SARAからのメッセージ～安らぎの世界へようこそ～

試練

無いことにして日々過ごしていた。目の前のことに忙しくてあたかも無くなったかのように表層意識では思っていたけれど根本的に無くなってしまった訳ではないことはことあるごとに顔を出す。時を経て癒える部分も確かにあるのだけれど最後の最後の根っこの部分が完全に癒えないでいることは多くて何かをきっかけにここにあるよと知らせてくれる時がある。あぁまだあったか😿あぁまた来たか😿これまでのように混乱して悲観して他のことにすりかえてしまうというテクニックを使うのはもうさすがに違うなと観念したならばもう向き合う他ない。そう思える位心が強くなったのだし状況も以前感じていたほど絶望的ではないはず。いつかは迎えることになっていたゲートが開き新しい世界へと誘っている。トンネルの入り口に立ち一歩を踏み出すまでが一番怖い。踏み出してしまえばもう行くしかないから。そんな状況にいるあなたに心からのエールを贈りたい。共に新たな一歩を踏み出していきましょう。すっきりした清々しい空を眺めながら世界は自分の見方だ🍀そのことを忘れずに今日も元気に過ごしていきましょうね。

特別な日

今日は…　　　My Birthday！何歳になっても誕生日って特別な日。色んなことをそう、楽しいこともつらいことも意外な展開も・・・この体で心で体験して感じて味わうことをやってみよう！って決めて生まれてきた日。・・・なんて色々と想いを馳せたりこうやって文章という目に見える形で表現することも生きているからこそできること。心身の健康があってこそできること。今日も当たり前のように朝が来てご飯を食べてメッセージチェックをして今がある。ありがたいことですね。＾＾暖かくなってきて活動したくなる季節新年度が始まって新しい環境の全貌が何となくわかってきたこの時期に土台作りをしよう。今年一年これから5年、10年先のことも含めて。半年後にはどんな自分でいたいかな。一年後にはどんな心境でいたいかな。数年後にはどんな人たちと一緒に過ごしたいかな。今日は朝からすっきりしたお天気ですね。どうぞお元気でお過ごし下さい。

桜の花を愛でながら

外に出るとあちこちで桜の花が咲いている。いつもこの時期に感じる。こんなにたくさん桜の木があったんだなって。ちょうど入学式の頃には満開になりそう。桜も薔薇も百合もどれもそれぞれ素敵なんだけど桜ってその中でもとりわけ特別の花。希望や期待といった前に向かうエネルギー満載な時も郷愁や哀愁といったちょっとメランコリーな気分の時もそっと自分の心に寄り添ってくれるかのよう。咲いたと思ったら雨風にやられてあっという間に花びらが落ちてしまうところも諸行無常のこの世の摂理を物語っているようで。そんなこんなで週末も過ぎて明日は月曜日。桜の花を愛でながら家庭で職場で自分のいつもの場所で張り切ってまいりましょうね。

はじまり、はじまり。

待ち望んでいた桜の花がやっと咲き始めた。同時に新年度が始まった。初日の緊張が少しずつ緩んでくると心と体のゆとりが生まれてきてふと見上げると桜の花が咲き始めたことに気づく。新しい年度が始まった。新しい自分も始まった。生活のリズムが変わったのでなんだかぎこちなく時間が過ぎてゆく。これまで無かったところに時間のゆとりが生まれてさてこの隙間をどうしたものかと考え込むという予想外の嬉しい状況が目の前に。逆につまってしまったところをどう調整していくかも考えどころ。めんどくさー😿とかたいへんだー😢とかではなくて子どもが初めてのものを目にして目をキラキラさせるように目の前のことを全て面白がって見てみよう。起こること全てを良し悪しなしにありのまま受けとめる子どもの感性を自分の中にインストールして自分スタイルを新たな発想で作り上げていこう。『だいじょうぶ、だいじょうぶ💮』『まずはやってみよう✨』『ゆっくりでいいからね🐈』子どもに語りかけるように自分自身にも優しい声と言葉でね。あちこちで新入社員と思われる新品のスーツに身を包んだ集団を目にするとフレッシュな気持ちになりますね。今日も元気に過ごしていきましょう。

