こんにちは、疲れた体を優しくほぐすアロマセラピストの佐藤です。
昨日は陶芸教室で、釉がけをしてきました。
どんな仕上がりになるか楽しみです(^.^)
さて、些細な事が気に障る時はありませんか？
いつもならスルーできるのに、引っ掛かってしまう時です。
私はそんな時、体が疲れているのかも？と考えます。
そこで、疲れが溜まっていないか、疲れるようなことをしていないかセルフチェックします。
●ちゃんと寝てる？
夜中に何回も目覚めたり、睡眠時間が短い等々、しっかり睡眠が取れていない！
スマホは？動画は？
コーヒー、夜飲んでいない？
お風呂は浸かっている？布団に入るまでの時間は取れている？
体がコリ過ぎていない？・・・コリ過ぎると体の緊張が取れずに、睡眠の質が低下します。
体が凝っていたら
●ストレッチは十分にしている？
●水分は足りている？
●たんぱく質は摂っている？
●冷えるようなこと、冷えっぱなしにしていない？
●ちゃんと寝てる？・・・良質の睡眠は、筋肉疲労の回復にも◎
目新しいチェック項目ではないです。
そんなに難しいことでもないです。
しかし、しっかりやっていても、忘れてだんだん崩れていきます。。。人間だもの。
体も心も調子が悪い時は、何か悪くなることをしていないかチェックしてみましょう。
病気の域にまで行ってしまったら、病院で診てもらうのが必須（体も心も）。
その前の段階だったら、早めのセルフケアが◎
サラでアロマトリートメントを受けるのも◎
足湯に入っていただきながら、お話を伺います。
話をしていると、お客様自身がハッと気づくのがほとんどです(^^)
あなたもサラで日頃の習慣をチェックしませんか？
施術はお任せください♪
体が元気になると、心の許容範囲が広くなります。
＜ご予約について＞
１０時か１５時スタートで承っております。
この時間以外をご希望の場合、ラインまたはお電話ください。
ご希望時間の２時間前までご連絡ください。
【連絡先】
◆電話０９０－２９５４－１８９５
留守電にフルネームをお話ください。折り返し、ご連絡させていただきます。
ご予約は、ライン、ホットペッパービューティーからも承ります。
【アロマとリンパのサロン サラ 女性限定・完全予約制】
１０：００～１８：００ 月曜定休
◆アクセス
住所 福島市飯坂町平野字発股内（ほっこううち）８－６ パレス平野３０２
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