こんにちは
アーユルヴェーダサロンサラスワティの星野です
昨日はセルフオイルマッサージを行いました。
ここのところセルフメンテナンスが出来ていなかったためか
そろそろオイル切れのサインが出てきていました
オイルマッサージの効果で、今日はいつもより体が軽く
心地よく目覚めることができました
今日の沼田市は市の一斉清掃日で
私の住む町は朝の6時から始まります
こんな時でもないとご近所さんと顔を合わせることがないので
久しぶりの顔合わせで掃除が終わったら
近況報告をし合ったりとちょっとした井戸端会議となりました
その後に、ボチボチ始めたウォーキングに行き
ゆっくりと朝食という充実した日曜日の朝でございます
前置きが長くなりましたが
今日はアーユルヴェーダクッキングのお誘いです
サロンでは毎月アーユルヴェーダ講座を行っており
今月はアーユルヴェーダクッキングを行います。
クッキングといってもそんなに難しい物を作るわけではなく
アーユルヴェーダの基本の
ギー
キチディ
パンチャナッツ
キャロブのトリュフ
を作ります。
ギーは
ネトラバスティという目にオイルを入れる治療に使うオイルです。
これはバターを精製したものです。
滋養に富み、尚且つ消化に負担が掛からず
一番身体に良いオイルと言われています。
精製方法や使い方を知って生活に役立てていただければと思います
キチディは
インド式のおじやという感じです。
これも簡単に作れるので
体調のすぐれない時にはオススメです。
パンチャナッツは
生殖器官を滋養してくれる飲みものです。
生命を宿すための生殖器官は、生命エネルギーの源であり
そのため質の良い食品を取らないと生殖器官まで滋養されません
そして、今日食べた食品は1ヶ月位かけて
生殖器官を滋養しますが
このパンチャナッツは１日で生殖器官を滋養する飲みもので
体が温まり元気が出ます
キャロブのトリュフは
カカオも砂糖も使わないトリュフです。
ドライフルーツやキャロブ粉を使って作ります。
これを食べるとチョコレートはいらないな～
となります
どれも身体に優しく口に入れると
体の中の細胞が喜んでいるのが実感できると思います。
少人数でおしゃべりしながら楽しく作ります。
料理が苦手な方でも全然大丈夫です。
アーユルヴェーダに興味のある方も
よくわからない方も
これを機会にアーユルヴェーダに触れてみませんか～？
いつもはサロンで行っていましたが
今回は生活雑貨キララさんの２階をお借りして行います。
キララさんも素敵な自然素材の生活雑貨を置いてありますので
是非お店をのぞきながらでもご参加ください
日時：５月２４日１３時から１５時30
参加費：3500円
場所：キララ２階
参加希望の方は
09026745559
星野まで
お待ちしております