終わりと始まり

今年度が終わり新年度が始まる。今月末を持って退職するに当たり一つひとつさよならを告げるたびにこれまであったものがなくなってしまうことのなんとも言えない寂しさを感じている。職場のグループラインを退会すると賑やかだったやり取りの全てが一瞬で消え去った。使い慣れた通勤定期券。さっきまで印字されていた自宅と職場の駅名が消えて代わりにずっと以前に通っていた駅名がうっすらと浮き上がってきた。随分長い間同じスイカを使ってきたことを思う。過去のあれこれを思い出ししばし感慨にふけっていたけれどもう明日から早速始まってしまうことに気づき次の準備をしなきゃ！という現実を目の当たりにしている。そんな状況の中『いつも』『当たり前に』やっていたこと食べていたもの使っていたもののあれこれに今日は何だか違和感を感じている。あれ？なんでこんなことやってきたの？あれ？なんでこれを選んでいたの？あれ？なんでこれを使い続けてきたの？これまでの『当たり前』に対して疑問の数々。。気持ちが切り替わったからなのか何だか違和感を感じてしまったのならチャンスかもしれない。自分の心がこれじゃない！と言っているものを手放しこっちでしょ！とピンときたものを試しに採用してみよう。また違ったら戻ってくればいいんだから着替えをするかのように軽やかな気持ちで。明日から新年度。明日から4月ですね。職場や学校住まいが変わる方も多いことでしょう。これまでにこだわらずに新しい気持ちで明日を迎えましょうね。今日はとても暖かくて気持ちがいいですね。急激に気温が上がってなんだか体が追いつきませんがどうぞお元気でお過ごし下さい。

助け合いの精神で。

なんだかだるくてなんだか体が熱くてなんだかしんどい。更年期だから？風邪を引いた？花粉症？あと数日で今年度も終了。やることをきれいに終わらせてしまいたい。何より自分が休んでしまっては職場が大変。（人手が必要な職場なので）だけど、、なんだかだるくてなんだか体が熱くてなんだかしんどい。さて、どうする…？ちょうど一年前もなんだか不調であちこち病院巡りをしたっけな。（⇒☆）職場の人にはなるべく迷惑はかけたくない。自分さえ我慢すれば迷惑をかけなくてすむ。という考えもあるけれど今回は採用せず一日お休みをもらいました。しばらく横になってゆっくりしていたら熱は下がりだるさも改善。明日は大丈夫そう。結局なんだったんだ…？？『ストレス熱』というものがあるようで。これだったのかもしれませんね。思い当たる節はあるので。。『人に迷惑をかけてはいけない』子どもの頃から言われ続け大人になったら子どもに言い続けていることですが(笑)自分がつらい時は助け合いカバーし合って生きていくことも大事なことですね。今回はごめんなさいでしたが今後どこかで人が困っていた時に助けてあげることで助け合いの精神を巡らせて行こうと思っています。明日くらいまではまだまだ朝晩寒いですがそこを過ぎるとようやく暖かくなってきそうですね。今日もお疲れさまでした。

心がざわざわする時

あなたを見ていると心がざわざわする。あまりも身勝手すぎる。あまりにも思いのまま。あまりにも遠慮が無い！まったく、もう！！！　(# ﾟДﾟ)後始末するこっちの身にもなってみてよ！なんで自分ばっかり、、、こんなに頑張らなくちゃいけないの！こんなに我慢しなきゃいけないの！こんなに不自由な思いをしなきゃいけないの！いやいや誰もそうしろって言ってないよ。誰もあなたが後始末したり頑張ったり我慢したりしなきゃいけないよって言ってないよ。でもそうは言っても放置できないから仕方ないからやってるんだってあなたは言う。・・・ねそれその思考今のあなたに必要なのかな。必要なんだね。そう思うのならね。。でもねそうじゃない見方もひょっとしたらできるかもしれないよ。心のざわざわはそのサインじゃないかな。。いつまでも肌寒い日が続きますが確実に春はやってきています。桜の開花が待ち遠しいですね。今日もお元気でお過ごし下さい。

『卒業』の季節

3月は卒業の季節。あちこちでそれらしき親子連れの姿。学校の卒業式って今も昔もあまり変わらなくておごそかな雰囲気のもと一人ひとり名前を呼ばれてありがたく証書をいただく。それが当たり前だしなんの疑問も抱いていなかったけれど独特の雰囲気や形式的な式典を苦痛に感じる子も存在する。『卒業』に『式』はどうしても必要なものでは、ない。式に参加してもしなくても卒業することに意味がある。一つの場所を去り新しい世界へ旅立つ『卒業』を迎えたあなたに心からのおめでとうの気持ちを届けたいな。式に参加しなくたって恥ずかしいことでも卒業できなかったわけでもないよ。あなたが卒業の日を迎えて立派に旅立って行く姿に心からのエールを送るよ。季節は冬から春へと向かう途中。冷たい風と暖かい日差しが拮抗しているよう。体調管理に努めて元気に過ごしていきましょうね。

