SARAからのメッセージ～安らぎの世界へようこそ～

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23Aug
- みんな違う世界を生きている
  ふと思う。一人として同じ世界を生きている人はいないんだろうなって。歩いていると色々な人とすれ違う。この人は今どういう状況でここを歩いているんだろう。隣にいるのは誰だろう。家族？友達？それとも…？・・・どうしてそんな楽しそうな/悲しそうな表情をしているんだろう。・・・カフェを通り過ぎる。窓越しに中が見える。この時間に何でカフェにいるんだろう？何をしに来たんだろう？一人のお茶タイム？勉強？待ち合わせ？ヒマつぶし？考え事？・・・あれやこれや想像するのが楽しくて色々考えてしまう。みんなみんな違う世界を生きているんだなぁ。今日という一日。何をどのくらい食べて誰と過ごして何を考えて何をして/しなくて、、頭の中は苦悩でいっぱい/わくわくでいっぱい、、精神状態だってびっくりする位みんな違う。それがなんとも面白い。私の生きている世界あなたの生きている世界同じ世界にいるのに全然違う時空を生きているかのよう。それがめちゃくちゃ面白い。きっとそんなことどこが面白いのかちっともわからない人だって大勢いる。それも面白いんだなぁ。自分の中ではこれはこうでなきゃって思っていることを赤の他人は完全に無視して過ごしていたりするのを目の当たりにするとそうでなくてももしかしていいのかもしれないなって初めて気づきます。街を歩いてみると色々な人がいて自分の『当たり前』を見直すきっかけになるものです。自由に生きましょ。もっともっと自由でいい。私も。あなたも。今日もお元気でお過ごし下さい。
15Aug
- 家族って、、
  一人はお好きですか？全く苦にならない。どころか一人だとほっとすると感じることもありますよね。だけど複数の人がいてその中に居場所がない一人は、、苦しいですね。。より一層『孤独』を感じます。『孤立』にも近い感覚はつらいです。。そんな時自分のことをわかってくれる存在がいてくれたらな、、ってふと感じますよね。自分自身が一番わかってあげられるともいえるけれど、、自分でない誰かが自分の存在をそのまま受けとめてくれるその安心感は何物にも代えがたい。たとえて言うなら、、姉のような存在そんな人がふっと現れて優しく微笑んでくれたら。。家族と向かい合う機会が多い時期お盆だったりお正月だったり、、苦しい気持ちがよみがえってきたら思い出して下さい。あなたのことを見守ってくれている存在のことをね。すっと現れて微笑んでいますから😊今日もどうぞお元気でお過ごし下さい。可憐な野の花も癒しの力を持っていますね💗
12Aug
- 雨の日もあるさ
  雨の日。お盆休みの方も多いことでしょう。あいにくの雨だと気持ちも下がってしまいますよね。天候ばかりはコントロールできないものなのでここは観念して雨の日を楽しむ方へ意識をシフトチェンジさせましょう✨ここぞとばかりに読みたかった本を読む。観たかった映画（動画）を見る。勉強をする。・・・いいですね💗私は恒例の山ごもり週間。寒くてフリースを着て暖房をつけていますが💦そして昨日嬉しかったこと。見上げた空に、、虹が！！こんなに広範囲にくっきり虹を見たのは人生初？かも？？そもそも都会の空は高層ビルが多いので障害物が多すぎます。人知を超えた自然界の偉大さや美しさに畏敬の念を抱きました。いつもとは違う環境に身を置くといつもとは違う体験ができますね。起こること全てを味わい楽しみたいと思います。嫌な思いをしても軽やかに流し素敵な体験はじっくり味わい尽くすそんな意識で過ごしたいものです。今日もお元気でお過ごし下さい。
09Aug
- 自分時間の過ごし方
