SARAからのメッセージ～安らぎの世界へようこそ～

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12Oct
- 動く時と止まる時
  動く時と止まる時物事が動き出す時一つのことだけではなくて同時進行であっちもこっちも動き出す。一つずつ順を追ってなんて風にはいかなくて自分だけではなくて家族とか身近な人のあれこれも同時に動き出す。忙しいったらありゃしない。人生そんなものさと深呼吸して一つひとつ対処していこう。大丈夫全部こなすだけの時間も気力も体力もそろってる。だからやってきたんだ。今という時をねらってね。くるぞ、くるぞ、、嵐の前が一番緊張する。試験前出産前手術前・・・これから何かをひかえているのならどきどきはどうしたって止められないけれど心身を整え自然の恩恵を愛でなるようになるさと覚悟を決めて臨みましょう。来年の今頃は1年前を振り返りどんな気持ちでいるのかなぁと想いを巡らせ今日と言う日を過ごしていきましょう。今日もお元気でお過ごし下さい。
04Oct
- 不思議な流れに導かれて
  人生の不思議な流れがやってくる時がある。後から考えるとあぁこれが伏線だったのかこう繋がってここに来たのか、、わかるものだけれどやって来た時にはなんだ、これは？？と戸惑いしかない。不思議なんだけれど何か、意味が、あるような気がして無視できない。無いことにもできない。後ろ髪を引かれるようなひっかかりがある。そんな流れが来たら乗ってみたらいい。試しに流されてみるか！ってやってみたらいい。体の中からなんだかエネルギーが湧いてくるような明かりが灯るような暖かくなるようなそんな感覚があったら乗ってみよう。人生の波乗りにチャレンジしてみよう。何歳になってもそんな時が来るって本当に面白いよね人生って。10月になって秋らしい空気感が心地よいですね。どうぞお元気でお過ごし下さい。
26Sep
- 上機嫌になる方法
  あなたが上機嫌になるのはどんな時でしょうか？野鳥のさえずり流れる小川の音心地よい風・・・自然の恵みは私を上機嫌にさせてくれます。日常に小川は流れておらず今もシャーシャーと車の走る音ばかりが聞こえますが💦川のせせらぎと鳥のさえずりBGMをかけて気持ちをなだめています。自分が上機嫌でいる方法を知っていることそしてそれを実現させてあげること自分に対する優しさですね。心が弱っていたり体が弱っていてもですが、、悪循環サイクルが発動してしまいます。ネガティブな方向に考えが偏ってしまうのです。だからこそ、、自分が上機嫌でいられるように意識していきたいものです。美味しいものも楽しいことも目に入らないどうでもよく感じてしまう位心が弱っていたらそれはかなりヤバいです。疲れていますね。。まずはリラックスできる方法を思い出して（絶対自分は知っている筈です）まずは心と体を緩めましょう。すると自然にやりたいこととか食べたいものとか行きたい場所とか会いたい人とか思い出してくるでしょう。どんよりな週末。寒暖差も毎日目まぐるしいですが体調に気をつけてお元気でお過ごし下さい。
20Sep
- タイミング
  タイミングってありますね。用事をすませてから出かけようと思っていたら雨が降ってきた。足りなくなったら買おうと思っていたら既に売り切れていた。お金がたまったら旅行に行こうと思っていたら旅行に行きたい気持ち自体が消えてしまっていた。・・・いずれも条件を満たさずに先送りしていていざ準備ができたと思ったら不測の事態が生じて叶わなかったという例。仕方ない時はあるものの先送りの習慣がある方は心して逆に前倒し気味くらいに行動した方がいいですね。習慣というものはなかなか変わるものではないので痛い目に遭った体験があるならそれを忘れないようにして日々過ごしていきたいものです。時間さえあれば○○できる。努力さえすれば△△できる。お金さえあれば□□できる。・・・当たり前に思っているかもですが若さも気力も行動力も食欲も永遠に今と同じ水準を保っている訳ではないのでね。雨だと昼間でも空が暗くて気持ちまでどんよりしてしまいそうですがどうぞお元気でお過ごし下さい。
13Sep
- 今が一番。
