SARAからのメッセージ～安らぎの世界へようこそ～

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27Jun
- 幸せの源泉
  雨。太陽の明るい日差しが見えないのは少々悲しい気持ちになるけれど雨の日は雨の日の過ごし方がある。ゆったりとした気持ちで美しいBGMを聴きながらわいてくる様々な想いに静かに耳を傾ける。心がぱっと華やぐ瞬間が誰にでもある。それが…自分自身の幸せの源泉。わー❢　可愛い🥰えー❢　素敵🌈おー❢　それいいね😲自分の心が動いた時を自分でしっかりキャッチして大事にしてあげよう。それがあなたが一番輝きを放つ時だから。。どんなものに囲まれてどんな場所でどんな人とどんな風に過ごしたら今の自分が一番嬉しいか…自分を喜ばせるプロジェクトのリーダーは紛れもなく自分自身。どんよりな週末ですがお元気でお過ごし下さい。
21Jun
- 静寂
  静けさの中で。さっきまでのざわめきが嘘のように静かになった。人生の流れも似たようなもので。ばたばたとドラマが始まってどぎまぎしてたはずなのにしばらくたってから思い返すと過ぎ去っていたことに気づく。嵐の渦中にいると早く早く終わってほしい…穏やかな日常が戻ってほしい…と切望するけれど終わってしまうと人間とは薄情なものであの賑やかさが懐かしくなったりもする。産みの苦しみもその好例で。人間の誕生も芸術の誕生も莫大なエネルギーが動く時はやはり相応の負荷がかかるのでそれなりに大変です💦静も動も喜びも悲しみも生きている限り繰り返し現れては消えてゆきまた現れては消えてゆく。川の流れのように。一つところにいない自然の営みは例外なく全て。だからこそ全てが尊い。生まれるものも死にゆくものも全てが尊い。静寂の中でひときわ引き立つピアノの響きに耳を傾けながら夏至を迎えた今日という日を静かな気持ちで迎えています。今日もお元気でお過ごし下さい。
14Jun
- やれやれな一日
  やることが元々たくさんあった上に突発事件も重なって対応に追われ気がつくともう夕方だった。食事をしてシャワーをしてやっと椅子に座れた。。やれやれ💦それだけ自分が動けたってことそれだけ物事が片付いたってことよくできました。よく頑張りました。お疲れさまでした。自分をねぎらいましょう。明日からもまた元気に活動できますように。。どうぞお元気でお過ごし下さい。
06Jun
- 紫陽花の季節
  紫陽花の花が目に付くようになりましたね。6月。1年の折り返し地点。新年度のリズムにも日々のルーティーンにも慣れてくると諸々を変えたくなる。同じってつまらないから。身に着けるものを新調したり日常的に使うものを見直したり自分では買わないもらいものを使ってみたり・・・思い立つ日が吉日そして…一つ変えると芋づる式にあっちもこっちも変えたくなる。タイミングは予期せぬ時にやってくるものなのでそんな流れが来たならば乗ってみる。やっていくうちに楽しくもなってくる。思いがけず欲しいと思っていたものがこんな形で手に入るのかと人生の摩訶不思議に感動する。風が心地よい週末。どうぞお元気でお過ごし下さい。
31May
- 人生にあってほしい3点セット
  人生にあってほしい3点セット。気力体力財力気力に近いけれど精神力（何があっても負けない力）もあってほしいな。全てが100％って訳にはなかなかいかないけれど『ある程度』はあってほしい。そして自分に足りないものがわかっているならばその力の増強に励むべし。ネガティブに傾きがちな私はまずは気力が落ちていき連動して体にもガタが来やすいので…心のメンテナンスと共に体のメンテナンスが休日の最重要事項。昨日は久々にメンタルをやられてしまいそれが喉の痛みと関節の痛みに発展これは早急に対応すべしと察してこのところ眠りが浅かったこともありとにかく睡眠をしっかりとることが先決と感じて薬を服用して就寝。功を奏して発熱には至らず。ほっ😊自分の弱点は自分が一番よく知っている筈。気力体力財力弱いところは補強を強いところはそのままキープ意識するとしないでは全く違うので…メンタルが弱いって必要以上に注意を向けすぎていることが大きい。自分のできていないところや嫌な気持ちになった出来事に。そんな時は外に出て新鮮な空気を取り入れ自然の恵みを愛で生きていることのありがたみを感じること。そろそろ紫陽花の季節。咲いている姿は目の保養になります。日中は夏を思わせる日差しですがどうぞお元気でお過ごし下さい。
