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かない さほ
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新年のあいさつはまた改めて。
昨夜は眠れたでしょうか。
余震の心配もある中ではありますが、
少しでも心が休まることを祈っています。
被災された方はもちろんのこと
被災されていない方の中にも、
過去のご経験を思い出して
苦しくなる方もいらっしゃいますね。
辛いときはムリしなくていいです。
不安だったら、不安と言っていい。
声に出していい。
涙を流していい。
今日は心のお話です。
大人でも子どもでも、
どんなタイプの方にも
知って頂きたいなって思います。
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【必読】災害時の繊細っ子の心
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ご存じかもしれませんが、
わたし自身はHSP。
正直に言うと
災害、事件、事故のニュースを見ていると
とってもドキドキしてしまうのです。
昨日の震災のニュースも。。。
でも。
こうしてブログを届けたいのは、
やっぱり知って頂きたいから。
あなたが知ってくださると、
あなたの隣にいる
お子さんの未来が守れるから。
あなたがシェアしてくださると、
わたしが出会えない、
どこかの誰かに情報が届くから。
もし、身近に
HSPの方（繊細さん）や
HSCのお子さん（繊細っ子ちゃん）が
いらっしゃったら、
目や耳からの情報を
一旦、遮断しましょう。
これも自分の心を守れてることだよ。
と、お伝えください。
被災されているお子さんだけでなく
テレビから流れてくる
被災のニュースを見ているだけで
どんどん不安になってしまう子もいます。
わたしの４歳の娘も繊細っ子ですので
不安になる情報を
必要以上に入れすぎないようにしています。
すでに不安を感じているお子さんには
ぎゅー！！っと
スキンシップを。
「びっくりしたね」
「怖かったね」などと
言葉を掛けてあげてくださいね。
子どもたちの中には、
繊細っ子ちゃんのように
不安な気持ちを表に出せる子もいれば、
そもそも、
自分の心がピンっ！っと張り詰めていることに
気付かない子もいます。
感情や感覚が未消化のままだと、
あとあと、
心身に影響が出ることもあります。
だからこそ、
大人が言葉にしてあげてほしいなと
思うのです。
そして、繊細っ子に関わらず、
今後、お子さんに
こんな姿が見られるかもしれません。
スマホや、テレビの情報からの
緊急地震速報ごっこや、地震ごっこ。
13年前の東日本大震災後も、
当時勤めていた幼稚園では
緊急地震速報ごっこや、
地震ごっこをする子の姿が
目だったのですよね。
でも、これは、
子どもが感情や感覚を
消化するための手段です。
子ども自身が
自分が置かれている状況を
一生懸命に理解しようとている姿
です。
経験も少なく、
情報処理も未熟な子どもたちは、
わたしたち大人が思う以上に
混乱しているもの。
気持ちを発散させてあげてほしいなと
思います。
周囲の目が気になるようなら
「ここだったらいいよ」と、
教えてあげてくださいね。
最後に。
ご自身の心のケアを。
・好きな香り
・好きな感触
・好きな飲み物
・落ち着く音楽
心がほぐれるものを
五感から取り入れてくださいね。
日本人は
／
緊急時こそ！！
誰かのために！！
＼
と必死になります。
だからこそ、これまでも
困難を乗り越えられてきたと
思うのですよね。
でも、まずは自分自身を。
自分を最優先しましょう。
自分を満たしましょう。
自分優先で、いいです！
自分優先が、いいんです！
それができるから、
周りへのフォローができるのですよね。
お子さん、ご家族のためにも、
ご自身の心を第一に。
わたしも、
自分の五感が喜ぶことをして
過ごそうと思います。
どうか、今日も、
ご自身とご家族の
安心と安全を第一に。
心と体、命を第一に。
心より皆様のご無事をお祈りしております。
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最後までお読みいただき
ありがとうございました
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