なんだか　わくわく　するね！

暖かくなってきて嬉しいこと膨らんできたつぼみが花を咲かせること冬の間頑張って蓄えてきたエネルギーをここぞとばかりに放出して花を咲かせる健気な姿は人を元気にしてくれるしパワーを与えてくれる。新しいことに挑戦してみよう！って気持ちにさせてくれる。環境を変えたり習慣を変えたり髪形とか服装とか外見を変えたり、、ふとやりたくなったりする。『春』だから？そう、『春』は『始まり』の季節だからね。日がずいぶん長くなってきて明るい時間が長くなってきた。春の訪れと共に新たな自分を始めていこう。なんだかわくわくするね！

『ばいばい！』

『ばいばい!』子どもはどんな時でも『ばいばい!』と言って手を振りたがる。『ばいばい』は大人の世界ではお別れの挨拶。でも小さな子どもにとってはもっともっと広い意味を持っていて『おはよう』『はじめまして』『こんにちは』『よろしくね』そして『さよなら』・・・その時々によって色々な意味になる。3月は卒業の季節。昨日まで歩いた道のりが4月からは新しくなる。あんなこともあったなこんな気持ちになったっけそうそうここでこんなことを言われたな・・・思い返すと様々な想いが溢れ出す。少しの寂しさと少しのドキドキと少しのワクワクと混じり合った気持ちで新しい世界への準備を進めていこう。これまで一緒に歩いてきた友だち同僚仲間たちに最後には『ばいばい！』って笑顔で伝えられるように。今日はどんより曇り空。冬の冷たい空気とは風の感触が全然違う。春の訪れと共に新たなる出会いの扉が目の前に開いているよう。今日も元気に張り切っていきましょう。＾＾

大好きだよ。

大好きだよ。母から子へ。園児から先生へ。私からあなたへ。これほど力を得られるものはないんじゃないかな。寝不足だったり心配事があったり忙しすぎたりする日常でもこの一言でふっと気持ちが軽くなる。『大好きだよ。』魔法の言葉。もらえたら本当に嬉しい。人にあげたら最高のプレゼント。小さな子どもにもできる世界への貢献。ね、あなたのことも『大好きだよ。』3月なのに冷たい雨。見上げると空が明るくなってきて暖かな風が吹いてきた。優しい気持ちで今日も過ごしていきましょう。

感謝して、受け取ろう

プレゼントをもらうのはお好きですか？いえいえ、誕生日でも記念日でもないし、、とかって思ってしまう方ですか？プレゼントってあげる方からしたら喜んで受け取ってくれた方が嬉しい。いえいえ、そんな滅相も無い！って受け取ってもらえなかったらそっちの方が悲しい。あなたのこんなところが素敵！って思ったことをそのまま伝えただけなのにいえいえ、とんでもない！全然そんなじゃないんですって受け取ってもらえなかったらやっぱり悲しい。モノでも言葉でも渡されたら喜んで笑顔で受け取ろう。与えることって喜びだから。相手を喜ばせてあげよう。自分が思っているよりも過大なモノや言葉をもらってしまうような気持ちになったなら自分自身がそれに値するような人になればいいんだって思い直そう。その方がね相手も自分も幸せだと思うんだ。ね、笑顔でありがとう！って言ってみよう。＾＾沈丁花の香りがふんわり香ってくると春だなぁってあたたかな気持ちになりますね。明日もいい日でありますように。

自分に甘甘な日。

今日は自分の心のままに計画なんて立てないで『気分』を最優先して過ごしてみる日。自分自身に時間のプレゼント。好きなように誰に遠慮することも無くその時の『気分』に素直に。役割を忠実に演じて効率的に生きている日常を意図的にやめてみる日。昼間寝転んでも懐メロを聴いても可愛いものが見つかって『必要』でなくても欲しくなったらポチってもいいよ。駄目なことは無し。その時の『気分』で過ごしていいよ。そんなに甘甘で本当にいいの？って戸惑ってしまうのなら、、騙されたと思って、やってみよう＾＾意外にハマってしまうかも？？寒い日が続いていますが暖かくしてお元気でお過ごし下さい。