24May
- 緩むことを許してあげよう
  土日休みだったはずなのに座っていられる時間がやってきたのは、、日曜日の夕方になってからという…😿やることが膨大すぎるのか段取りの問題なのかやることを先にやらないと気が済まない性格のせいなのか、、ゆっくりする時間と言うものが人生に少なすぎやしないか？と感じることが多くなってきた。水の流れと鳥のさえずりのBGM肩にはハーバルリラックスシート心地よい風が窓から吹いてきて幸せだ～効率一点張りで楽しい時間はやることやってからという正論は正しいかもしれないけれどちょっとしんどいよねぇ…。昔の受験生じゃあるまいし。。スピードを緩めたって今日でなくとも明日でも来週でもいいんじゃないの？？そんなことにやっと気づけるようになった。随分時間がかかったけれど💦老体に鞭打って欲しがりません、勝つまでは、、、なんて時代錯誤の感覚で生きるのはもう、、やーめっぴー❢❢白旗を掲げて緩む時間を持ちましょう。昨日はいやに寒く今日はほどよく涼しいですね。明日は再び暑くなりそうです。体調管理に気をつけてお元気でお過ごし下さい。
17May
- まぶしいと感じる時
  快晴の空。朝から晴天に恵まれ空を見上げるとその明るさ、まぶしさに生きている感覚を思い出す。同時に、、そのまぶしさにくらくらしてしっかり目を開けることができず険しい表情になってしまう。年齢のせいもある思考の癖のせいもある明るさに対する抵抗感それは楽しいことや幸せに対する抵抗感なのかもしれない。年齢のせいもある思考の癖のせいもあるまぶしい…太陽の光があなたの笑顔が誰かの栄光がまぶしい…輝きを強く感じすぎると闇の世界に隠れてしまいたくなる。年齢のせいもある思考の癖のせいもある穏やかなチェロとピアノのBGMを流しながらまぶしさに目をしょぼつかせ私がどこかに行ったって行かなくたって何かを変えたって変えなくたって何もたじろぐことなく平然と動いているこの世界。無理に明るさに慣れようとすることも目を見開いていることも億劫に感じてしまうんだったらもう少し涼しくなってまぶしさが和らいできたら外に行けばいい。それでいいじゃないか。初夏を思わせる陽気の日曜日お元気でお過ごし下さい。
10May
- 分かち合い
  分かち合い。嬉しさの喜びの悲しみの怒りのおかしさの・・・分かち合い。気持ちを表現して否定されずにそのまま受け取ってもらうことで喜びは益々大きくなり悲しみは次第に癒されていく。みんなで食べる食事はやっぱりおいしいし面白い話をみんなで笑い合うと余計楽しくなる。悲しい気持ちもうんうん、そうだよね、、そう言ってもらうだけで安らいでいく。分かち合い。直接会わなくてもSNS投稿でもラインでも手段は何でもいい。気持ちって正否じゃない。正解を求めるものではない。だからこそ自分の気持ちをどう見えるかを気にせずにそのまま表現して受けとめてもらうことで穏やかな明日に繋がっていき自分は自分でいいと心から思えるようになるんだ。気持ちの分かち合いはやっぱり大事。清々しい気候の日曜日。そして今日は母の日。どうぞお元気でお過ごし下さい。
06May
- 悲しみの果てからの生還
  透明人間。『私』という存在の希薄さ。いるのかいないのかわからない。いてもいなくても同じ。いないも同然だから傷つくようなことも平気で言われ意見を聞かれることも無くやっと声をかけられたと思ったら、、『あ、いたの？』そんな立ち位置でも何とか生きていくために心はからからのまま魂を失ったミイラのような感覚で自分を保っていくことになる。生命力というものはすごいものでどんな環境でも何とか生き延びようとする。家庭内職場内いずれも簡単には逃げられない環境下でそんな状態で生きていくって、、正直しんどすぎる😿けれどその気持ちを安心して吐露できる場所が、、ない…💧今にも大洪水になりそうな防波堤を必死に抑えて、、抑えて、、深く深呼吸。意識をシフトするんだ。見るもの聴くもの五感を全て自然界へ。鳥のさえずり小川の流れ澄んだ空気の清々しさ自分自身を最大の味方にしてひとりぼっちなんて幻想に負けないでつらくなっても自然界と自分自身をお守りに生きていくんだ。今がどんな気持ちであっても自暴自棄になりそうになったり悔しさや不甲斐なさでぼろぼろになっても自然界と自分自身が最大の味方であることを思い出して今日という日を元気に過ごしていきましょう。
