SARAからのメッセージ～安らぎの世界へようこそ～

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08Mar
- ひとりの時間
  ひとりの時間ひとりは寂しい？ひとりは空しい？ひとりは悲しい？ひとりご飯ひとり散歩ひとりカラオケ・・・誰かと一緒でもいいけれどひとりの時間を楽しめるって若い人には先のことかもしれないけれどゆくゆくのことを考えても最強じゃないかなと思うのです。パートナーや娘や息子そういった家族が今はいてもいつどうなるかわからずいつ”ぼっち”になるかもわからない。そう考えてもひとりの時間をひとりで楽しめるって友だちや彼氏彼女がいないぼっちだぁ😿なんてけして悲観するものではなくむしろ喜ばしいものなんじゃないかと思うのです。スパイスを自分の好みで配合したチャイをひとりで飲みながらそんな感慨にふける日曜日。今日もお元気でお過ごし下さい。
28Feb
- ミモザの花と共に
  ミモザの花。家の近くを歩いていたらふと目にとまり写真をパチリ。私の中ではここ数年春の代表の花。思えばミモザ色、、黄色は私の『天敵』だった。色の中でダントツ苦手な色…それが、、黄色だった。鮮やかで華やかで煌びやかで…眩しすぎる色が私には強烈すぎて嫌悪感を感じていた。それがいつの頃からか印象が変わりその明るさと可愛らしさ色の持つパワーに惹かれていった。色の好みの変遷と心の状態の変化は何とも興味深い。帰宅途中にふと立ち寄った花屋さんで見つけたミモザの花。迷わず買って帰りました。ミモザの花を観賞しながら心の深いところまで優しくあたためていきたいものです。この週末で2月から3月へ切り替わりますね。どうぞお元気でお過ごし下さい。
22Feb
- 旧友が教えてくれたこと
  今、あなたがいる世界朝から晩までのルーティーン感じている『いつも』の感覚それは、、人から見たら全く『普通』ではなく『想定外』の世界なのかもしれない。人が生きている世界を垣間見ることで初めて自分の『普通』は実は『普通』じゃないのかも。しかも長年何も考えずに採用してきた『マイルール』は実はもう自分にとっては必要ないのかもしれない。ということに気づいたりする。かつては一緒に過ごしたけれどそれぞれの道に進み今は全く違う世界で生きている旧友に久しぶりに会ってみると自分の住んでいる世界を新しい目で再認識できたりする。季節が移り変わるように人生もずっと同じモードでは無くて切り替わるタイミングがある。ビビッ💡と感じた時がチャンス。人生の棚卸をして今のあなたに不要なもの取り入れたいものを見極めていく。『その時』が来たのかもしれない。ちょっと怖かったりめんどくさかったり無いことにしたい気持ちにもなるけれど、、せっかくのチャンス逃さないようにしたい。春の陽気を感じる3連休の真ん中の日。お元気でお過ごし下さい。
14Feb
- 引け目を感じたら
  引け目を感じる時。自分には到底及ばないなぁ、、と感じる瞬間。それが『何』に対して強いかで自分が『そのこと』に対して抱いている執着度がわかる。社会的地位経済的自由果たしてきた業績・・・『それ』が無い自分人より劣っている自分そのことを強く恥じている。情けなく思っている。ということは、、本当は『それ』を得たい得られた筈…なのにできていない得られなかったそう思っているから。はなから自分には縁がないと思っていたら人のどんな偉業や経済的豊かさを目にしてもそこまで過敏に反応することはない。自分の中の何かが疼くのならそこに何らかの未練なのか執着なのか…があるから。心のちくちくはそのことを思い出させてくれるサイン。社会的地位経済的自由果たしてきた業績・・・一体自分は何をそんなに欲しがっているのかそもそも本当に欲しいのか社会的な観念に影響されているだけなのかそこの見極めもしながら新しい季節を迎えていきたい。今週末は暖かい予報。春の陽気をまといながら今日もお元気でお過ごし下さい。
08Feb
- 導かれるままに。
