サプリメント摂取量

厚生省では
１日あたりの

摂取カロリー
ビタミン
ミネラル
タンパク質
脂質

これらを設定しています

これは１日最低でもこれだけ摂取すれば欠乏症にはならないとして設定したものです


その為
海外のサプリメントを見ると
１日の摂取量の多さに驚くかもしれません

アメリカでは
より健康であるためにこれくらい摂取しましょう
という考えがあります

摂取量は欠乏症予防としてでなく健康増進の為の摂取量と言えます

ただし
その基準が日本人に合っているかというと必ずしもそうではありません
それは
ライフスタイルや体型、体質が違うからです

目的に合わせて摂取量を調節しなければなりません

アメリカのサプリメントは
日本のサプリメントよりも技術も品質も高く
しかも低価格

日本のサプリメント摂取量に合わせれば
大幅なコストを抑えることも出来ます

亜鉛や鉄などのミネラルは吸収率が低いですが
海外サプリではその吸収を高めるキレート処理が施されているものもあります
それだけでなく主要成分がよく働けるような処方も多いです

日本のサプリメントと海外のを比較してしまうと
品質、価格、含有量、技術ともに日本は負けていることが解るはずです
アメリカのサプリメントの品質検査は日本よりも厳しく
安心して摂ることが出来ます
アメリカではもはや何らかのサプリメントを摂取することは当たり前
メーカーもそれを知っていて
高品質な商品をだしています
利用者が多ければクレームやトラブルはつきもの
メーカーはそれを回避するためによりよいものを作っていきます

サプリメントの価格

サプリメント発祥の地は

アメリカ

日本でも数年前からサプリメントの価格改定が始まり
今では安く購入できるようになりました

一昔前まで
数千円から数万円という
高額な金額は当たり前でした

今では数百円から買える時代です
ただ安いからその分粗悪品なのではと思う方もいると思います

しかし実際の原価は今の市場価格でも十分利益がとれます
一昔前までは原価の数倍～数十倍の値段をつけて売っていました
消費者もそれが当たり前だと思っていて気にもとめませんでした

しかも今よりも法律的な規制も少なく
薬のような宣伝をしても
薬事法違反を免れていました

健康に不安を感じている人は
高くてもそれが当たり前だと思っていました
それで効果があるなら別にかまわないと

サプリメントとは
食品であり効果を薬のように
宣伝することは薬事法で禁止されています


日本でサプリメントの低価格が始まったのは
高品質低価格を売りにしたメーカーが市場に参入してきたため
そして法外な値段で売っていた業者は隅に追いやられました

サプリメントに対する関心が高まってくると
そういった今まで見えなかった価格事情も見えてくるわけです

今ではサプリメントを摂っている人はたくさんいますね

美容のためとか
健康のためとか

関心が高まると商品に対する意識が高まり
知識を得ようとします
そして消費者はメーカーに巧みに騙されていることに気付くはずです

タイムリリース

サプリメントには
より効果的に
摂取する方法があります

例えばビタミンＣ
説明は以前しましたが
ビタミンＣは水溶性のビタミン

体内では即効性のある
抗酸化力を持っています
しかし長時間体内に留めておけないためこまめに摂取しなければなりません
また一度に吸収できる量も限られています
普段の１日の食事で摂取するビタミンＣは厚生省が定める100mgにも満たないほど微量
それを１度にサプリメントで数百mg摂取するわけですから体にとっては大量すぎて対応出来ません
吸収出来なかった分は体外へ排出されてしまうので少ししか摂らなかったと同じことに

サプリメントは
長く続けられること
効果を実感出来ることが
大事だと思います

タイムリリース加工が施されているサプリメントは
面倒くさがりや
効果を実感したい人にオススメ

タイムリリース加工とは
錠剤を腸内でゆっくり溶けるようにする加工です
この加工によりゆっくり吸収されるので吸収率が高く効果が持続します

ビタミンＢ群やビタミンＣにはピッタリな処方ですね

メーカーによっては8時間も持続するものもあります


残念ながら日本ではこの処方を採用しているメーカーはほとんどありません

海外のサプリメントでオススメしたいサプリメントがありますので次回ご案内したいと思います