  一人の時間。誰に見られることもなく何かを言われることもなく何をしようと何もしなくともかまわない一人の時間。日常的に一人の時間なんて皆無であればなおさらこの時間をどう過ごすかにその人が表れますね～。あなたならこの時間をどう使いますか？私は、、この貴重な時間を使ってまずは、、掃除と片付け！普段できない場所をここぞとばかりにきれいにしました✨すっきり😊なんのオチも面白みもないけれど💦私にはなにより大事。心の中を整えるのも住環境を整えるのも同じく大事。自分の体を使って汗を拭き拭き地道に作業をするってめんどくさいし疲れるし暑い日になんでまた💦とも思うけれど労働が終わった後の清々しさ冷たい麦茶のおいしさは格別です💗疲れる仕事は便利な機械や各種サービスに任せればいいって考えもあるけれど自分が生きていく分くらいは体が動く限り自分の手足を使ってやっていきたい派です。それも人それぞれなので自分がいいと思うようにやっていけばいいのだけれどね。そしてすっきりした気分になったところで次のプロジェクトに向けての準備です。。長い夏休みの方もいらっしゃることでしょう。どうぞお元気でお過ごし下さい。
02Aug
- 嫌な気持ちになったら
  暑いですね～ついぼやいてしまいます。それでも涼しいクーラーのきいた部屋にいれば快適な訳で。嫌な気持ち不快な気持ちはこうやって何らかの形で対処できるもの。そうは言っても、、程度にもよります。喪失の悲しみ身体的な痛み精神的な苦痛・・・こういった重い類のものはそう簡単ではないです。そしてもう一つ。頭ではわかっていても感情的にはね、、ということも特に物事を頭で理解することを得意とするタイプにはありがちです。ストンと腹落ちするかが分かれ目ですね。一つの例を。自分の人生をこっぴどく否定、批判された。しかも身内に。家族というのはある意味厄介なもので、、切っても切れない存在。他者ではあるものの赤の他人とは違って無視できない存在。その家族からの侮辱や批判しかも自分が生きてきた人生についてだと。。それでも対処の糸口はあります。胸に響いた心に刺さったそのことがどうしても気になるのであるならば自分自身が多少なりともそう感じていることを示しています。100％自分で思ってもいないことを言われたところで傷つかない。引っかかりがあるならば自分の中にそう思ってしまう部分があるんです。自分の人生なんて、、って卑下している部分があると何故か人はそこを突いてきます。痛みはサイン。自分の中に癒す余地があることを知らせてくれています。そこを見ていけばいい。自分のことを酷く言う相手が悪い！何でそんなことを言うんだ！こんな風に相手を責めたところで嫌な気持ちはおさまりません。そして起きることは全てメッセージを秘めています。あなたに何かを伝えようとして起きています。そう考えると自分の力で道を切り開いていける気がしませんか…？人のせいにしても始まらない。自分の力を信じて前向きに生きていきたいものです。蝉の鳴き声が夏らしいですね。どうぞお元気でお過ごし下さい。
25Jul
- モデルの存在
  暑いですね、、なので涼し気な画像を。冷房が無いと干からびてしまいそうな毎日。室内と室外の寒暖差も体には打撃が強くまいってしまいますね。。夏と言えばお祭りの時期。昨日も雷雨に見舞われながらも賑わっていました。体がきつい中でも自分なりの楽しみを見つけ元気に過ごしてまいりましょう。そしてもう一つのおススメは、、自分の年齢の少し先を行くこう在りたいモデルを見つけること！私の場合は、、この方です！（→☆）いつもブログを見ながら元気をもらっています。あくまでもモデルなので、、高嶺の花でも何でも構いません！素敵だな💕という気持ちが大切で足元にも及ばない存在（そもそも比較する必要なし！）、、なんて謙遜する必要なし！今日もブログを拝見してこんな女子会をこの年齢でできたらいいなぁと夢想しております。（→☆）7月最後の週末ですね。お元気でお過ごし下さい。
20Jul
