毎日、いちじく食べてます
いちじく食べてジムに行って。
美味しすぎる
大成功
10月20日。
左手首に痛みがあってジムに行こうかどうしようか悩みましたが、結局行きました。
関節に痛みがあれば無条件で運動はやめるように、と言われていたことをいつも思い出します。
なので、ケアしてダメなら有酸素だけと思ってました。
フロスバンド持っていってストレッチして痛みを確認。
可動域は問題なし。
痛みも大丈夫。
フロスバンド、本当に不思議。
使い方を教えてくれた代表に感謝
もっといろいろ教えてほしかった...。
ストラップを持参でダンベル・デッドリフト。
ストラップを持っていったのは、20㎏でしようと思ったからです。
ここのダンベルは15kgの次は20㎏なので...。
Nジムだったら...と思ってしまう...。
パワーラックでは代表がバーベルデッドリフトしてたのですが、めちゃめちゃうるさい...。
スクワットして、バーベルを置くときにちゃんとぶつけて音をたてるように言われたけれど、こんなに大きな音はしなかった...。
Nジムはなんて静かだったんだろうと思ってしまいました。
黙々とやることやって。
有酸素運動して、終了。
トレッドミルでウォーキングしているひとがいたので、ステップミルでは写真が撮れず、ここで。
いい天気。
体調ちょっとおかしいなと思っていたら、口唇ヘルペスできてしまいました。
なんで免疫力落ちたのかな？
ストレス？
