ただいまダイエットプログラム、6日目。
ちょうどプチデットクス期間で、いろんな感情や自分自身にパターンが出てきやすい時期になっております。
自分が変わっていくときって、今までのパターンを直視するようなことが起きるんですよね。
そこで、自分を見直して、古いパターンをやめる選択をすると、新しい自分に生まれ変わっていきます。
今日は、ご参加いただいているYさんのコメントをご紹介しますね。
「空腹が襲ってくる」という表現をされていますが、実際には何も襲われてません(笑)
でも、空腹に対して「大変だ」「どうにかしないと」という行動に出る方は多いんですね。
この飽食のときに生まれている私たちは、空腹で死にそうになったことなんてないのに、これは魂の記憶なのか「空腹!大変!」となぜか思ってしまいます。
でも実際にはただ「おなかすいてぐ~ってなってる」というだけで、死にそうにもなってないし、なんならちゃんと空腹を味わってあげたほうがいいわけなんです。
お腹が鳴る前に何か口に入れちゃう、というところから抜け出さないといけないからです。
ここで、ダイエットのためにやっていただきたいことは、お腹がすいていることに対して「あ~すいてるんだね~」と思う「だけ」にする、ということ。
「大変!」という解釈をやめるということですね。
ここをクリアできると、痩せる方向にシフトしていきます。
あなたは空腹のとき、どんな感情が湧いてきて、どんな行動をしていますか?
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