できなくなっていないか、ひとつひとつが本当に心配になる…。
屋上キャリステニクスはとっても気に入ってるのですが、天気に左右されるのはやっぱり痛い…。
姿勢がいまいちだけどなんとか耐えられてるからOKということで。
頻繁にはキャリステニクスつらいので、ウェイトトレーニングしたいなぁ。
当分、自重でがんばります。
7月からいろいろありすぎて、すっかり心が折れて疲れているのに、休めない。
仕事柄、家でも仕事することが多いし、休んでいる気がしないし、ただただスマホ見て時間が過ぎていることが多くて、もったいない...。
それでいろいろ探して本を数冊買いました。
そのうちの一冊がこれ。
マインドフルネスの本です。
瞑想って苦手なんですが
ネッシー
ひさしぶりに日本語を楽しんでます。
