SARAからのメッセージ～安らぎの世界へようこそ～

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14Aug
- 一度限りの今年の夏
  世の中はお盆休み。夏季休暇を取られている方も多いことでしょう。楽しんでいますか？自分のこと子どものこと親のことパートナーのこと・・・諸々のことで休みであっても心は休めない(´;ω;｀)というような状況にあるかもしれません。いずれにせよ人生は有限であるこのことを胸に一度しかない有限な今という時を大切に過ごしていきましょう。どんな時でもきれいだな美味しいな楽しいな・・・こういった気持ちになれることは本当にありがたく心も体も元気にしてくれるものです。人のことは変えられない。できることは自分のエネルギー状態を良くすることだけ。楽しむこと自分を満たしていくことそれが自分にできる世界への最大の貢献。一度しかない今年の夏さてどんなふうに過ごしていきましょうか。
12Aug
- 好きなもののためならば、、
  ひたすら暑いですね～(-_-;)それでも昨日は思い立って行ってきました。昼間の暑い時間帯に大好きなベーグルを求めてとある場所まで。・・・往復2時間でしたが💦個人店で週2日しか開かず予約は開始後すぐにsold out仕方なく予約なしでとりあえず行ってみようと。昔住んでいた懐かしい場所。想い出が詰まりすぎていて、、気持ちにも余裕がある時でないと行く気になれない場所。そもそも遠いし。考えてみると前回から数年のブランク。汗を流しながらお店の外で待っていると前に並んでいるカップルの声が聞こえてきてなんと京都から来たらしい。まぁそれはそれはお疲れ様です。。（私なんて序の口だ）やっとお店に入って陳列棚に目をやると・・・おー、大分なくなっている。。残っている中から好みのものを３つチョイス。ラスト1もあり後ろの人に申し訳ないと思いつつも安堵の気持ちで帰途についたのでした。(*'▽')好きなもののためなら時間やお金をかけてでもゲットしたいという気持ちがあるならまだまだ大丈夫。元気に生きている証。涼しい電車内ではマンウォッチング。通勤に電車を使わなくなったので珍しいものでも見るかのように前に座っている人たちをひたすら観察。。この3人は果たしてどういう間柄なのか。カップル『＋１』。カップルについてきた友達？妹？弟？（性別不詳）降りるまで観察していたけれど最後までわからず。どうでもいいことですが人を観察していると同じ時代に生きていても全く違う次元で違う環境でお互い生きていることを知る。そして目にとまるのが素敵な高齢者。身なりをこざっぱりと整えさりげない振る舞いに品がある。こういう風に年を重ねていきたいなぁと素敵な人を見かけるたびに自分の中のサンプルアルバムに追加しています。（憧れの柏木由紀子サマ）とこんな感じで楽しい旅でした。勿論ベーグルは美味しくいただきましたよ😋また行きたいなぁ。あまり間をあけずに、、もう少し涼しくなったら。自分の心が喜ぶささやかな楽しみを栄養に酷暑を乗り切っていきましょう。
03Aug
- 身を清める行為
  週末は恒例のお掃除デイ。あんなに念入りにお掃除したのに1週間もたつと埃はたまり水回りは特に黒ずみやニオイが気になってくる。いつもの場所に加え気になった個所を丁寧に綺麗にしていく。この暑さなので💦ちょっとやっただけで汗だくですが一通りすませると何たる爽快感よ♬掃除は浄化。身を清める行為。家の汚れと一緒に心の濁りも晴れていくよう。家のメンテナンスは心のメンテナンス。自分の身の回りを整えると気持ちも整ってくる。週末。たまった汚れを綺麗に落とし必要なものを補ってあげて新たなる一週間をすっきりした気持ちで迎えたいものです。
29Jul
- しめったおせんべい
