ダイエットに失敗する方って
「いつか痩せたいな～」と目標が曖昧な方、
「ここに行けば痩せさせてもらえるかな～」
という他人軸の方、かな～と思います。
たとえ、うちに来て痩せたとしても
そのあと、元の食生活にもどしてしまったら
それはもとに戻るに決まってますよね。
ダイエットプログラムでやることは
「いつもの日常がこうであれるように」という
習慣化を目的にしています。
１４日間で
５キロも１０キロも瘦せられるわけではなく
３～４キロくらいが一番ベストかなと思います。
それをプログラムが終わっても
どうキープし続けるか、が大切なんです。
昨年、ダイエットプログラムを
うけてくださったOさんは
何度かプログラムを再受講してくださって
毎日の食生活を習慣化し、見事に
マイナス１０キロを達成されました。
いつも美味しそうなごはんをSNS投稿されてて
自分で作るメニューも美味しそうだし、
いろんなレストランにランチにいっている投稿も
あげていて
とてもダイエット中とは思えない豪華な食事を
見せてくれてます。
それでも、きれいに痩せて
キープし続けることができるのには
「押さえるところは押さえる」が出来ているからです。
そんなOさんがこんな投稿をFBにあげてくださったので
ご紹介しますね！
１年間でマイナス１０キロ！
いいペースですよね。
目標を決めるってすごく大事。
結局はダイエットって
毎日の積み重ねだから。
１０キロ痩せて１年キープできたら
たまに食べすぎても数日基本の食事に戻せば
「痩せたほうの自分」に戻っていくのです。
自分の意識を確認すると分かります。
「体重が戻る」と言ったとき
自分の頭の中に浮かぶ想像が
「太ってるときの自分」をイメージするのか
それとも「痩せたほうの自分」をイメージするのか
イメージしたほうが
「無意識のレベルで思っていること」になり
それが現実化されます。
痩せてる自分の方に戻る。
そう、意識が捉えていたら
リバウンドしてしまうことはない、という
ことになりますね。
是非、意識してみてくださいね！
無料カウンセリングやってます。
お問い合わせくださいね～
ただ今、舞浜のいもっこかふぇで
週１回、ダイエットプログラムでも推奨している
野菜たっぷりのご飯をご提供しています。
1月２月は水曜日にいます。
ぜひご飯食べに来てくださいね～
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