小さな自分との対話、
していますか？
誰にでもいます。
「小さな自分」が。
でも、その小さな自分を放置し
ていたり、イジメていたりしてい
たら、それは仲良くなれないですよね。
自分という存在をもっと知るた
めには「小さな自分との対話」
が必要です。
それをすることが
自分ともっと仲良くなれる方法
ということになります。
本日はセッションDay。
ご希望だったので、
小さな自分との対話を入れつつ
禅タロットも入れながらのセッションをさせていただきました。
禅タロット、写真撮ってるところを
写真撮る（笑）
自分の身体が
「反応しちゃうこと」ってあり
ますよね。
この言葉を言われると、体が
硬直する。とか
強い口調で言われると、
フリーズしちゃう、とか
ザワザワが止まらなくなる
とから、ど～～んと重く石
が乗っかってるみたい、とか
こういった、反射的に反応
してしまうものは、過去の
記憶の中に、恐怖や不安の
種があるということになります。
それを感じると、
その過去の記憶が蘇ってきて、
同じような体験の再生をし続
ける、ということになります。
もう本当は、過去に終わってる
ことなのに、体の反応は
「今起きてる」と思ってしまう
から
また同じようなことを繰り返し
をしてしまうのです。
その感情と、反射的にしてしま
う体の反応を見つけてあげると
それの解決方法が出てきたりするのですね
自分の身体の反応を無視しない
でみて。
そしたら、見えてくるものがあります。
そのざわざわは「白滝みたいだな」
とか、「石みたいだな」とか
例えばこんな白滝（笑）
↓
面白いことに、みんなすごく
細かく見えてるから、
「この白滝は、グレーの白滝
です。白いのではなく」とちゃ
んと答えます。
そこにフォーカスすれば見える
し、こうして絵にもできるけど
いつもはそこを見ないでスルー
しちゃうから
「なんだかモヤモヤするなあ」
だけで終わってしまうんです。
この白滝ちゃんは、自分の
仲間として変化するのですよ。
なんなら、自分の人生を大き
く変えるスーパーヒーローかもしれないのです。
まずはこの子と会話をする。
そして本当はどうしたいのか
に気づく。
その「どうしたいか」を叶える
にはどうしたらいいかを考える。
自分の意思で歩くことを自ら
選択し、新しい道を作り出していく。
その準備をこれからしていける
といいですね。
午前中のセッションのかたと
午後からのセッションのかたと
最近はランチタイムで合流して
ランチ食べていただいたりしてます。
みんなでおしゃべりしながら
食べると、緩み効果もあって
いいんですよね。
さて、ランチ食べたら
午後のセッションです。
それについてはまた次回。
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