  好きな食べ物大事に大事に取っておく派のあなたへ。大袋に入ったおせんべいを買って個包装の一袋だけ大事に食べてとっておきの日に食べようとそっとしまってあった。しばらくたったある日そうだ💡と思い出して一枚を大事に口に運んでみると、、しめってる(´;ω;｀)きっちり口を閉じておけばよかった！少し時間を置きすぎたか？？あ～～せっかくの大事なおせんべいが、、たかがおせんべいの話ですがこれってひょっとして人生も同じ？？大事なもの時間とかお金とかお気に入りの服とか、、とっておきの日に！ってとっておき過ぎると賞味期限が切れますよ～！老後にとっておいた海外旅行。足腰の弱りやめんどくささで吹っ飛ぶかもしれない。後々の楽しみのために貯めていたお金は親や子ども、孫のお世話代に消えるかもしれない。可愛い服だって年齢不相応になってしまって結局機着れないまま終わるかもしれない。後先考えずに入ってきたら速攻使うのも考え物だけど物事には賞味期限があること何事もとっておき過ぎると使い物にならなくなることをしめったおせんべいを機に痛感した次第です。今日も暑いです。冷たいアイスクリームは冷えてるうちに食べるからこそ美味しい。今だからこそできること楽しめること体験できることをタイミングよく行っていきたいですね。そろそろ夏休みのシーズンですし。今日も暑くなりそうですがお元気でお過ごし下さい。
27Jul
- 『欲しい』ものの背後にあるものは
  暑いですね💦欲しいもの叶えたいことありたい姿・色々あると思います。その状態になった時ってどんな気持ちでしょうね？どんな表情かしらね？どんな心の状態でしょうね？欲しいものって今はないものだけれどもその時に感じているであろう心の状態には今すぐだってなれるのでは…？ほんの少しの工夫で今すぐにでもなれるのなら・って考えると欲しいなって思ってたものは一つの『象徴』ではあるけれどそれじゃなきゃどうしてもダメってものでもないのかもしれない。・だったら難しいこと考えずに手っ取り早くその状態になってしまおう。そんなことをふと考えた真夏の一日。・暑さが厳しくて少しの間でも外に出るとめまいに襲われそうになりますね。どうぞ体調には気をつけてお元気でお過ごし下さい。
20Jul
- 「今」を生きるって、、？
  「今」を生きる。よく聞く言葉だけれど具体的にどういうことなんだろう。自分の行為に意味を求めて楽しいから、やってみたいからという理由で何かをやることを禁じたり困った状況を悲観してまだ起こっても無いのに心配を先取りしたり「今」を大事にしていないよねぇ。。頭で考えすぎて「今」がないがしろになっている。わぁ、この花、綺麗だなぁ！わぁ、楽しそう！わぁ、美味しいなぁ！こういう感覚こそ「今」にいるってことじゃない？ちょっとしたことに感動できるのは心が元気な証拠。子どもは「今」を生きる達人。びっくりするくらいちょっとしたことで泣いたり笑ったり、怒ったりする。「今」を生きているからね。そんな子どもの感性を思い出して今、目の前のことにフォーカスしよう。ささやかな幸せがきっと毎日を明るくしてくれるはず。暑い夏がやってきました。体調に気をつけて元気にやっていきましょう。
14Jul
- 想い出を胸に
  季節が巡りゆく。春が来て夏が過ぎ秋になり冬が訪れまた春が来て・一つの季節が終わり次の季節がやってくる。様々な想い出と共に。お祭りの太鼓の音懐かしい。昔子どもと一緒に行ったっけ。・打ち上げ花火が鳴り響く音そう、夕食を食べ終えてから子どもと歩いて花火を見に行ったことがあったな。子どもが小さい頃はよく遊びに出かけた。子どもが好きそうな近場のイベントを週末ごとに調べて時間帯に無理は無いかな面白がってくれるかなって色々考えて。季節が移りゆくたびにその季節と紐づけられた様々な記憶がよみがえる。・また暑い夏がやってきた。梅雨明けの知らせは無いけれど気分的にはもう夏。・想い出を胸に今この時を大切にしようと思う。だって一回きりしか無いんだから。・予想もできなかった展開に苦笑しながらも笑って今を精一杯生きよう。3連休どうぞお元気でお過ごし下さい。
05Jul
- 人生に必要なもの
  人生に必要なものって、、なんだろう。まずはやっぱり、、・笑い😊つらいときでもふとしたことに笑えるといいよね。そしてもう一つ欠かせないもの・それは、、・感動。言葉にならないくらい心が満タンになる。どんな苦しみも吹き飛んでしまう位の威力を持っている。そしてもう一つは、、・ユーモア。悲劇に思えたことも喜劇になってしまうユーモアさえあればね。人生に必要なものいつでもポケットにしのばせて必要な時に取り出して今日も元気に生きていこう。猛暑が続いていますがお元気でお過ごし下さい。
