実は、ダイエットプログラムの２週間は
いろんなご相談受け放題になってるんです。
ダイエットで減食していくと
空腹感があるときに様々な感情が浮上してくる
ことがあるのです。
全然ダイエットとは関係ないことなんだけど
実は大いに関係があるのです。
期間中、上がってくる感情を
吐き出す人が多いグループほど結果が
良かったりもします。
面白いですよね～
今やっているダイエットのグループで
やってること↓
人と比べて
「私は出来てない」「私はダメだ」と
落ち込んだりすること、ありますよね。
でも。人と比べることが悪いことじゃないのです。
人との違いがあるって多様性であり
自分の強みになるところかもしれないですよね。
自分よりできる人が目の前に現れているのなら
それを見て学ぶこともできるし、どうするのか
教えてもらうこともできるかもだし
要するに「自分の可能性」を見ることができる
ということです。
誰かと比べてダメな自分を責めて
結局何もしないのなら、本当は
怠けていたいのかもだし。
なら「怠けて生きよう」と決めたらいいし、
怠けたくないなら努力してできるように
なってみたらいい。
このどっちつかずの状態のとき
モヤモヤをごまかすために食べてしまったり
するのです。
どっちつかずのときは、止まっている状態です。
循環していないところがあると体重って落ちにくい
のです。
なので、止まっているところを動かします。
まずは感情の止まっている部分を
動かしてみる。
それだけでも、見える現実は
変わってくるのですよ～
自分ではどこを止めちゃってるのか
自分ではなかなかわからないので
一回プログラムをやってみると分かるように
なると思います。
プログラムでやることは
こちらの本に書いてあるんですけどね。
細かい感情の部分は
人によって違うので、実際にプログラムを
やってみるといいですよ～
ご興味あるかたは
無料のダイエットカウンセリングを
受けてみてくださいね～
それだけでも、ダイエットのヒント満載です。
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