03May
- 人生の大先輩からの学び
  GWはいつも滞在する場所で日常とは違う時間の流れの中で過ごしています。タイミングよく古くからのお知り合いの方に出会いしばし立ち話。1世代ほどの年齢差があり対等に話をする間柄になったのはここ数年のこと。近況を話す中から感じたのは彼女の価値観に支えられた生き様そのもの。見事としかいいようのないもので、、深く感銘を受けました。年齢を感じさせないシャープさと記憶力の良さにも脱帽。GW後に生前葬を行うという話にもその生き方がにじみ出ています。いつ誰に会っても恥ずかしくない身づくろいで”『今を生きる』こと。過去にあったつらかったことも全部大事な財産よ。”と、、本当にその通りです。”暖かくなったらまたお茶しましょうね。”と、、（この地域は寒冷地なので、まだまだ寒いのです）その日を楽しみに日々過ごしていこうと想いを新たにしました。友人に人生のお手本となるような大先輩がいることはとてもありがたいことです。人のつながりは宝物ですね💗いつ訪れても森の自然は優しく迎え入れてくれることも嬉しい限り。思い思いのGW。お元気でお過ごし下さい。
26Apr
- 諸行無常の響きを胸に
  「祇園精舎ぎおんしょうじゃの鐘の声、諸行無常の響きあり」　『平家へいけ物語』の語り出しの有名な一句です。　”諸行無常とは、この世のものはたえまなく変化し続けているという事実を、ありのままに述べたもので、仏教の真理の一つ”昨日と同じ今日今日と同じ明日が来る、、ぱっと見にはそう思えても自然界がそうであるように一つとして同じものはなく予期しないタイミングで予期しない出来事が起き予期しない心の動きが生じる。日々の変化は小さくてもそれが積もり積もると気づかないうちに大きくなっている。たまに会う両親を見ていてもそう感じる。文面や話し声上は元気そうでも実際会ってみると、、否応なしにやってくる老いの姿をひしひしと感じるもの。そして自分自身だって、、食事が美味しい美しい画像を見て心が動く懐かしいあの景色懐かしいあの笑顔懐かしいあの香りに会いに行きたいそう心に宿り動ける体と時間とお金を工面できるなら、、心に生じたエネルギーを形にしてあげよう。4月新年度ついこの間始まったばかりだったのに、、忙しくしている間に気づいたらGWが目の前に。。子どもの頃と大人になってから初老を迎える段階と、、年代が変わると同じ自分の中でも芽生える喜びの形は変わっていくもの。先に延ばしても変わらない想いもあれば色あせていくものもある。自分の中で見極めて諸行無常の世界の中でタイミングよく形にさせてあげたい。穏やかな気候の日曜日お元気でお過ごし下さい。
19Apr
- どこまで行きたい？
  自分を連れて行く旅。どこへ？誰と？いつ頃？ふと脳裏に浮かんだこと行きたい！やってみたい！この目で見たい！いや、待てよ、、その前にやることが、、お金かかるし、、時間取れないし、、ちーん😿夢の世界、終了。こんな風に思いついたわくわくを思考で簡単につぶしてしまうこと、、ないでしょうか…？確かに思いつきを何も考えずに片っ端からやったら、、と『考える』とね子どもじゃあるまいし大人げない無鉄砲だってなるかもですが現実的にはやろうと思ったところで簡単にはできないことも多いものです。それを頭からつぶしてしまうと益々何もできなくなりますよね。。そしてやってくるのは、、昨日と同じ今日今日と同じ明日、、それで、いいの？？人生何でもアリではあるので知った上で選択すればいい。自分をどこに連れて行きたいか人生という旅の中で何を大切にしたいかそれさえ知っていてただでさえ流れてしまいがちな時間を少しだけ『意識して』選択することで自分らしい人生の旅を楽しめるのではないでしょうか。あと2週間ほどでGW。そろそろ計画を立てている頃でしょうか。春らしい4月の週末お元気でお過ごし下さい。
11Apr
- 『好き』の力