30Jun
- 生きてるって　どういうこと？
  うつくしいものは、わたしたちのなかに、いきてゆくちからをうみだす。『生きてるってどういうこと？』ことば　谷川俊太郎　絵　宮内ヨシオ　光文社　よりことばだけでは語りつくせない。絵だけでも表現しきれない。音楽だけでも伝えきれないしね。・それが生きてるってことなんだろうなぁ。・素晴らしい詩画集に出会って生きてることをぎゅっと抱きしめたい気持ちになりました。宮内さんのイラストは何ともあたたかくて引き込まれます。・6月も今日で終わり。明日から7月ですね。気持ち新たに歩んでまいりましょう。
22Jun
- ○○な気持ちになりたい時は
  涼しい気持ちになれるような画像をいくつか。誰でも癖があってどうしてもなびいてしまいがちな感情がある。たとえば、、気になることがあるとそのことばかり考えてしまい鬱々としてしまう、、とかね。そんな気持ちでずっといたい訳ではないし他のことに目を向ければいいのにそのことばっかり考えてしまう。。本当はいい気分でいたい。本当は穏やかな気持ちでいたい。本当は微笑んでいたい。・・・そうならばなびいてしまうままにせずに意図的になびかないようにする工夫が必要なんだ。ここで活躍するのは自分の「好き」。なんだっていい。好きな食べ物好きな場所好きな人好きな音楽好きな○○・・・自分が好きなものは自分を元気にしてくれる。まずはリラックスして自分をいい状態にしておくことどんな時でも大事なんだ。むしむしする気候ですが6月の週末お元気でお過ごし下さい。
15Jun
- ここからが、始まりだ！
  背水の陣。打つ手を尽くしてしまった。・・・いやいやそこからが本当の始まりだ。・・・あれもやったしこれもやった。こっちからも攻めてみた。奥の手も使ったぞ。・・・それでもここからが勝負どころ。頭を使って人の知恵も経験も使ってまだまだやれることはあるはずだ。・・・少しでも可能性があると思ったらやってみる価値はある。目的地に辿り着くまでにできることってなんだろう？どんなに遠回りでも最後に辿り着ければいいんだ。なんなら、目的地を変えたっていいんだ。Aというゴールは本当にゴールだったのか。こんなにやってうまく行かないならBというゴールにしたっていいんじゃないか？・・・そう、そんな風に頭をやわらかくして気を取り直して歩みを進めよう。・・・休憩をはさんだっていいしね。走り続けているとそりゃ疲れてしまうよ。・・・毎日暑いですね💦冷たい飲み物でも口にしながらお元気にお過ごし下さい。
09Jun
- 絶望と信頼と、、その間
  絶望と信頼と、、その間・・・怒っているうちはまだ絶望まで行ってない。希望が残っているから怒りがわく。その先まで至って絶望してしまうと、、怒りさえ感じなくなってしまう。信頼から怒りへこの流れは容易に起こる。だけど怒りはたくさんのエネルギーを消費するからそう長く留まってはいられない。ずっと怒ってるのは相当しんどい💦そして怒りの先絶望の段階に行ってしまうのはある意味、楽。エネルギーの消耗を防げるから。もし怒りの先絶望の手前で踏みとどまることができたなら。エネルギー漏れを防ぎかつ心を冷静に保つことができたなら、、必要なのは意思の力。そのまま身を委ねていたら絶望の誘惑に負けてしまう。絶望の引力に引き込まれないように体に力を入れて意思の力で踏みとどまるんだ。快晴は眩しすぎる。行進曲は明るすぎる。その間。自分が安心できるものを自分で見つけて全放棄せずに一歩距離を置いて意志の力で静かな気持ちでいることはできるんだ。あぁ駄目かも、、😿そんな気持ちになったら思い出してね。世界はあなたを絶対見放さないから。人生はそう簡単に終わらない。まだまだ序の口なんだから、ね。6月のうららかな日曜日。お元気でお過ごし下さい。
02Jun
- 雨上がりの虹