  秋の訪れ。しのぎやすかったとはいえ晴れると日差しが強くてしんどかった今年の夏。何だか駆け足で過ぎていきました。涼しい風が何とも心地よい季節がやってきましたね。季節の移ろいと共に思い出す過去のあれこれ。移りゆく景色を見るとあの時はこんなだったあんな人がいたこんな、あんなことをやっていた・・・記憶が呼び覚まされます。そして現在に立ち返り生活環境人間関係金銭状況健康状態職場環境・・・思わず溜息がもれてしまう。だけど表面的に慣習的に表れる感情の奥の気持ちを探ると今を選択した（せざるを得なかった）今って実は自分のベストだと思っていることにうっすらと気がつきます。いやいやこんなのやだよ😿と言う自分もいるけれどベストと判断した結果としての今がある。だよね？？認めて降参しましょう。今の自分に対して不満で不十分な気持ちがあり誰かに対して何かに対して羨望の気持ちが上がる。あの時こうだったらああだったらあの人と比べて自分は…・・・際限なく出てくる想いとは一見相反するけれどベストと判断して選択した結果としての今がある。そのことに気がついたら観念して今、目の前に見える景色を愛で今、目の前で繰り広げられているドラマを楽しみ今、手にしているかけがえのない宝物に意識を向けベストを尽くしてきた今も尚その途上にいる自分をねぎらってにっこり微笑んで生きていきたい。涼し気に鳴く虫の声はらはらと落ちてくる木の葉澄んだ空気秋の気配を五感で感じて今日もお元気でお過ごし下さい。
06Sep
- 役に立ちたいあなたへ
  自分は果たして誰かの何かの役に立てているんだろうか。自分の存在が誰かの　　何かの助けになっているんだろうか。自分という存在の意味を問いたくなるのは自分の存在が意味なしなんじゃないかと思える時。もしくはその希薄さを感じて気持ちが萎えている時。存在に意味なんてもともとなくて生きているだけで儲けものなんて言葉が空虚に感じられるならこう考えてみるといい。ポンコツの自分がいるそれを助けてくれるAさんがいる。Aさんはあなたを助けるという役割を得たことで存在価値を高めているんだからあなたはAさんの価値を上げて役立つ人材にしてあげたことでAさんの役に立っている。そうだよね？屁理屈かしら…？いやいや、そうやって凹凸がうまく噛み合わさることで世の中はうまく回っている。あなたはあなたのままで何らかの形で誰かを助けているしへまばっかりだとしてもそれはそれで笑いのネタにはなっているし(笑)想定外な形かもしれないけれど世の中に貢献できているんです。雨の日曜日。気持ちも塞いでしまいそうなお天気ですがどうぞお元気でお過ごし下さい。
30Aug
- 発熱注意報
  コントロールできないもの。時間の経過。災害、怪我、事故。ご縁。なのでこういった類のことで来てほしくないことがやってきてしまったら淡々と受け入れるしかない。できるだけ速やかに自分の元から去ってくれるよう手を尽くしつつ。ということで今日は発熱してしまいました。職場で感染症が流行っていたのであぁ、来たかと。病気にでもならないとゆっくりすることを後回しにしてしまうのでいい口実が来たということで心置きなく横になることにしましょう。（と言いながら、文章を書いていますが…）8月もいよいよラストに近づき今年の夏を振り返りながら頭は幸い動いているので来たる『○○の秋』に向けて自由に夢想を膨らませることにしよう。何が来ても受け取り方次第。「やるべき」ことを最優先にして「やりたい」ことを後回しにしてしまうそのことは重々頭ではわかっているのにやれていないからきっと時々病気にさせてくれるのでしょう。心優しき神様。今日もどうぞお元気でお過ごし下さい。
23Aug
- みんな違う世界を生きている
  ふと思う。一人として同じ世界を生きている人はいないんだろうなって。歩いていると色々な人とすれ違う。この人は今どういう状況でここを歩いているんだろう。隣にいるのは誰だろう。家族？友達？それとも…？・・・どうしてそんな楽しそうな/悲しそうな表情をしているんだろう。・・・カフェを通り過ぎる。窓越しに中が見える。この時間に何でカフェにいるんだろう？何をしに来たんだろう？一人のお茶タイム？勉強？待ち合わせ？ヒマつぶし？考え事？・・・あれやこれや想像するのが楽しくて色々考えてしまう。みんなみんな違う世界を生きているんだなぁ。今日という一日。何をどのくらい食べて誰と過ごして何を考えて何をして/しなくて、、頭の中は苦悩でいっぱい/わくわくでいっぱい、、精神状態だってびっくりする位みんな違う。それがなんとも面白い。私の生きている世界あなたの生きている世界同じ世界にいるのに全然違う時空を生きているかのよう。それがめちゃくちゃ面白い。きっとそんなことどこが面白いのかちっともわからない人だって大勢いる。それも面白いんだなぁ。自分の中ではこれはこうでなきゃって思っていることを赤の他人は完全に無視して過ごしていたりするのを目の当たりにするとそうでなくてももしかしていいのかもしれないなって初めて気づきます。街を歩いてみると色々な人がいて自分の『当たり前』を見直すきっかけになるものです。自由に生きましょ。もっともっと自由でいい。私も。あなたも。今日もお元気でお過ごし下さい。