- 体が動く限り。
  本格的な夏の到来を感じます。日差しが年々強くなっていくようですね。。そんな状況にはおかまいなしに日常のささやかな諸々料理、洗濯、買い物、、やることは大盛です。でもね、、そういったことを自分なりのやり方でできることありがたいなぁ、、ってしみじみ感じます。素敵なレストランでの食事買い物は全てネットで宅配掃除洗濯やらの『面倒』な仕事はお金で解決、、そういう生活もたまにはいいかもしれないけれど、、私の場合は時間をかけ体を使って自分が生きていく分くらいはなるべく自分の手で完結させていきたい。そうできる気力と体力時間があることをひたすらありがたいと感じる。『ありがたいなぁ…』この言葉が一番フィットする。掃除、洗濯休みの日は念入りに。そして季節代わりには布団をしっかり乾燥させて、衣替えもして、、毎食毎食食事を作って片付けることだけだって結構な労働です。。そういうことをできることがありがたい。外に出るとくらくらする空模様ですがどうぞお元気でお過ごし下さい。
12Jul
- しんどい体験再考
  今日がお休みの方も今日がお仕事の方もお疲れ様です。ちょうど一週間前はこうでした。→　☆やっといつもの生活が戻ってきました。ただ、、体力が落ちてしまい、、毎日の当たり前をこなすのが一苦労。。高齢の親がよく生きているだけで疲れるー💦と嘆いていますがその心境に近く。なんとかかんとか頑張っています。しんどいという『感覚』は『感覚』であり数値化できないもの。Aさんが『しんどい』と言う時のしんどさとBさんが同じ表現をした時のしんどさのレベルは測定も比較もできない。それは自分の中でも変わるもの。いつもは『しんどい』と感じることももっと『しんどい』体験をしてしまうといつもの『しんどさ』は緩和されてそこまでしんどく感じられなくなるから不思議。例えばねいつもひどい肩こりに悩まされているのだけれど今回の事件を経てそれどころじゃなくなると、、肩こりごときがどうした？？って心境でつらさを感じなくなっている自分がいます。ということは、、かなりの苦痛を味わった今回の件は見方によると、、これまで感じていた苦痛の軽減に貢献したとも言えるではないですか！代わりにやってきた何とも言えない倦怠感はありますが動き回らずこうして座っていれば気分も悪くならないので💮です。年齢も年齢だし休み休みぼちぼちいきますね。エネルギーに満ち溢れ生命力を全開にして精力的に活動する姿は見ていて清々しいものです。でもね万人がそうでないといけないことではなくて自分の状態を見極めて今の自分が一番心地よい方法で日々過ごしていくことこそ自分を大切にして生きるあり方ではないかな。。今日もご自身の心身と相談してどうぞ心地よくお過ごし下さい。
05Jul
- 初めての救急車体験
  昨日は大腸の内視鏡検査でした。何回もやっていますが何回やってもあの下剤と鎮静剤後の気分の悪さは嫌なもので。。検査自体は寝ている間にすぐ終わるのでなんてことないですが検査前と検査後の苦痛は半端ない。。そしていつも鎮静剤が効きすぎて時に数時間も起き上がれない。今回は最長記録で、、なんと6時間近く休んでいたことになる。そんなに時間が経過しても何だか気分の悪さが抜けずふらふらの足取りでは帰宅させられないかつクリニックも閉院時間が近づいているという事情もあり大病院で暫く休む（入院する）ことを勧められた。歩いていく訳にもいかず救急車を呼ぶと。そんなことはいまだかつてなかったので不安な気持ちでいっぱいになり気分の悪さに加えぴくぴく痙攣まで起こしてしまう始末！そして、、救急車登場。初めての体験。そこからは地獄の時間で気分の悪さがおさまるどころか益々増して、、一晩中苦しみました。。こんな悪夢はもう二度と経験したくないレベル。。一泊入院して何とか回復して家路に。いつもの普段の生活がそこにはありありがたいなぁとしみじみ。苦痛は嫌なものだけれど苦しみがあるからなおさら日常のありがたみを感じられる。ささやかな日常への感謝の気持ちを思い起こさせてくれた貴重な体験でした。