  外は、雪。静かに世界を白く浄化していく。一つのチャレンジ。扉を開けようとしたけれどあちらからの返答は無く扉は閉じたままだった。その一方でずっといるつもりだった部屋にトントンとノックがあり違う部屋に行ってもらえませんかとの話が。え、、？今、、？随分唐突なんですが。。あっちもこっちも想定外。そんな時は頭を切り替えてできることをやるのみ。道は一つではない。やわらかい思考で選択肢を増やしていけばいい。そうこうしていると道は開かれていく。一つの扉が閉じることで開く扉があるかと思えばあんなに嫌だった世界はそのままなのに居心地よく過ごせるすべを見出せるようになったりね。導かれるままに。その時々で最善を尽くしていくと思い浮かばなかったような展開がやってきて自分が運ばれていく。自分でこうだと思いこんでいた世界に対して違う見方ができるようになることも含めて環境が変わっていく。同じ場所にいても違う世界に来たように感じ始める。立春を過ぎて次の季節の足音が聞こえてきている。静かに降り積もる雪は新たな出発を象徴しているよう。美しい雪景色を眺め新たなる季節の到来に想いを馳せて今日もお元気でお過ごし下さい。
31Jan
- あなたなら…できるよ。
  痛み。心の。身体の。人から受けた傷、痛み。あまりに非人間的で人を貶める言動じゃないか。自分が何をしたっていうのかいや、何をしたからって人として許されることではない。そうでしょ？人から受けた傷の処方箋。①目には目を…つまり報復…身に着くスキル：戦闘力②ひたすら耐える…身に着くスキル：忍耐力③時間の経過に委ねる…自然治癒…身に着くスキル：忘却力↑これらもアリかなとは思いますが④浄化のエネルギーに転化する…身に着くスキル：変換力こういう手もあります。なかなか難易度は高いですが。。傷は痛い。人から受けたとなれば怒りも湧いてくるもの。私が悪いの？いや…断じて、、悪くない！といった悪者探しにもなりかねない。でもちょっと待って。それじゃもったいない。負のエネルギーを負のエネルギーのまま投げ返したらエネルギー状態は変わらない。濁った空気をあなたのフィルターに通すことで中和して浄化して変化させて…澄んだエネルギーとして世界に送り返せたら…素敵じゃないですか…😊自分というろ過装置を通して世界に何を表出していくかはあなた次第なんです。どんな痛みも傷も怒りも・・・変換できる。愛のエネルギーに。優しさのエネルギーに。癒しのエネルギーに。そう考えたら希望の芽が膨らんで嫌な気持ちを凌駕していく。あなたなら…できるよ。全て起こったことには意味がある。あなたにバトンがきた理由は、、そうまさしくあなたには、できるからだよ。もうすぐ立春。切り替わりの時。手放すものを手放し大切なものをしっかり手にして新たなる季節を迎えてまいりましょう。今日もお元気でお過ごし下さい。
25Jan
- 心象風景
  言葉にならない想い。ぴったりくる言葉を探してこれかなあれかなと当てはめてみる。近づいたかなと思ってもいや何だか違うと感じる。そもそも言葉にしようと思う段階で思考回路を通ることになり、、そのこと自体に違和感を覚えるというか、、言葉にならない想いそのままの状態で無理に言葉にしなくてもいい。絵写真音楽・・・時に言葉以上に雄弁に語ってくれる。自分の気持ちを。1月も最終週ですね。お元気でお過ごし下さい。
19Jan
- ピンとくるために
  もやる気持ち。いまいち突き抜けられない。これかなと思っても少したつと再び揺れ始める。すっきりしたい。はっきりさせたい。迷いなく。前を向いて歩き始めたいからこそ視界の曇りが気になってしまう。そんな中でふとやってくる時がある。向こうから近づいてくる感覚。え、今？そう思ってもピンと来たならそれを思考抜きで掴んでみる。そこから導き出されるものは自分の思考を超えたもの大いなるヒントになるに違いない。360度視野を広げて探し出そうとしていることでピンとくるものに出会うことができる。下を向いて視野を狭めて自分の中にこもっていると気づけない。だから思考抜きで全範囲に意識を広げてみる。もやる時ほどね。そうするとピンとくるものに出会うチャンスが各段に増えるはず。立春が近づいてきて今は節目の時。揺らぐ気持ちは次への一歩を踏み出そうとしているからこそ。落ち着いて穏やかな気持ちで今日も過ごしてまいりましょう。
12Jan
- 人生を信頼して