15Aug
- 家族って、、
  一人はお好きですか？全く苦にならない。どころか一人だとほっとすると感じることもありますよね。だけど複数の人がいてその中に居場所がない一人は、、苦しいですね。。より一層『孤独』を感じます。『孤立』にも近い感覚はつらいです。。そんな時自分のことをわかってくれる存在がいてくれたらな、、ってふと感じますよね。自分自身が一番わかってあげられるともいえるけれど、、自分でない誰かが自分の存在をそのまま受けとめてくれるその安心感は何物にも代えがたい。たとえて言うなら、、姉のような存在そんな人がふっと現れて優しく微笑んでくれたら。。家族と向かい合う機会が多い時期お盆だったりお正月だったり、、苦しい気持ちがよみがえってきたら思い出して下さい。あなたのことを見守ってくれている存在のことをね。すっと現れて微笑んでいますから😊今日もどうぞお元気でお過ごし下さい。可憐な野の花も癒しの力を持っていますね💗
12Aug
- 雨の日もあるさ
  雨の日。お盆休みの方も多いことでしょう。あいにくの雨だと気持ちも下がってしまいますよね。天候ばかりはコントロールできないものなのでここは観念して雨の日を楽しむ方へ意識をシフトチェンジさせましょう✨ここぞとばかりに読みたかった本を読む。観たかった映画（動画）を見る。勉強をする。・・・いいですね💗私は恒例の山ごもり週間。寒くてフリースを着て暖房をつけていますが💦そして昨日嬉しかったこと。見上げた空に、、虹が！！こんなに広範囲にくっきり虹を見たのは人生初？かも？？そもそも都会の空は高層ビルが多いので障害物が多すぎます。人知を超えた自然界の偉大さや美しさに畏敬の念を抱きました。いつもとは違う環境に身を置くといつもとは違う体験ができますね。起こること全てを味わい楽しみたいと思います。嫌な思いをしても軽やかに流し素敵な体験はじっくり味わい尽くすそんな意識で過ごしたいものです。今日もお元気でお過ごし下さい。
09Aug
- 自分時間の過ごし方
  一人の時間。誰に見られることもなく何かを言われることもなく何をしようと何もしなくともかまわない一人の時間。日常的に一人の時間なんて皆無であればなおさらこの時間をどう過ごすかにその人が表れますね～。あなたならこの時間をどう使いますか？私は、、この貴重な時間を使ってまずは、、掃除と片付け！普段できない場所をここぞとばかりにきれいにしました✨すっきり😊なんのオチも面白みもないけれど💦私にはなにより大事。心の中を整えるのも住環境を整えるのも同じく大事。自分の体を使って汗を拭き拭き地道に作業をするってめんどくさいし疲れるし暑い日になんでまた💦とも思うけれど労働が終わった後の清々しさ冷たい麦茶のおいしさは格別です💗疲れる仕事は便利な機械や各種サービスに任せればいいって考えもあるけれど自分が生きていく分くらいは体が動く限り自分の手足を使ってやっていきたい派です。それも人それぞれなので自分がいいと思うようにやっていけばいいのだけれどね。そしてすっきりした気分になったところで次のプロジェクトに向けての準備です。。長い夏休みの方もいらっしゃることでしょう。どうぞお元気でお過ごし下さい。
02Aug
- 嫌な気持ちになったら
  暑いですね～ついぼやいてしまいます。それでも涼しいクーラーのきいた部屋にいれば快適な訳で。嫌な気持ち不快な気持ちはこうやって何らかの形で対処できるもの。そうは言っても、、程度にもよります。喪失の悲しみ身体的な痛み精神的な苦痛・・・こういった重い類のものはそう簡単ではないです。そしてもう一つ。頭ではわかっていても感情的にはね、、ということも特に物事を頭で理解することを得意とするタイプにはありがちです。ストンと腹落ちするかが分かれ目ですね。一つの例を。自分の人生をこっぴどく否定、批判された。しかも身内に。家族というのはある意味厄介なもので、、切っても切れない存在。他者ではあるものの赤の他人とは違って無視できない存在。その家族からの侮辱や批判しかも自分が生きてきた人生についてだと。。それでも対処の糸口はあります。