加古川ヨガ 看護師ヨーガ療法士 中谷さおりです
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「意識をどこに向けるか、意識して生活していますか？」
先日のバレンタインの加古川ヨガ教室。
特にバレンタインは関係ないですが。
何でもそうですが、ヨガも万能ではありません。
私はヨーガ療法士という心の根っこからアプローチする学校で勉強しています。
目から鱗、鼻から牛乳というくらい思考のパターンをひっくり返されました👏
オススメするポイントは、ヨガ哲学がそこそこ面白いこと。
要は、物事に対する捉え方。
昨夜は、体を動かしてから感謝についてテーマ瞑想を行なってみました。
「あなたは、どこに感謝の方向が向かっていますか？」
「そもそも感謝って何でしょうか？」
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