フルを走るのに準備期間どのくらいいる?⑤ | 札幌でTOEIC、TOEFL、英検、英会話ならネルス

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今日は英会話レッスンで「AをBに投資する」で、invest A in B だけど、putだとinじゃなくてintoで、put A into Bになるのはなんで?と質問をしました。


20秒考えてみてください。


理由いってみましょう。


inは「中にすでに入っていて、動きのない〈状態〉」を表すのに対して、intoは「中に入る〈動作〉」を表すから。


例えば、I live in Sapporo. はずっと札幌に住んでいて、動きがない。invest「投資する」場合、投資した後ある程度の期間はそのお金を投資した会社に置いておくと考えられる。


intoは例えば My freind talked me into buying the computer. 「友達が私を説得してそのコンピューターを買わせた」 みたく、私に最初コンピュータを買う気がなかったのに、買う気にさせて買わせた、と〈動き〉を表す。


なのでputが動きを示す動詞なので、intoと相性が良くなる。


熟語も前置詞の持つイメージを思い浮かべながら使うと、ネイテゥブの感覚に近づきます。たしか、前、紹介した大西泰斗さんが前置詞の本だしてたような気がするな。5,6年前に見たような気がする。


前置詞も時間作ってまとめて勉強すると能率上がると思います。熟語が丸暗記じゃなくなるから。


じゃ、今日のレッスン開始です。チョキ


surge 「急増」  ここではペースあげて走ること。


assertive 「断定的」 ここでは絶対必要、の意味。 sertが「つなげる」を表す語源。「~に対して」a、「つながって」sertいると、「断定的」assertiveになる。

desert「見捨てる」 は逆に「つながって」sertしていたものが、「離れて」de、「見捨てる」desertすることになる。


ideally「理想的には」  ideaが「考え」だから、頭の中だけで考えれば「理想的な」ideal状況も考えるのは自由。


post「後の」  「ポスト聖子」といったらアイドルのトップの座に君臨し続けていた松田聖子の後を継いだ人、という意味で使ったね。例が古すぎる、の非難は謹んで受けます。にひひ

postwarといったら「戦後の


proper「適切な」


current「現在の」

Sample Weeks 2 to 3 of the Marathon Crash Course

Sunday Long Run: 18 to 22 miles easily with moderate surges over the last 90 minutes of 1:00 – 1:00 – 2:00 – 1:00 – 3:00 – 1:00 – 5:00 – 1:00 – 6:00 – 1:00. Take seven to eight minutes between each surge to get back to a comfortable training rhythm. Pick-ups should be assertive but only so fast, as you should be able to return to your pre-surge tempo. Run controlled for seven to eight minutes over the final 60 to 65 minutes. Conclude run with 6 x 100m strides for economy. Be certain to practice fluid and energy intake during your long runs. Take six to eight ounces of fluid every 30 to 35 minutes, and ideally 100 to 120 calories of energy intake within the same period.

Monday: Rest day—optional non-running aerobic exercise.

Tuesday: Easy 5 to 6 miles with 8 x 100m to finish post-run.

Wednesday: After proper warm-up, run an opening piece of 22 to 24 minutes at roughly 15 to 20 seconds per mile slower than your current 10K race fitness. After this opening piece, jog slowly for five minutes to recover, and then run another piece of 14 to 16 minutes at the same targeted pace as the 22 to 24 minutes.

Thursday: Short run of 3 to 4 miles (optional non-run workout) or off day.

Friday: 8 miles "as you feel;" finish with 10 x 200m accelerations on the track or on a flat bike-path stretch. These 200s should be run at roughly 5K pace with 200-meter slow walk/jog between them.

Saturday: Athlete's choice day, but keep the run effort controlled.


Pete Rea, active.com