  雨が上がり。ふと見上げると虹が。似たような状況が人生にもあるよね。朝になってお腹が空いてたくさん遊んでたくさん笑って夜になって眠くなって布団に入っておやすみなさい。あったりまえに淡々と過ぎてゆく毎日がいかに貴重なものであるかは波乱万丈で目の前のことに必死でとにかく余裕が無い💦そんな日々を経るとなおさら強く感じるもの。アップダウンが激しい道のその先にはのどかな田園風景が広がっているかもしれない。それは「その先」を信じて進んでいくことで初めて見ることができるんだ。それが人生の流れというもの。むしゃくしゃする時は思いきり叫んでいいし泣きたい時は存分に涙を流そう。「その先」を信じていたらきっといいことがあるに違いない。そう考えるとね全てがね本当に全てのことがね愛おしくなる。今日も良い一日を。
25May
- 一家を支えるって、、
  一家を支えるって、、本当にすごいことだ。自分のことだけではなくて家族全員のことを考え家計をやりくりして家を整え食事を作り家族みんなが健康でいられるよう心をくだき体を使う。協力し合うパートナーがいれば分担はできるけれどそれだって仕事量は半端ない。心も体もくたくたになってしまっても待ってはくれない。休んでしまえば洗濯物はたまり埃もたまる。買い出しに行かないと料理ができない。週末はゆっくりしたり好きなことに時間を費やすなんてことはまれでまずはたまった家事を片付けやっと座れた、、と時計を見ると夕食準備の時間だったりする。一家を支えるってそういうこと。家庭を持つってそういうこと。そんな頑張っているあなたにねぎらいの言葉を届けたい。頑張ってるね。いつもありがとう。たまにはゆっくりしてね。お手伝いするよ。・・・そんな言葉をもらえたら百万馬力のパワーが出る。優しい気持ちは疲れた心にしみわたるもの。今日も一日お疲れさまでした。
19May
- 限りあるもの
  限りあるもの限りある…資源限りある…命限りある…あなたとの時間全てこの世のものは限りあるものばかり。だからこそ愛おしい。あなたといると正直煩わしくてめんどくさくて嫌な気分にばっかりなる😠それも含めて限りあるものであることに変わりは無い。悩んだりイライラしたり嘆いたりそんな時間さえも限りあるものとして大切にできたなら笑って過ごせるようになれたなら恐れるものは何も無くなるね。楽しさも悲しさも悔しさも嬉しさも腹立たしさも空しさもぜんぶぜんぶ限りあるものでだからこそ一つひとつの体験が貴重なんだ。無駄なものそんなものは一つだって無い。限りある命を授かったのはこの世のものをあますことなく体験するためなんだから。移ろいゆく季節をあるがまま味わっていこう。
12May
- 違いに出会った時こそ、チャンス！
  あなたにとっての常識は往々にして私にとっての非常識。スタバと言えば、、フラペチーノ！季節限定は、はずせないよねー💗・・・休日の楽しみは、、心ゆくまで眠ること！お昼近くにのそのそ布団から抜け出してゆっくり食べるブランチは、サイコー💗・・・都会のいいところはね、、人もお店もイベントも、いっぱいなこと💗いつ行っても新商品や新作が絶えることはなくお金と時間があればいくらでも楽しめるわ🌈・・・うんうん、うなづいているかしら？それとも、、こちら↓に一票！かしら？スタバは許せん！珈琲屋なのに甘いデザートばかりで(# ﾟДﾟ)しかもメチャ高い💦・・・休日と言えば、、掃除、洗濯、食料の買い出しでしょ！ここぞとばかりに早起きして普段できない家事仕事を、一気に片付けねば！・・・都会の人込みはうんざり(´;ω;｀)できれば行きたくないターミナル駅。目先を変えた新商品よりもお気に入りの定番を、永遠に出してほしいわ💦・・・どっちだっていいしどっちだって一理ある。好みはまさに人それぞれであなたにとっての当たり前は私にとっての当たり前とは全然違う。私とあなたとは外見的なものも内面的なものもまるで違うから。違うなーって感じることで自分とはなんぞやが、浮かび上がる。そこからはね、、相手を排斥するでもなく自分にはできないなーって落ち込むでもなくお、そういう見方もあったかー💡考えもしなかったなー、面白いなー🎉一度やってみようかなー🤡なんて好奇心をもって感じられるかどうか。違いを違いとして認めるすなわちどっちもOKって境地で観察できるならかなり心の器が鍛えられているということですね💗なんだかもやもやして平常心でいられないならセルフチェック！人を優劣で判断していたりこうすべきという義務感で縛られていたり自分なんて、、😿　って劣等感にさいなまれていたりすると違いに出会ったときに心が穏やかでなくなりますから。どっちもありだよねー！って境地に行けるようになるとずいぶんと楽になります。生きづらさがかなり減ってくるはずです。いずれにせよ自分の状態を顧みる機会をくれた相手は貴重な存在ですね🌈穏やかな天候の日曜日。今日も元気にお過ごし下さい。