27Jun
- 幸せの源泉
  雨。太陽の明るい日差しが見えないのは少々悲しい気持ちになるけれど雨の日は雨の日の過ごし方がある。ゆったりとした気持ちで美しいBGMを聴きながらわいてくる様々な想いに静かに耳を傾ける。心がぱっと華やぐ瞬間が誰にでもある。それが…自分自身の幸せの源泉。わー❢　可愛い🥰えー❢　素敵🌈おー❢　それいいね😲自分の心が動いた時を自分でしっかりキャッチして大事にしてあげよう。それがあなたが一番輝きを放つ時だから。。どんなものに囲まれてどんな場所でどんな人とどんな風に過ごしたら今の自分が一番嬉しいか…自分を喜ばせるプロジェクトのリーダーは紛れもなく自分自身。どんよりな週末ですがお元気でお過ごし下さい。
21Jun
- 静寂
  静けさの中で。さっきまでのざわめきが嘘のように静かになった。人生の流れも似たようなもので。ばたばたとドラマが始まってどぎまぎしてたはずなのにしばらくたってから思い返すと過ぎ去っていたことに気づく。嵐の渦中にいると早く早く終わってほしい…穏やかな日常が戻ってほしい…と切望するけれど終わってしまうと人間とは薄情なものであの賑やかさが懐かしくなったりもする。産みの苦しみもその好例で。人間の誕生も芸術の誕生も莫大なエネルギーが動く時はやはり相応の負荷がかかるのでそれなりに大変です💦静も動も喜びも悲しみも生きている限り繰り返し現れては消えてゆきまた現れては消えてゆく。川の流れのように。一つところにいない自然の営みは例外なく全て。だからこそ全てが尊い。生まれるものも死にゆくものも全てが尊い。静寂の中でひときわ引き立つピアノの響きに耳を傾けながら夏至を迎えた今日という日を静かな気持ちで迎えています。今日もお元気でお過ごし下さい。
14Jun
- やれやれな一日
  やることが元々たくさんあった上に突発事件も重なって対応に追われ気がつくともう夕方だった。食事をしてシャワーをしてやっと椅子に座れた。。やれやれ💦それだけ自分が動けたってことそれだけ物事が片付いたってことよくできました。よく頑張りました。お疲れさまでした。自分をねぎらいましょう。明日からもまた元気に活動できますように。。どうぞお元気でお過ごし下さい。
06Jun
- 紫陽花の季節
  紫陽花の花が目に付くようになりましたね。6月。1年の折り返し地点。新年度のリズムにも日々のルーティーンにも慣れてくると諸々を変えたくなる。同じってつまらないから。身に着けるものを新調したり日常的に使うものを見直したり自分では買わないもらいものを使ってみたり・・・思い立つ日が吉日そして…一つ変えると芋づる式にあっちもこっちも変えたくなる。タイミングは予期せぬ時にやってくるものなのでそんな流れが来たならば乗ってみる。やっていくうちに楽しくもなってくる。思いがけず欲しいと思っていたものがこんな形で手に入るのかと人生の摩訶不思議に感動する。風が心地よい週末。どうぞお元気でお過ごし下さい。
31May
- 人生にあってほしい3点セット
  人生にあってほしい3点セット。気力体力財力気力に近いけれど精神力（何があっても負けない力）もあってほしいな。全てが100％って訳にはなかなかいかないけれど『ある程度』はあってほしい。そして自分に足りないものがわかっているならばその力の増強に励むべし。ネガティブに傾きがちな私はまずは気力が落ちていき連動して体にもガタが来やすいので…心のメンテナンスと共に体のメンテナンスが休日の最重要事項。昨日は久々にメンタルをやられてしまいそれが喉の痛みと関節の痛みに発展これは早急に対応すべしと察してこのところ眠りが浅かったこともありとにかく睡眠をしっかりとることが先決と感じて薬を服用して就寝。