  成り行きに委ねる流れる雲のようにと聞くとふわふわしていてなんだか主体性が無いような印象を受けるけれど、、成り行きに委ねる。来たものを受け取る。たとえ自分の想定外のことであっても後々から考えるとそれがかえって良かった場合もあるし通る過程は違っても最終的に辿り着くところは同じこともある。そうはいってもこうしたいこうなったらいいなこれは何としても手に入れたい自分の希望を叶えたい気持ちは大切にしたいし年初にあたってこの1年の目標を立てた方も多いことでしょう。希望を叶えるためにできることをやりきったら後は天に委ねてもし叶わないとしても理由はすぐにはわからなくともそれがベストに違いない。自分の人生を信頼して淡々と受けとめたい。開いた扉がゆくゆくはあなたにとってふさわしい道になっていく。新たな挑戦には恐怖やドキドキ感はあるものだけれど力を抜いてやりきってほしい。人生を信頼して。新年になりまだ12日しかたっていないのに既に通常モードで初々しい気持ちが薄れていることに驚愕しながらも少しづつ確実に近づいてきている春の気配を全身で感じつつ自分の中のピュアな想いを忘れずにいたいものです。今日は成人の日。是非とも届けたい想いです。今日もお元気でお過ごし下さい。
03Jan
- 『我楽』に決定
  2026年。今年も静かに始まりました。年末には一年を振り返り年初には新たな一年に想いを馳せる。あなたもきっと様々な想いを胸に今年を迎えていることでしょう。今年の指針は、、これにしました。東京ミッドタウンにて好きな文字を書いてもらえるイベント（☆）が開催されていてあらかじめ文字は考えていたのですが少々しっくりきておらず、、列に並んでいる間にこちらに変更しました。それがこの文字↑です。『我道我楽』…自分の信じる道を貫き、その過程を楽しむといったイメージ。肩ひじ張らずに淡々と人のことを気にしすぎず自分軸を持って強くしなやかに過ごしていけたらなぁ思っています。今年もこれまでのペースで想いを綴っていきます。どうぞよろしくお願いいたします。_(._.)_
31Dec
- 2025年の最後に
  大晦日。1年を振り返ると…。想定外のことが起きた。気持ちが嵐のように揺れ緊張感やストレスも半端なかった。心友との対話や書籍を通して自分自身の心の癖を改めて認識し新たなる年に向けて準備を始めている。『執着を手放す』今年のキーワード。ネガティブなものに必要以上にエネルギーを与え考えすぎてがんじがらめになってしまう…やってしまった💦想定外の何かが起こっても慌てず焦らずまずはゆとりを持って深刻にではなく軽やかに、肩の力を抜いて向かい合う…2026年はこれで行こう💡広々と広がる景色は思い出させてくれる。自分が決めた指針や方向性をそしてその時々で自分に必要な英知を与えてくれる。心の安らぎと共に。今年もご訪問いただき、ありがとうございました。来年も折に触れて心に灯った想いの数々を綴っていこうと思います。良いお年をお迎えください。
29Dec
- 凹み気分のあなたへ
  人は人自分は自分他人の言動は気にするなとはよく言われることですが自分ことを褒めてもらったら嬉しいし批判されたらやっぱり、、気になるもの。批判駄目出し叱責・・・怒った声怒った表情怒った態度といった怒りのエネルギーは浴びると毒ガスのように心身が蝕まれていきますね。。気にしなければいいうん、確かに。ただ、それが簡単にはいかないこともある。気持ちがふさいだり自信がなくなったりやる気が失せたり・・・そんな時って相手の波に飲み込まれている。自分がどこかに行ってしまって相手の中に取り込まれてしまっている。だからつらくなる。人は人自分は自分あなたにはそう見えるんだあなたはそう考えるんだだけどね私にはこう見える私はこう考える…主語を自分にして考え直してみる。人の言うことを無視するとか開き直りとかそういうことではないんだ。深呼吸して何なら瞑想の時間も取ってバランスを欠いた状態を元に戻していこう。時間を置くのもいいね。自分がどこかに行った状態だとぐらぐらに揺れてしまって思考の悪循環サイクルにハマってしまいやすいからね。そして思い出して。人を非難する人って実は自信がないんだ。自信が無いから人を批判するんだってことを。そしたらね相手のことも可愛く思えてしまうでしょ。(^_-)冬晴れの気持ちの良い朝ですね。今日も元気に過ごしてまいりましょう。
21Dec
- 人生に欠かせないもの
  鳥と緑と安らぎと・・・あなたにとって人生に欠かせないものはなんでしょう？自分が何を大切にしているか周りの人普通こうでしょ？年齢、肩書、役割、、そういったものは脇に置いて自分の心が欲しているものを判断せずにそのまま受けとめ自分にプレゼントしてあげよう。波打つ気持ちもはち切れそうな想いもあるがまま。ふと見上げた雲から差し込む日差しの暖かさからエネルギーをもらって残り少ない2025年を過ごしていきましょう。
13Dec
- 体力と気力と
