こんばんは。
ナチュラルケア＆ヨガ『Ｓａｒｉ（サーリー）』の伊達です。
ヨガのクラスでも非常にお伺いすることが多い「生理に関する悩み」
生理痛がひどい。周期が安定しない（極端に長い、短い）。ＰＭＳがひどい。
などなど。
思い当たるかたも多いのではないでしょうか。
ＰＭＳ（月経前症候群）といってもイライラ、胸の張り、だるさ、下腹部の重い感じ、ボーっとする・・・・など沢山の症状があります。
そして生理が始まると今度はなんとも言えない痛み。
ひどい方は七転八倒するような痛みを伴うことも。
そしてそんなときの対処法は「薬を飲む」だけ。
私も実際にそうでした。
頭痛持ちでもあったので、ひどいときは本当にあっという間に一箱、鎮痛剤を飲み切っていたんです。
今現在、私は鎮痛剤を持ち歩いていません。
そう。冷えを改善してからなんです。
なので自信を持って言えます。体質を改善すれば痛みとも薬ともお別れできるのです。
ただ冷えを改善したり体質を整えるのは楽ではありませんし、時間もかかります。そんな中、早くから変化を感じられるな！と思ったのがよもぎ蒸しでした。
よもぎ蒸しをすることで、ほとんどの女性が遅かれ早かれ生理前後の変化を感じます。
まずは１回！ご自身でぜひ体感してみてください。
＜生理のお悩みにベストなタイミング＞
生理に関するお悩みの方は生理直前、そして生理直後によもぎ蒸しをされることをお勧めします。
そろそろ生理が近くなってきたなというころによもぎ蒸し。
それから生理が終わった直後によもぎ蒸し。
特に終わった直後は、子宮内に残った古い血(おけつ)が出るのか
『終わったと思ったのに、おりものに混じってどす黒い血のようなものが出ました』といわれることがあります。
すっきり出す、出し切る。
これが生理に大事なことです。そうしてまた次の周期に備える！スムーズな骨盤内の流れを作り出しましょう！
※治療を目的としたものではありません。
※一部よもぎ庵さんＨＰより引用しています。
ナチュラルケア＆ヨガ『Sari（ｻｰﾘｰ）』
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