功を奏して発熱には至らず。ほっ😊自分の弱点は自分が一番よく知っている筈。気力体力財力弱いところは補強を強いところはそのままキープ意識するとしないでは全く違うので…メンタルが弱いって必要以上に注意を向けすぎていることが大きい。自分のできていないところや嫌な気持ちになった出来事に。そんな時は外に出て新鮮な空気を取り入れ自然の恵みを愛で生きていることのありがたみを感じること。そろそろ紫陽花の季節。咲いている姿は目の保養になります。日中は夏を思わせる日差しですがどうぞお元気でお過ごし下さい。
24May
- 緩むことを許してあげよう
  土日休みだったはずなのに座っていられる時間がやってきたのは、、日曜日の夕方になってからという…😿やることが膨大すぎるのか段取りの問題なのかやることを先にやらないと気が済まない性格のせいなのか、、ゆっくりする時間と言うものが人生に少なすぎやしないか？と感じることが多くなってきた。水の流れと鳥のさえずりのBGM肩にはハーバルリラックスシート心地よい風が窓から吹いてきて幸せだ～効率一点張りで楽しい時間はやることやってからという正論は正しいかもしれないけれどちょっとしんどいよねぇ…。昔の受験生じゃあるまいし。。スピードを緩めたって今日でなくとも明日でも来週でもいいんじゃないの？？そんなことにやっと気づけるようになった。随分時間がかかったけれど💦老体に鞭打って欲しがりません、勝つまでは、、、なんて時代錯誤の感覚で生きるのはもう、、やーめっぴー❢❢白旗を掲げて緩む時間を持ちましょう。昨日はいやに寒く今日はほどよく涼しいですね。明日は再び暑くなりそうです。体調管理に気をつけてお元気でお過ごし下さい。
17May
- まぶしいと感じる時
  快晴の空。朝から晴天に恵まれ空を見上げるとその明るさ、まぶしさに生きている感覚を思い出す。同時に、、そのまぶしさにくらくらしてしっかり目を開けることができず険しい表情になってしまう。年齢のせいもある思考の癖のせいもある明るさに対する抵抗感それは楽しいことや幸せに対する抵抗感なのかもしれない。年齢のせいもある思考の癖のせいもあるまぶしい…太陽の光があなたの笑顔が誰かの栄光がまぶしい…輝きを強く感じすぎると闇の世界に隠れてしまいたくなる。年齢のせいもある思考の癖のせいもある穏やかなチェロとピアノのBGMを流しながらまぶしさに目をしょぼつかせ私がどこかに行ったって行かなくたって何かを変えたって変えなくたって何もたじろぐことなく平然と動いているこの世界。無理に明るさに慣れようとすることも目を見開いていることも億劫に感じてしまうんだったらもう少し涼しくなってまぶしさが和らいできたら外に行けばいい。それでいいじゃないか。初夏を思わせる陽気の日曜日お元気でお過ごし下さい。
10May
- 分かち合い
  分かち合い。嬉しさの喜びの悲しみの怒りのおかしさの・・・分かち合い。気持ちを表現して否定されずにそのまま受け取ってもらうことで喜びは益々大きくなり悲しみは次第に癒されていく。みんなで食べる食事はやっぱりおいしいし面白い話をみんなで笑い合うと余計楽しくなる。悲しい気持ちもうんうん、そうだよね、、そう言ってもらうだけで安らいでいく。分かち合い。直接会わなくてもSNS投稿でもラインでも手段は何でもいい。気持ちって正否じゃない。正解を求めるものではない。だからこそ自分の気持ちをどう見えるかを気にせずにそのまま表現して受けとめてもらうことで穏やかな明日に繋がっていき自分は自分でいいと心から思えるようになるんだ。気持ちの分かち合いはやっぱり大事。清々しい気候の日曜日。そして今日は母の日。どうぞお元気でお過ごし下さい。
06May
- 悲しみの果てからの生還