  『これ、いい💗』好きなもの好きな色でも好きな小物でも好きな食べ物でも好きなものを見つけるとぱっと心に明かりがともって気持ちが華やいでいきますね。『好き💗』にはスケールがあって10段階の9か10レベルのものに出会うのはそうあることではない。だからこそそのレベルの『好き💗』に遭遇すると予想しなかったタイミングでプレゼントを渡された時のように嬉しさも倍増する。え、今…？まだ早いし、、何よりもったいないし、、そもそも高いし、、・・・そういう言い訳ばかりしているとどんどん人生がつまらなくなってしまう。自分のだけの『好き』を生活の中にできるだけ取り入れて満ち足りた心の状態をキープできたら、、それだけで随分日々の生活に潤いが生まれてくる。人生は思いのほか短いもの。先延ばしもほどほどに『好き💗』の力を利用して毎日の生活に花を添えていきたい。暖かな週末ですね。お元気でお過ごし下さい。
05Apr
- こんな自分をどうしたらいい？
  咲いたと思ったら雨が降り風が舞いはかなく散っていく運命にある桜の花命の循環や人の一生というものを想わずにはいられない。こうして桜の季節を今年も生きて迎えられたけれど『こんな自分』をどうしたらいい？とりあえず体は動くものの毎日慌ただしく過ぎていき食事を味わうことすら忘れていたことに週末になって気づくことを何回繰り返したことか。素敵な空間で優雅な時間を過ごす誰かの投稿なんかを見ると日々のお粗末な自分の生活との落差を感じて撃沈する日々。・・・『こんな自分』をどうしたらいい？・・・『こんな自分』はみっともない情けないと『あなたが』思っている。誰かに言われた訳ではないよね。あーそう思っているんだそう思いたい気分なんだそうか、そうか😊って、、肯定も否定もせずに受けとめてあげる。きれいな桜だなぁ（生命力を感じて）うきうきするなぁ💕きれいな桜だなぁ（命のはかなさに）悲しい気持ちになるなぁ💧どっちもあり。どっちでもいい。何を感じても、自由。華やかで賑やかで軽やかで楽し気なそんなエネルギーにやられてしまうもしあなたがそんなタイプだったならこの時期はちょっとしんどいかもしれない。そんな自分もOKでもNOTOKでもなくこれが自分って開き直ってしまおう。そこがあなたのいいところ。そこがあなたの持ち味。知っているからわかっているからあなた自身がね。お天気に恵まれた週末の日曜日お元気でお過ごし下さい。
29Mar
- 桜の花に想う
  桜の花。桜の開花がどんどん進みあれよあれよという間にこんなに咲いたんだ、と驚いている。花の中でも桜の花には格別人の心に何かを宿らせるものがあるように感じる。そのせいなのでしょう歌や絵画、映像などの芸術作品にも題材となることが多いですよね。入学、入社、進級、転居、、環境が変化して新たなる気持ちで一歩を踏み出す方も多いこの時期。桜の花にあなたは何を想うのでしょう。遠くから見る時と近くで一輪一輪を間近に見る時。咲きだした頃と満開の頃。これまた印象ががらりと違う。人の好みも人の想いもみんなみんな全然違う。違って当たり前。そんなことにあらためて気づかせてくれる。今年も無事に桜の花を見ることができたことに感謝しつつ美しい自然の恵みを体全体で感じ取り心の中まで温めて明日への活力に繋げていきましょう。今日もお元気でお過ごし下さい。
22Mar
- 人生のBGM
  宇宙元年☆あけましておめでとうございます。春分の日を過ぎて太陽の日差しが益々暖かく感じられます。”占星術において2026年3月20日の春分の日を指し、宇宙カレンダー上の新しい1年の始まりとされています。”そう言われるとそうかなという気になって＾＾年度末だし3連休だし”年始”にふさわしい過ごし方を考えました。日用品の新調（歯ブラシとか掃除スポンジとか）古くなった諸々の入れ替え（お弁当箱、それを包む袋とか）衣類チェック（老朽化したものは処分、冬物洗濯とか）あえて文字化するのも憚られるようなフツーのことの数々ですが💦そんな小さなことの積み重ねを侮ることなかれ…そして一つの実験を。”人生のBGM”これを変えてみる試みです＾＾常に自分の心の中で流れているバックに流れるBGM。メランコリーなバラードだったりアップテンポの軽快な流行りの曲やうん十年前の懐メロだったり(笑)人によって様々なんでしょう。知らない人が話している様子をたまたま耳にしてその”ノリ”があまりにも自分と違ってそのことから思いました。この人と私ではきっと”人生のBGM”が全く違うんだろうなと。何かが起こる。何かを感じる。何か言葉を発する。その”何か”が生じる背景にある人生のBGM。短調でゆっくりなのか明るくてアップテンポなのかで感じ方も考え方も表現内容も方法もことごとく違ってくると思うのです。表出するものより奥に潜む背景を変えることでこれまでと別段何かを変えたつもりはなくとも目に見えるものは”自然に”変わってくるのかもしれません。絵画だってそうですよね。背景色を変えると同じものを描いても全く別の印象を与えます。（ハートは全部同じ色？？）早速こうやって書きながらBGMをいつもとは違う曲調にしてみました♬☆文章から受ける感じは変わるかしら？気分は変わるかしら？明日からの毎日は変わるかしら？みなさんも実験してみてください！穏やかな3連休最終日。お元気でお過ごし下さい。