胸に響いた心に刺さったそのことがどうしても気になるのであるならば自分自身が多少なりともそう感じていることを示しています。100％自分で思ってもいないことを言われたところで傷つかない。引っかかりがあるならば自分の中にそう思ってしまう部分があるんです。自分の人生なんて、、って卑下している部分があると何故か人はそこを突いてきます。痛みはサイン。自分の中に癒す余地があることを知らせてくれています。そこを見ていけばいい。自分のことを酷く言う相手が悪い！何でそんなことを言うんだ！こんな風に相手を責めたところで嫌な気持ちはおさまりません。そして起きることは全てメッセージを秘めています。あなたに何かを伝えようとして起きています。そう考えると自分の力で道を切り開いていける気がしませんか…？人のせいにしても始まらない。自分の力を信じて前向きに生きていきたいものです。蝉の鳴き声が夏らしいですね。どうぞお元気でお過ごし下さい。
25Jul
- モデルの存在
  暑いですね、、なので涼し気な画像を。冷房が無いと干からびてしまいそうな毎日。室内と室外の寒暖差も体には打撃が強くまいってしまいますね。。夏と言えばお祭りの時期。昨日も雷雨に見舞われながらも賑わっていました。体がきつい中でも自分なりの楽しみを見つけ元気に過ごしてまいりましょう。そしてもう一つのおススメは、、自分の年齢の少し先を行くこう在りたいモデルを見つけること！私の場合は、、この方です！（→☆）いつもブログを見ながら元気をもらっています。あくまでもモデルなので、、高嶺の花でも何でも構いません！素敵だな💕という気持ちが大切で足元にも及ばない存在（そもそも比較する必要なし！）、、なんて謙遜する必要なし！今日もブログを拝見してこんな女子会をこの年齢でできたらいいなぁと夢想しております。（→☆）7月最後の週末ですね。お元気でお過ごし下さい。
20Jul
- 体が動く限り。
  本格的な夏の到来を感じます。日差しが年々強くなっていくようですね。。そんな状況にはおかまいなしに日常のささやかな諸々料理、洗濯、買い物、、やることは大盛です。でもね、、そういったことを自分なりのやり方でできることありがたいなぁ、、ってしみじみ感じます。素敵なレストランでの食事買い物は全てネットで宅配掃除洗濯やらの『面倒』な仕事はお金で解決、、そういう生活もたまにはいいかもしれないけれど、、私の場合は時間をかけ体を使って自分が生きていく分くらいはなるべく自分の手で完結させていきたい。そうできる気力と体力時間があることをひたすらありがたいと感じる。『ありがたいなぁ…』この言葉が一番フィットする。掃除、洗濯休みの日は念入りに。そして季節代わりには布団をしっかり乾燥させて、衣替えもして、、毎食毎食食事を作って片付けることだけだって結構な労働です。。そういうことをできることがありがたい。外に出るとくらくらする空模様ですがどうぞお元気でお過ごし下さい。
12Jul
- しんどい体験再考
  今日がお休みの方も今日がお仕事の方もお疲れ様です。ちょうど一週間前はこうでした。→　☆やっといつもの生活が戻ってきました。ただ、、体力が落ちてしまい、、毎日の当たり前をこなすのが一苦労。。高齢の親がよく生きているだけで疲れるー💦と嘆いていますがその心境に近く。なんとかかんとか頑張っています。しんどいという『感覚』は『感覚』であり数値化できないもの。Aさんが『しんどい』と言う時のしんどさとBさんが同じ表現をした時のしんどさのレベルは測定も比較もできない。それは自分の中でも変わるもの。いつもは『しんどい』と感じることももっと『しんどい』体験をしてしまうといつもの『しんどさ』は緩和されてそこまでしんどく感じられなくなるから不思議。例えばねいつもひどい肩こりに悩まされているのだけれど今回の事件を経てそれどころじゃなくなると、、肩こりごときがどうした？？って心境でつらさを感じなくなっている自分がいます。ということは、、かなりの苦痛を味わった今回の件は見方によると、、これまで感じていた苦痛の軽減に貢献したとも言えるではないですか！代わりにやってきた何とも言えない倦怠感はありますが動き回らずこうして座っていれば気分も悪くならないので💮です。年齢も年齢だし休み休みぼちぼちいきますね。エネルギーに満ち溢れ生命力を全開にして精力的に活動する姿は見ていて清々しいものです。でもね万人がそうでないといけないことではなくて自分の状態を見極めて今の自分が一番心地よい方法で日々過ごしていくことこそ自分を大切にして生きるあり方ではないかな。。今日もご自身の心身と相談してどうぞ心地よくお過ごし下さい。