04May
- いつもの場所にて
  今回のGW後半は何だか真夏のような毎日ですね。と言いながらちゃっかり涼しい場所でゆっくりしております。毎年恒例のいつもの場所で。（イメージ写真）今年は無理か？という出来事がありましたが何とかかんとか来れました。ありがたや～。非常に涼しい場所なのでなんと桜が見ごろでした。昼間は日差しが強いですが風は涼しくてただただ佇んでいるだけで何とも心地よいのです。しあわせ～。お気に入りのローズソフトもゲット。いつもと変わらず美味しかった～💗（イメージ写真）今年も元気にこの場所に来れたことに感謝。しっかりエネルギーチャージしてリフレッシュした状態で日常に戻ろうと思います。皆様もどうぞお元気でお過ごし下さい。
29Apr
- 向き合おう、その先へ進むために。
  自然現象は荒々しさと穏やかさと両面持っている。激しく波打つ海や吹きつける強風に荒々しさを感じたり風にそよぐ葉のゆらめきや微笑んでいるかのように咲く草花に人は癒しを感じたりする。日常で起こる出来事はそのこと自体に激しさも穏やかさも無いのだけれどそれを目にした私たちは怒ったり嘆いたり喜んだり感情が揺れる。時として我を忘れるほどにぐらぐらに。なぜこのタイミングでなぜこんなに立て続けになぜ私ばっかり・・・時間と距離を置いてただただ眺めてみよう。映画の１シーンを見ているかのように人生には流れがあり一見ぎょっとするようなことも意味あって遭遇するようにできている。大きく深呼吸して今ここに自分の身体があり大切なものを失っていないことが確認できたら向き合おう。淡々と。そんなに固く考えなくとも大丈夫。次なる世界へ足を踏み入れるその時が来たんだ。あめでとう。３連休最終日今日も良い一日を過ごしてまいりましょう。
26Apr
- リブログ記事”（4/26の空模様）今の自分が「できること」から始める日。”
  今「できること」が今「すべきこと」。まさにその通りです。🌸　届く人に精いっぱい届けていきましょう。自分がどうしても伝えたいことを。🍀
20Apr
- 最悪の事態？
  『最悪』の事態、勃発。これまではこんな状況になると『最悪』って思ってた。誰が聞いたって『最悪』でしょ。だってこんなだよ！！こりゃひどいわ。使い物にならないわ。処分しかないねー。あーーー(´;ω;｀)ちょっと前ならそう思ってた。こんな事態が起きるとね。それが違う見方もあるって知ってた？？粉々に砕けたグラスを見てやったーー！！😊ってなる訳ないんだけどある意味そうでもしないと次に進めなかったってことでもあるんだ。毎日使っていた愛用のグラスが粉々になってしまったらやっぱり悲しい。けれど毎日使っていたからこそなかなか新しいのにしよう！って思いにくいよね。もっといいのが見つかるかもしれないけれど今のが使えるうちはそもそも探してみようとも思わない。使えなくなってしまったからこそ他にもあるかなって違う選択肢を考え始めることができるんだ。そういう意味では新しい世界へ視野を広げるタイミングがやってきた！チャンスだ！！って考えることもできるよね。＾＾思考パターンも然り。これまであったりまえすぎて疑うことなんて思いもよらなかったことが目の前で1＋１＝３？？ってなってしまったならば最初はぎょっとして思いきり抗議したくなるけれど（２でしょ、誰がなんと言おうと２です！！って。）待てよ例えば１が実は隠れ１．５だったら３にならないこともないわなーなんてね考えることもできなくもない　💡思考の場合は地球が逆回転しまうくらいインパクトが大きい場合もある。1＋１＝３だなんて信じがたいからね。←あくまでもたとえですよ(笑)長年生きてきたはずだけれどもまだまだ知らない世界はあるなぁとしみじみ味わっている週末です。今日もお元気でお過ごし下さいね。

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