  透明人間。『私』という存在の希薄さ。いるのかいないのかわからない。いてもいなくても同じ。いないも同然だから傷つくようなことも平気で言われ意見を聞かれることも無くやっと声をかけられたと思ったら、、『あ、いたの？』そんな立ち位置でも何とか生きていくために心はからからのまま魂を失ったミイラのような感覚で自分を保っていくことになる。生命力というものはすごいものでどんな環境でも何とか生き延びようとする。家庭内職場内いずれも簡単には逃げられない環境下でそんな状態で生きていくって、、正直しんどすぎる😿けれどその気持ちを安心して吐露できる場所が、、ない…💧今にも大洪水になりそうな防波堤を必死に抑えて、、抑えて、、深く深呼吸。意識をシフトするんだ。見るもの聴くもの五感を全て自然界へ。鳥のさえずり小川の流れ澄んだ空気の清々しさ自分自身を最大の味方にしてひとりぼっちなんて幻想に負けないでつらくなっても自然界と自分自身をお守りに生きていくんだ。今がどんな気持ちであっても自暴自棄になりそうになったり悔しさや不甲斐なさでぼろぼろになっても自然界と自分自身が最大の味方であることを思い出して今日という日を元気に過ごしていきましょう。
03May
- 人生の大先輩からの学び
  GWはいつも滞在する場所で日常とは違う時間の流れの中で過ごしています。タイミングよく古くからのお知り合いの方に出会いしばし立ち話。1世代ほどの年齢差があり対等に話をする間柄になったのはここ数年のこと。近況を話す中から感じたのは彼女の価値観に支えられた生き様そのもの。見事としかいいようのないもので、、深く感銘を受けました。年齢を感じさせないシャープさと記憶力の良さにも脱帽。GW後に生前葬を行うという話にもその生き方がにじみ出ています。いつ誰に会っても恥ずかしくない身づくろいで”『今を生きる』こと。過去にあったつらかったことも全部大事な財産よ。”と、、本当にその通りです。”暖かくなったらまたお茶しましょうね。”と、、（この地域は寒冷地なので、まだまだ寒いのです）その日を楽しみに日々過ごしていこうと想いを新たにしました。友人に人生のお手本となるような大先輩がいることはとてもありがたいことです。人のつながりは宝物ですね💗いつ訪れても森の自然は優しく迎え入れてくれることも嬉しい限り。思い思いのGW。お元気でお過ごし下さい。
26Apr
- 諸行無常の響きを胸に
  「祇園精舎ぎおんしょうじゃの鐘の声、諸行無常の響きあり」　『平家へいけ物語』の語り出しの有名な一句です。　”諸行無常とは、この世のものはたえまなく変化し続けているという事実を、ありのままに述べたもので、仏教の真理の一つ”昨日と同じ今日今日と同じ明日が来る、、ぱっと見にはそう思えても自然界がそうであるように一つとして同じものはなく予期しないタイミングで予期しない出来事が起き予期しない心の動きが生じる。日々の変化は小さくてもそれが積もり積もると気づかないうちに大きくなっている。たまに会う両親を見ていてもそう感じる。文面や話し声上は元気そうでも実際会ってみると、、否応なしにやってくる老いの姿をひしひしと感じるもの。そして自分自身だって、、食事が美味しい美しい画像を見て心が動く懐かしいあの景色懐かしいあの笑顔懐かしいあの香りに会いに行きたいそう心に宿り動ける体と時間とお金を工面できるなら、、心に生じたエネルギーを形にしてあげよう。4月新年度ついこの間始まったばかりだったのに、、忙しくしている間に気づいたらGWが目の前に。。子どもの頃と大人になってから初老を迎える段階と、、年代が変わると同じ自分の中でも芽生える喜びの形は変わっていくもの。先に延ばしても変わらない想いもあれば色あせていくものもある。自分の中で見極めて諸行無常の世界の中でタイミングよく形にさせてあげたい。穏やかな気候の日曜日お元気でお過ごし下さい。

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