こんにちは！
アーユルヴェーダサロンサラスワティの星野です。
GW真っ只中ですね。
皆さまいかがお過ごしですか？
エゴってなんでしょう？
自我・・①自己、他者と区別される自分、自尊心
②自分本位の考え方や態度、利己主義（エゴイスト）
エゴも適切な使い方が出来れば悪くはないのですが
エゴがなければ自分を認識することはできないのですから・・
ですが
②のように自分の利益だけを考えた行動に偏ると
様々な不調和が生じてきます。
エゴで生きていると
自分が自分が・・・自分が1番
という我欲なので孤立して孤独になる
ネガティブな発想、行動なのでエネルギーを消耗し
疲れやすい、病気になりやすい
急速にエネルギー補充する必要があるため甘いものが欲しくなる
お腹がすく又は空かない
自分が1番で他者への配慮が出来ない
自分が不足している、不完全という思い込みから何をやっても満足感が感じられない
常に不足感で動くので必要以上に頑張ったり、
働いたり勉強したり、人の役に立とうとするので疲れて病気になったりしやすい
悪口や不平、不満感情が起きやすい
その波動が周りに伝染する
孤立するか同じような波動の人と時間を共有するので
負のループに陥りやすい
自分は今どう状況なのか？
本当はどうしたいのか？
なにに不満を感じていて、どうしたら満足感が得られるのか？
魂はいつも愛と調和
それ以外は全てエゴ
ネガティブな感情は全てエゴ
自分で作りだした妄想なので
ネガティブな感情を感じたらエゴを手放して
愛からの行動に変えていく
その繰り返しです。
そうやって丁寧に自分の感情や行動と向き合い
自分の満足感の得られる人生に方向変換していく
そんなことが今求められているよう感じます。
それには1人でリラックスする時間を持ち
感情を感じ
自分は何に心地よく感じ、何に心がざわつくのか？
自分を知り
行動の結果が満足の得られるものか？
焦らず丁寧に進んで行くことをお勧めします
家の花壇
毎日花を眺めるのが日課になりました
カフェの玄関口にあった素敵な寄せ植え🌸