こんにちは！
アーユルヴェーダサロンサラスワティの星野です。
20度超えの暖かい日もあれば10度前後と
ふり幅が大きく体も心も対応するのにエネルギーを使いますね。
天気予報をチェックして事前に心構えをしておくと対応しやすいそうです。
今日はカファタイプについてです。
カファタイプは水と土（地）の要素を持ちます。
・冷えやすい
・重い
・安定している
・骨太でがっちりした体形
・ため込みやすい（脂肪や水分、感情など）
・太りやすい、むくみ易い
・ストレスもため込みやすい
・代謝がゆっくり
・動作もゆっくり
・静かで落ち着いていて無口
・冬から春にかけて体調を崩しやすい
・花粉症などになりやすい
・呼吸器系の病気になりやすい
・覚えるまでに時間はかかるが一旦覚えたことは忘れない
カファタイプの人は
母なる大地のように
でんと構えて包容力があり安定感があります。
協調性があり調和を重んじます。
安定を好むため変化することを嫌い
乱れると怠惰になって運動不足から肥満になりやすくなります。
代謝もゆっくりなので太りやすくむくみ易く痩せにくい性質です。
対処方法は
・食べ過ぎない
・甘いものや冷たいものを摂り過ぎない
・油分の多い食事は避ける
・お腹が空いていなければ無理に食事をとらなくてよい
・香辛料などスパイシーものを食事に取り入れる
・汗ばむくらいの適度な運動
・体を冷やさない
・新しいことにチャレンジしてみる
・モノをため込まないで断捨離してみる
などです。
春先に乱れやすいので
体が重く心も重く感じ、憂鬱になりやる気が起きなかったり
何もかもおっくうになったりします。
まさにこの時期に乱れやすいのです。
そんな方は上記の事を試してみてください。
なかなか自分で行動を起こせない！
という方はアーユルヴェーダのオイルマッサージが
効果的です。
1回のマッサージで体が軽くなるのを実感でき
心も軽くなり意欲的になってきます。
是非お試しください❗️
クリスマスローズが咲いて来ました🌸
母なる大地のエネルギーですね。
芽吹きの時期は色々なものが噴き出て来ます。