  もうすぐクリスマス。街中が華やかになる季節。気がつくとそんな雰囲気になっていて時が過ぎたことを感じます。体力が消耗するとはいかなることか身をもって体験し（☆）そこから徐々に普通に戻る過程を経て最低限の体力がないと気力も失せてしまうこと元気な時に夢想していた観たい、行きたい、手に入れたい、、そういった欲望の大半は体力あってのものであることを知りました。日常のあれこれはもちろん咀嚼や五感で感じて味わうことですら億劫になり疲労困憊してしまう状況ではあれしたい、これしたい！どころではなくなってしまうのです。。なかなかそこまで体力が落ちることは元気なうちは想像しがたいものではありますが自由に歩けること心が落ち着く場所まで行けること美味しく味わえること好きな本を読めること懸念事項について想いを馳せることでさえできることがありがたく生きている醍醐味なのか忘れないようにしながら今年最後の２週間勤務に励みたいと思います。気持ちがある意味切り替わった１か月の休職期間を経て生き方を見直す機会をこのタイミングでもらえたことにも運命的な導きを感じます。今日は寒波が来ていますね。どうぞお元気でお過ごし下さい。
07Dec
- あと1週間
  仕事をお休みして3週間が経過しました。☆動けるようになってきたので体を動かすようにしています。いわば、リハビリですね。ある日の日比谷公園。都会でありながら広々としていて何とも心地の良い空間でした。自然の中にいると余計な雑音を聞くこともなく不安に苛まれることもなく今、ここに佇むことができますね。戻る場所（職場）のこともそろそろ考えながらそしてその先のことも…今の延長線ではなく自分が本当に望んでいることをゆっくり感じながら過ごしています。年末が近づいてきて今年を振り返ったり来年、またその先への想いを巡らせる時期ですね。世間や親や友人や先輩やよくわからない「普通」や・・・そういう声にかき乱されないようにしながら自分の進む道を自分で決めて歩んでいきたいものです。朝晩はめっきり冷え込みますね。どうぞお元気でお過ごし下さい。
04Dec
- 落ちたからこそ、わかること
  落ちた…この響きから感じることネガティブなエネルギー。・・・できていたことができなくなる（意識、意欲が）低下する（気持ちが）ふさぐ・・・意欲が無くなると人に伝えたい気持ち書き留めておきたい気持ちも当然湧いてこない訳で表現活動は停滞します。インプットもアウトプットも当然なくそもそも何をするにも体力が必要で気力も最低限の体力が無いと上がってこないのでそこまで体力が落ちてしまうと何もできなくなります。息をするだけで精一杯になるのです。元気な時には理解しがたい世界です。やっと元気になってきてふつーの感覚が蘇りつつある今闇の世界にいたことを忘れてしまう前に書き留めておきたい。食べることも動くことも音楽を聴くことさえも疲れてしまう世界にしばし旅をしてきました。やっと帰国できて（笑）元気に過ごすってこういうことなんだなと実感しています。あれこれ考えて不安になったり心配したりそれは心地よいものではないけれどそれも含めて生きている証だなと思えるのです。体力が相当に落ちていても本だけは短時間なら読むことができたのが一番の楽しみでした。再びこの世界で生きることを許された気持ちであらたに時を刻んでいこうと思います。折しも2025年から2026年に切り替わる時期タイミングばっちり✌今日の東京は寒いですね。どうぞお元気でお過ごし下さい。
29Nov
- やっと歩けるように
  歩けた。普通に。階段も上れた。こんなフツーのことができなかったこの2週間。日によっても時間によっても違うからまた明日どうなるかはわからないけれどこの2週間で一番動けた一日だった。こんなささやかなことでこんなに嬉しいなんてね。そう、動けないってそんなにもキツイもの。フツーの体調では全く理解不能な世界だけどね。これまで何の問題も無くできていたことができなくなりそれが再びできるようになったことのありがたさ。すぐに忘れてしまうから大切に記憶にとどめておきたい。当たり前のことはあって当然のものではなくてとってもありがたいものであることを。明日で11月も終わり。いよいよ2025年もラストスパート。一日一日を大切に過ごしていきましょうね。
23Nov
- 心が病むと体はこうなる
