胸と腕と試行錯誤の日

屋上キャリステニクスのあとジムにも行きました。

近いからできること。

胸と腕をさらっと。

胸トレはリングでもしたので、腕をメインに。

そして、試してみたいことがあったので、プルアップバンド持参。

Dragon flag

D代表がいろんな方法を教えてくれたおかげで、あるものでなんとか工夫してできる方法を探すことができました。

D代表、感謝です

そして、ここはひとがいないからできる。

ここのG代表には不思議な顔されたけど、気にしません

ここは本当になにもない

いや、ベルトとかストラップとかはあるんですけどね。

ケーブルドンキーキックと、ケーブルヒップエクステンションのためにアンクルストラップまで買いました。

ま、NジムにあったのはY先生が置いていったものなのですが。

Y先生はベルトまで置いていきました。

先生、ウェイトトレーニング、辞めちゃったからな...。

ゴルフと水泳してます。

ウェイトトレーニングのあと、有酸素運動30分して終了。

プロテイン飲んで出勤

いろんなことを思いながらジム通いしてますが、少しずつ気持ちの整理ができてきているような気がします。

デートで充電

Y先生とデートしてきました

1ヶ月に1回会ってるのですが、いっつも雨

今回は先生の引っ越し先、水原の光教でデート。

華西駅に先生が迎えにきてくれました。

最初に行こうと思っていたカフェはおやすみだったので、急遽、別のお店に。

先生のウォーキングコースにあるブランチカフェ。

雨が降るのをこうやって眺めるのもいい。

先生も同じことを言ってました。

ちょっと不思議なインテリア。

ビンテージ感あふれるコーヒーカップ。

お替りOKがうれしい

まったく食事管理をしていない(とはいえ、何でもかんでも食べてはいないみたいですけどね)先生が私を気づかってくれましたが、私も無理な食事管理はしてないので、パスタを。

先生も私もバジル好き

こっちはバジルと書いてあったけど、オイルのパスタにバジルがちらっと振ってある程度。

こっちはバジルペーストが

どっちもまあまあ。

コーヒーお替りして、おしゃべりして。

なんとも個性的。

電車の中と外みたいな感じでした。

季節はずれの桜が咲いてた。

このあと、まだ時間があったので、先生と散歩しながら、41階にあるスタバに。

途中にあったカフェのなんとおしゃれだったこと

うちのそばにも同じように貯水池があるのに、おしゃれ具合が違うのは、ここが大規模高層アパート団地と京畿大の近くだからかもしれません。

天気が悪かったので、何も見えません

朝7時のオープン時に来ても、窓際の席は埋まっていて、とてもうるさいんだと先生が言ってました。

先生のウォーキングとサイクリングコースになってるので、たまに来るみたいです。

先生に会うと、エネルギー充電できて、とっても感謝

やっと日本のおみやげも渡せてよかった

次はどこで会おうか考え中です。

ハーネスアシストリング・ディップス

いま通っているジムにはアシストマシンがない

アシストマシンがないので、プルアップとディップスができない

それでもプルアップはバンドアシストとかでなんとかなるけど、ディップスは…。

他にも胸トレの方法はあるけど、ターゲットを考えると違うわけで…。

なので、リングでディップス。

ジムでできないことは、ここで。