今年の目標のひとつにしている、身体を鍛えて体力をつけること
さっそく自分の身体と向き合いに、日本橋にあるパーソナルトレーニングジム「L body make studio」さんへ
コレド室町の裏手にあり、三越前駅から徒歩2,3分ほど好立地
こちらのビルの4階です
12月にオープンしたばかりということで、とてもキレイで清潔感のあるスタジオでした
トレーニングルームが3部屋とパウダールームがあります
まずは、カウンセリングで自分の情報をお伝えしてから、自分にあったトレーニングを提供していただきます
どんな体になりたいのか、どんな目的か、健康状態などをお話して、トレーナーさんが私に合ったトレーニングをしてくれます
効率的にトレーニングすることで、無駄な時間を使わず、なりたいBodyに近づけるのでパーソナルトレーニングジムの人気が理解できました！
普段鍛えていない私は、マシーンに圧倒され大丈夫かな？という不安もありましたが、トレーナーさんと楽しくお話しながらトレーニングすることができ、すぐに不安は解消されました
お着替えをして、トレーニングスタート
私は自分のトレーニングウェアを持って行きましたが、こちらのジムではウェアやシューズなど全てレンタル可能です
お仕事の後やちょっとした空き時間に、手ぶらで通うことができます
急な予定変更の日にも通えて便利ですよね！
最初はストレッチに近いウォーミングアップから
体の歪みを瞬時に判断してもらい、歪みを整えながらのストレッチになりました
(腰の痛みも少しあったのですが、言われた通りストレッチしたら腰が軽くなってびっくり)
続いて、軽い筋トレのようなスクワットなどがはじまります
普段ウォーキングをする程度なので、トレーニングが始まってすぐに脚も腕もぷるぷるしてきます
一人でのトレーニングならすぐに辞めてしまいそうですが、トレーナーさんの励ましがあると頑張れますね！
せっかくなので、ダンベルを使ってのトレーニングもしていただきました
正しい姿勢で正しい筋肉を使ってトレーニングすることに意味があるんですね
そして、自分を甘やかすことなく、やり過ぎない程度のトレーニングというのが、一人では難しいのでトレーナーさんの必要性というのを感じました
普段30分歩くのは全くツラくないのですが、たった10分でも筋肉がぷるぷるしてくるので、効果的なトレーニングなんだなぁと実感します
この日は30分ほどのトレーニングでしたが、立ち上がるのがやっとなほどに
体力つけないとなぁ(笑)
トレーニング後に、キレイなパウダールームでメイクやヘアのお直しができるのは、テンションが上がりますね
身支度を整えたら、トレーニング後のアミノ酸ドリンクをいただきました
(飲み放題です)
鍛えたあとのケアも考えてくれるのが、パーソナルトレーニングジムの良いところ
私のなりたい体は、全体的にほっそりとしたスリム体型
その希望に合ったトレーニングを教えていただいたので、ジムに通えない時には自宅でのトレーニングにプラスしてみようと思います！
東京メトロ銀座線、半蔵門線の三越前駅からすぐ
コレド室町の横に出たらまっすぐ歩いて2,3分ほど
入口には看板があるのですぐにわかります
駅近でアクセスが好いのは、続けられるポイントでもありますよね
男性も女性も通える完全個室のパーソナルトレーニングジム
(個室になっているので恥ずかしくないですよ)
お仕事帰りやお仕事の合間にも通いやすい場所だなぁと思います
L body make studio
完全マンツーマン
ブライダルプロデュースの会社が運営と監修
女性に優しい空間づくりが特徴です
経験豊富なトレーナー
手ぶらでOK
(ウェア無料レンタル、ドリンク飲み放題)
シャワールーム完備
三越前駅、新日本橋駅から徒歩1分
神田駅からも徒歩9分