  心と体。時に分離してしまうこともあるけれどそれも含め、影響し合いながら私たちは生きている。過剰なストレスがかかると心は疲弊していき一線を越えてしまうと壊れてしまう。心は目に見えない。壊れたことは体に現れる。些細なことができなくなる。・歩くのがしんどい…歩みが急激に遅くなり、途中休憩を入れないと歩きとおせない。・立っているのも疲れてしまう…料理や歯ブラシで立っていられずしゃがんでしまう。・集中して文字を読んだり書いたりできない…ついやってしまうと暫く起き上がれない。・食事をするのが疲れる…口を開けたり噛むことにも体力を要する。・目を開けているのがしんどい、光が眩しい、メガネが重い…何かにもたれて目をつぶっていたい。・人の優しさや自然の美しさをいつもの100倍強く感じる…感覚が過敏になっている。・・・尋常じゃありません💦それでも頭は7割程度は動いているので、そんな自分を観察することはできる。座っていたり静かな時間を過ごしていると自然に体内チャージされて少し動けるようになるので壊れたスマホに常時充電し続けながら何とか日常生活を送っている感覚。そんな毎日を一週間過ごしこの状態がいつまで続くのかいつ底を打ち、上向きになるのか…人体実験を続けていました。やっと昨日底を打った感がありじわじわと上向いてきたことを感じます。そして絶不調にあっても頭はやや機能を落としながらも動いていたのが幸いで単に体の不調でとどまってくれました。熱も痛みも外傷も内蔵機能の問題も無いこの不調の説明を人にするのが非常に難しく漠然と『体調不良』と表現するほかなく。いやはや。。恐らくこのような不調に悩む方は世の中に多くいらっしゃるのでしょう。それでも目に見えたものが無いので一昔前だったら気のせいでしょ！メンタル弱すぎ！甘えるな！と一蹴されていたでしょうね。。心と体は繋がっていると理屈では100も承知ですが身をもって体験（しかもかなり衝撃的な形で）するともう認めざるをえませんね。。立っていられなくてしゃがむ？途中休憩入れないと歩けない？食べるのに体力使って疲れてしまう？は？？？？？じゃないですか、普通の感覚だったら。。今は通常の感覚と消耗しきった時の感覚が同居しているのでこのタイミングを逃すまいと備忘録的にも書いております。そして似たような（人それぞれ出方は違うでしょうが）状況にある方に届けばいいなという想いもあります。正直、気持ち的には書きたいでも体的にはしんどいのでここまで書くには書いたけれどはぁしんど💦疲れました。。というまだまだな状況です。それでも意欲だけはあるそれが生きている証なので休み休み今日も過ごしてまいります。どうぞお元気でお過ごし下さい。
16Nov
- 起こることは全て、必然の流れです。
  最近の夕焼け空なんて美しいんだろう。ふと見上げた空が毎日異なる色に染まる様子を見るのがこのところの一番の楽しみ。最終結論が出ました。ここしばらくくすぶっていた問題に対する一つの回答が。休職。。あれ、2度目ですねぇ。。(*_*;事件や事故はまさかこんなことが？？まさかこの私が？？ということが多いのだけれどまさにそういう心境で。諸々の不安と原因探しと犯人捜しにぐるぐる状態になっていたけれど起こることは全て必然の流れで何が良かったとか悪かったとかそんなことに頭を悩ませても渦中にいる時には見えないものなんだ。そういう声が聞こえてきた。前回の休職の時（☆）もかなりショックだったことは事実だけれどそのおかげで今がある訳で。後から考えるとありがたい流れだったなぁと思っている自分がいる。人生はそんなものですね。容器より量が多くなったから溢れ出してしまった。濡れてしまったから拭きましょう。言ってみれば、それだけのこと。いざ自分自身のこととなるとなかなか達観した心境にはなりにくいけれど落ち着いて考えるとそういうこと。心して穏やかな時間を過ごします。いただいた期間は一か月。清々しい気持ちでクリスマスや年末年始が迎えられますように🎄今日もお元気でお過ごし下さい。
09Nov
- 最後の拠り所は、、
  迷い悩み相談し生き方の美学と心の声自分と同時に大切にしたい相手への敬意と尊重。全てを１００％満たすのは難しくてもどうしても譲れない点だけは１００％他はできるだけ満たせればいい。導かれる一つの方向性。今年、今年度という近い未来だけではなくて来年や来年度、またその先も見越して今、失うものがあっても後々叶えていければいい手に入れたかった体験を心に宿った一つの方向性。一次的な痛みを伴うけれどもっと大きな痛みを回避するために。生き方の美学を貫くために。今日の東京は雨模様。しっとりと心の奥まで潤してもらおう。今日もお元気でお過ごし下さい。

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