魔法の夢ノート®︎創始者
認定講師１００人育成
保育園から小中高大学などで
魔法の夢ノートをベースに
心の仕組みや自己肯定感を育む授業や講演会多数
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♢資格も特技もない田舎の超普通の3人の子育て主婦から
起業15年
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美人メンタル養成講座
宇宙と「私」の神秘を知り
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私の幸せは、私がつくる
私はもう１５年以上
いや、２０年以上
心のことや意識のことを探求してきたわけですが
そして多くの方の
メンタルを整えるお仕事を
させていただいてきたわけですが
「空」の意識がわかってしまったら
もしかして
私がずっと抱えてきた
メンタルの弱さって
実は、エゴの強さだったのかもしれないと
気づいてしまいました。
古谷えりかさんの講座のおかげです♡
私も心のことで嫌というほど向き合い
学んできたので
よくわかるのですが
メンタルが弱い（と思っている）人は
外側の現象に振り回されたり
人の態度に振り回されたり
感情がアップダウンすることが
多いと思います。
時には
自分を責めたり、卑下したり
もうこんな辛いのは嫌だ
こんな苦しいのは嫌だ
ただ、もっと穏やかに
幸せにいたいだけなのに、
なぜこんなに振り回されたり
アップダウンしたり
なぜ自分自身がこんなにも扱いにくいのか、と
悩んだりすると思います。
自分に振り回されることに疲れてしまいますよね。
でも、もし
それを心の弱さと呼ばずに
エゴの強さと呼ぶなら、
（言い方が嫌な感じだったらすいません）
それはもちろん
幼少期の様々な状況により
自分を守るための
「バリア」として
エゴ（自我）を強くする必要があったのですが
もしかして
私、メンタルが弱いわけじゃなかったかも？って
なるかもしれません。
振り回される感じ
自分ではどうにもコントロールできない感じ
苦しさが
自分を守ろうとする
バリアの強さだった
エゴの強さだった、とするならば
メンタルを強くするために
何かを学んだり
働きかけをするより
エゴの思考の動きに着目して
それに気づくたびに
「我にかえる」を繰り返せば
ものすごく楽に生きられるかもしれないから。
（今の私がそうなので）
（ただ、感受性の強さは変わらない気がしています。
ちょっとややこしいですが）
ノートで気づきやすい人
人との対話で気づきやすい人
表現で気づきやすい人
学びで気づきやすい人
色々なパターンの人がいると思いますが、
苦しい時
「これは今エゴが暴走しているのかも？」と
一瞬でも立ち止まることができたら
振り回される確率も
アップダウンの確率も激減すると思っています。
そう冷静に考えると
メンタルが弱めの人は
誤解を恐れずいうと
多分、人生ドラマを作るのが上手です。
多分被害者になるのも上手です。
または逆に
自分が悪いんだ・・と自分責めが強いと思います。
（私ほんと主演女優賞もらえるレベルでしたw）
そのドラマの中に入り込んで
わーわーギャーギャー
アップダウンするのが上手。
だから、冷静さを欠いて
一喜一憂振り回されてしまうことが多い。
自らお化け屋敷に飛び込んだことを忘れて
それがリアルだと思い込んで
思いっきり
わーわーギャーギャーするのを
楽しんでいるとも言えます。
何度も言いますが
過去それを散々やった！やりすぎた！と感じている私が
私自身を振り返って、今、そう感じているだけなので
「私は違う」という方はスルーして下さいね♡
そんな私は過去ずっと
「メンタル弱いんです」と豪語してましたが、
今はそうは思わないんです。
かわりに
エゴが強かったのか・・なるほどと思っています
散々生きにくさを抱え続け
思考と感情に心を持っていかれ
（その中でもやりたいことは
色々夢中でやりましたが）
絶望したり
もう人生やめたいと思ったり
延々誰かのせいにしたり
反対に自分のせいにしたり、って
一体どれほどやったかわかりません。
それで今
じゃあもうメンタル持っていかれることが
ないかというと
そういうわけではないんですが、
ずっとずっと、心地いいし、穏やかだし
楽しいんです。
日々、心は動きますし
はあ？って思うこともありますし笑
今日は気分が乗らないな、ってこともあります。
いたって普通。
なのですが、
心が持っていかれたとしても
割とすぐに
そのドラマから目が覚めて
抜け出すことができるんです。
（全て喜びってこれか、と）
なんか苦しい、と感じる時
「これはエゴが暴走しているだけだ」と
認識できることが断然早くなりました。
そしたらだんだん
悩みを作り出さなくなってきて
脳みそ暇になってきて
こうして
自分の中から
冷静に、毎日スルスル言葉が溢れてくるようになった。
やりたいことが明確になった。
やりたいことに
まっすぐパワーを注ぐことが
できるようになったんです。
今までより何倍も
驚くほど、色んなことが
スムーズになりました。
うまく伝わるといいのですが、
ドラマチックな人生が
ダメなわけでもないし
悩みが尽きないことや
苦しいことが、
自分の何かが劣っているわけでも
何かが足りないわけでもありません。
エゴの仕事は
「足りない」を認識することや
「分離」を作り出すことなので
それにやられてしまっているだけかもしれない、
ということです。
エゴは
「足りない」や「分離」が仕事なので
いつも自分を俯瞰する視点（観察・メタ認知）がないと
巻き込まれてしまうのです。
そして、意識が眠って、
自分には力がないと勘違いしたまま
好みじゃない現実が、続いてしまうのです。
私たちは
エゴがあるからこそ
「自分」という個を確立できるし
エゴは
人との違いから
本当の望みを導き出してくれるので
全くもって悪者ではないのですが
とにかく暴走しがち！なんです。
エゴも手を取り合って進む
同志なので
大事なものですし
絶対になくならないし
悪者ではないのですが
でも、とにかく暴走しがちなので
上手に付き合っていく必要がある、ということ。
エゴは、
暴走させてしまうと
足りない足りない
まだまだ
もっともっと
劣っている
ダメだ・・
自分なんて・・
というドラマに埋没して
本当に進みたい方向がわからなくなって
ぐるぐる望まない現実ドラマの中で
堂々巡りしてしまうから。
苦しくなったら
ちょっと立ち止まろう
そして、自分の考えていることを見てみよう、
ということ。
今の私の認識では
こんな感じですが
もし、
長年メンタル弱くて
アップダウン繰り返している人がいたら
これはもしかして
エゴが強いの？？
え？
って疑ってみるだけでも
あれ？
ということは？って我にかえるかもしれません。
我にかえったときの目が
「本当の私の目」。
その冷静な自分が
本当の自分です＾＾
本当の自分に目を覚まして
本当に生きたかった「私の人生」を
共に、楽しんでいきたいな！と
今、心から思っています♡＾＾
そんなこんなを
わかりやすくお伝えする
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メンタルをずーっと扱ってきたからこそ
わかりやすく
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