05Jul
- 初めての救急車体験
  昨日は大腸の内視鏡検査でした。何回もやっていますが何回やってもあの下剤と鎮静剤後の気分の悪さは嫌なもので。。検査自体は寝ている間にすぐ終わるのでなんてことないですが検査前と検査後の苦痛は半端ない。。そしていつも鎮静剤が効きすぎて時に数時間も起き上がれない。今回は最長記録で、、なんと6時間近く休んでいたことになる。そんなに時間が経過しても何だか気分の悪さが抜けずふらふらの足取りでは帰宅させられないかつクリニックも閉院時間が近づいているという事情もあり大病院で暫く休む（入院する）ことを勧められた。歩いていく訳にもいかず救急車を呼ぶと。そんなことはいまだかつてなかったので不安な気持ちでいっぱいになり気分の悪さに加えぴくぴく痙攣まで起こしてしまう始末！そして、、救急車登場。初めての体験。そこからは地獄の時間で気分の悪さがおさまるどころか益々増して、、一晩中苦しみました。。こんな悪夢はもう二度と経験したくないレベル。。一泊入院して何とか回復して家路に。いつもの普段の生活がそこにはありありがたいなぁとしみじみ。苦痛は嫌なものだけれど苦しみがあるからなおさら日常のありがたみを感じられる。ささやかな日常への感謝の気持ちを思い起こさせてくれた貴重な体験でした。
27Jun
- 幸せの源泉
  雨。太陽の明るい日差しが見えないのは少々悲しい気持ちになるけれど雨の日は雨の日の過ごし方がある。ゆったりとした気持ちで美しいBGMを聴きながらわいてくる様々な想いに静かに耳を傾ける。心がぱっと華やぐ瞬間が誰にでもある。それが…自分自身の幸せの源泉。わー❢　可愛い🥰えー❢　素敵🌈おー❢　それいいね😲自分の心が動いた時を自分でしっかりキャッチして大事にしてあげよう。それがあなたが一番輝きを放つ時だから。。どんなものに囲まれてどんな場所でどんな人とどんな風に過ごしたら今の自分が一番嬉しいか…自分を喜ばせるプロジェクトのリーダーは紛れもなく自分自身。どんよりな週末ですがお元気でお過ごし下さい。
21Jun
- 静寂
  静けさの中で。さっきまでのざわめきが嘘のように静かになった。人生の流れも似たようなもので。ばたばたとドラマが始まってどぎまぎしてたはずなのにしばらくたってから思い返すと過ぎ去っていたことに気づく。嵐の渦中にいると早く早く終わってほしい…穏やかな日常が戻ってほしい…と切望するけれど終わってしまうと人間とは薄情なものであの賑やかさが懐かしくなったりもする。産みの苦しみもその好例で。人間の誕生も芸術の誕生も莫大なエネルギーが動く時はやはり相応の負荷がかかるのでそれなりに大変です💦静も動も喜びも悲しみも生きている限り繰り返し現れては消えてゆきまた現れては消えてゆく。川の流れのように。一つところにいない自然の営みは例外なく全て。だからこそ全てが尊い。生まれるものも死にゆくものも全てが尊い。静寂の中でひときわ引き立つピアノの響きに耳を傾けながら夏至を迎えた今日という日を静かな気持ちで迎えています。今日もお元気でお過ごし下さい。
14Jun
- やれやれな一日
  やることが元々たくさんあった上に突発事件も重なって対応に追われ気がつくともう夕方だった。食事をしてシャワーをしてやっと椅子に座れた。。やれやれ💦それだけ自分が動けたってことそれだけ物事が片付いたってことよくできました。よく頑張りました。お疲れさまでした。自分をねぎらいましょう。明日からもまた元気に活動できますように。。どうぞお元気でお過ごし下さい。
06Jun
- 紫陽花の季節
  紫陽花の花が目に付くようになりましたね。6月。1年の折り返し地点。新年度のリズムにも日々のルーティーンにも慣れてくると諸々を変えたくなる。同じってつまらないから。身に着けるものを新調したり日常的に使うものを見直したり自分では買わないもらいものを使ってみたり・・・思い立つ日が吉日そして…一つ変えると芋づる式にあっちもこっちも変えたくなる。タイミングは予期せぬ時にやってくるものなのでそんな流れが来たならば乗ってみる。やっていくうちに楽しくもなってくる。思いがけず欲しいと思っていたものがこんな形で手に入るのかと人生の摩訶不思議に感動する。風が心地よい週末。どうぞお元気でお過ごし下さい。

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