リブログ記事折しも今日は、、『自分の人生を徹底的に信頼する日』のようです！

誰よりもあなたを信じているよ

一日の大半を過ごす場所。それが自宅であれ職場であれその場所が快適な環境であることは自分らしくいるために幸せでいるために不可欠な条件。なのに、、その大切な場所が不快な場所になってしまっている時。しかも『すぐには』変えたり、逃れたりすることが難しい場合。さて、どうしたものか。そのストレスが改善しないものなら絶対その場所を去ることを考えた方がいい。ただ、それまでの間耐えなければならないのなら何とか自分を守ってあげなければならない。さて、どうしたものか。まずは起こっていることを冷静に見つめて自分に『必要』だから起こっているそう素直に認めるところから。これは結構難しい。何を教えてくれているのかこの出来事は。以前似たようなことはなかったか。そこから果たして自分は何を学んだのだろうか。もしくは、学び損ねたのだろうか。こいつのせいだ！！と感じるならその『こいつ』について自分の中にその『要素』が無いだろうか。人に対して同じことをやっていないだろうか。少々痛みを伴う作業だけれどゆっくり時間を取って考えてみる価値はある。人生に起こることは全て神様からあなたへのメッセージだから。自分や誰かを責めたりどっちが正しい、正しくないを決めるのではなくてニュートラルに俯瞰して眺めてみよう。さて、何が出てくるかな。ゆったりとした音楽を聴きながら温かい飲み物を飲みながら落ち着いた気持ちで。忘れてはいけないことは自分を誰よりも愛して信頼して支えてあげているのはまぎれもない自分自身だってこと。絶対に何があってもどんなに敵が増えてもあなたを裏切ったりしないし嫌いになったりしないし責めることもない。いつでも温かく優しく愛情に溢れたまなざしであなたのことを見守っているよ。浄化の雨が降っています。季節の移り変わりは人生の切り替わりでもあります。今日もお元気でお過ごし下さい。

疲れたので仕事を休みました。

『あ～疲れたなぁ…』自分の中からわいてきたその声に対してそりゃ誰だって疲れるのは当たり前でしょ！寝ればなおるでしょ！それがどうした？やることやってからね！…ささやかな心の声に対してそんな風に真っ向から批判していませんか？『疲れたなぁ』こんなささやかなことさえ受けとめていないとしたらもっともっと大きなことは到底感じた瞬間に封印してしまっていることでしょう。小さな心の声『疲れた』でも『寒い』でも『なんだか違う』でも感じた瞬間に否定してしまう癖があることに気づいたらまずはそのまま感じてあげよう。自分の正直な気持ちを。『疲れた』ことを理由に仕事を休む自分の休息を取るためにそんなことありえないことだったけれど感じたままに上長に伝えてみたら、、『どうぞ休んで下さいね。』とまさかの返事。Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！自分の中の常識って自分の中では『当たり前』なんだけど世界はそうではないようです。どうぞ自分に正直に否定せずにそのまま感じてあげてさらには外の世界に対して発信してみて下さいね。常識が覆されるようなことが起こるものです。😊春の風が吹いています。今日も良い一日をお過ごし下さい。

リブログ記事『謎のルール』に気づいたら

『謎のルール』に人生を支配されないように。このタイミングでピンと来たならきっと手放す時期ですね。

心が喜ぶ方向へ

今日は新月。新月は始まり。始まるってことは終わるってこと。慣れ親しんだ習慣。慣れ親しんだ洋服。慣れ親しんだ髪形。慣れているけれどピンときていないものはこの際どんどんリニューアルしていこう。だってね心が『新しい』何かを求めているんだから。心が喜ぶ方向へ舵を切ってあげよう。暖かくなってくると体も心も緩んでくるからその勢いも借りて何だか違うと感じるものはいっせいのーせいーーーーーーΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！で手放してしまおう。自然界もほら新芽が顔を出し鳥たちは楽し気に歌を歌っているよ。季節の変わり目は人生の変わり目。大小問わず自分のステージに応じて手放しと再生を楽しんでいきましょう。

流れに身を委ねて

どんなに待ち望んでも来ない時は来ないもの。自分から働きかけ自分から門を叩きこんなに頑張ってるのに何故扉は開かないの？って途方に暮れてしまう。逆に特に意図した訳ではないのにえ、今？ってタイミングで流れがやってきてま、一応開けてみるかって開けてみたらそのままどんどん進んでしまって気がついたら新たな世界に飛び出すことになってしまったなんてこともある。人生は不思議な流れでできている。流れが来たなら乗ってみよう。あの時頑張って得ようとしていたものが流れに身を委ねることで案外すんなり手に入ってしまうから。流れがきたぞってまずはキャッチできるように準備万端で待っていよう。立春を過ぎていよいよ出会いと別れの季節がやってくる。さよならは少し寂しいけれど感謝の気持ちを込めて最後まで今いる場所で力を尽くしていこう。寒波がきています。体調に気をつけてお過ごし下さい。

おひとりさま

おひとりさま。食事を作る。お化粧をする。身なりを整える。誰のためでもなく誰かに見てもらうためでもなくただただ自分のために。誰も見てないしめんどくさいし自分一人だからって具合に手抜きすることもできるけれどあえて自分のために心をこめて日常のあれこれをする。自分を整えるってこんなところからできるんじゃないかな。ふと映った鏡の中のあなたはいい顔していますか？誰のためでもなく誰かに見てもらうためでもなくただただ自分のために素敵な日常を過ごしていこう。寒さと暖かさを交互に繰り返しながら立春に向けて日一日と自然界は準備を始めています。鳥のさえずりに梅の開花に春を感じています。今日も素敵な一日をお過ごし下さい。