15Mar
- 香りと記憶
  沈丁花の花。家の周囲に沢山咲いていて外に出るとほんのり懐かしい香りがする。沈丁花。子供の頃住んでいた家の庭に植わっていたな。記憶がふっと蘇る。香りで呼び覚まされる昔のこと。そういえば、家の前は砂利道でしたね…。春は別れの季節でもあり終わりの季節でもある。諸々のことが最後を飾っていく。子どもであれば学年が一つ上がったり卒業、入学を迎える場合もあるでしょう。友と別れる寂しさや新しい環境に身を置くことへの緊張感何かと感情が動くこの時期。沈丁花の香りと共に何回もこの季節を通り抜けた年月を想う。結局大きな環境変化はなく新年度を迎えることになったけれど新しい年度を迎えるにあたり家の整理と共に心の整理を進めていこう。沈丁花の花去年も咲いていたはずなのに今年はやけに目につくのは何故だろう。そう、同じ環境にいても見えるものや気になるものはその時々の自分の状態で不思議なくらい違っている。穏やかな天候の日曜日。お元気でお過ごし下さい。これわかる人は、バリバリ昭和です！懐かしい💕
08Mar
- ひとりの時間
  ひとりの時間ひとりは寂しい？ひとりは空しい？ひとりは悲しい？ひとりご飯ひとり散歩ひとりカラオケ・・・誰かと一緒でもいいけれどひとりの時間を楽しめるって若い人には先のことかもしれないけれどゆくゆくのことを考えても最強じゃないかなと思うのです。パートナーや娘や息子そういった家族が今はいてもいつどうなるかわからずいつ”ぼっち”になるかもわからない。そう考えてもひとりの時間をひとりで楽しめるって友だちや彼氏彼女がいないぼっちだぁ😿なんてけして悲観するものではなくむしろ喜ばしいものなんじゃないかと思うのです。スパイスを自分の好みで配合したチャイをひとりで飲みながらそんな感慨にふける日曜日。今日もお元気でお過ごし下さい。
28Feb
- ミモザの花と共に
  ミモザの花。家の近くを歩いていたらふと目にとまり写真をパチリ。私の中ではここ数年春の代表の花。思えばミモザ色、、黄色は私の『天敵』だった。色の中でダントツ苦手な色…それが、、黄色だった。鮮やかで華やかで煌びやかで…眩しすぎる色が私には強烈すぎて嫌悪感を感じていた。それがいつの頃からか印象が変わりその明るさと可愛らしさ色の持つパワーに惹かれていった。色の好みの変遷と心の状態の変化は何とも興味深い。帰宅途中にふと立ち寄った花屋さんで見つけたミモザの花。迷わず買って帰りました。ミモザの花を観賞しながら心の深いところまで優しくあたためていきたいものです。この週末で2月から3月へ切り替わりますね。どうぞお元気でお過ごし下さい。
22Feb
- 旧友が教えてくれたこと
  今、あなたがいる世界朝から晩までのルーティーン感じている『いつも』の感覚それは、、人から見たら全く『普通』ではなく『想定外』の世界なのかもしれない。人が生きている世界を垣間見ることで初めて自分の『普通』は実は『普通』じゃないのかも。しかも長年何も考えずに採用してきた『マイルール』は実はもう自分にとっては必要ないのかもしれない。ということに気づいたりする。かつては一緒に過ごしたけれどそれぞれの道に進み今は全く違う世界で生きている旧友に久しぶりに会ってみると自分の住んでいる世界を新しい目で再認識できたりする。季節が移り変わるように人生もずっと同じモードでは無くて切り替わるタイミングがある。ビビッ💡と感じた時がチャンス。人生の棚卸をして今のあなたに不要なもの取り入れたいものを見極めていく。『その時』が来たのかもしれない。ちょっと怖かったりめんどくさかったり無いことにしたい気持ちにもなるけれど、、せっかくのチャンス逃さないようにしたい。春の陽気を感じる3連休の真ん中の日。お元気でお過ごし下さい。

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