ダイエットって、スリムになりたくて始める方が多いと思いますが
食事を見直し、調味料を変えることで、
自分の心の整理整頓が始まったり、断捨離が始まったりする方も
多いです。
食欲を今まで何で満たしていたかって
考えたことありますか？
食べたいものを食べているって思っているかもしれないけど
その食欲が、本当に身体が欲しているものなのか、
頭の中の欲望が欲しているものなのか、
感情のモヤモヤをごまかすために食べ物を欲しているのか
ここがわからないと食欲を我慢させる感じになってしまうので
プログラムでせっかく痩せてもまたリバウンドさせてしまうことに
なってしまいます。
自分が食べる物をどう選ぶのかって
自分への未来投資だと思うのです。
空腹を満たすために
「とりあえずお腹いっぱいになる」を選ぶのか
「手間ひまかけて作られた調味料を使って作るのか」では
自分の見える未来は待ったk違うものになってくるんです。
そこまで考えて、自分に与えるものを考えたことはありますか？
ただ今、２週間ダイエットプログラム受講中のMさんが
「プログラムを受けて、欲が減った」と仰っていました。
欲って、悪いものではないんだけど
例えば「コーラがぶ飲みしたい！」「チョコレート止められない！」
みたいな欲だったとしたら、どう考えても健康的ではないですよね
それは「偽りの欲」であり「体が真に欲している欲」ではないので
そのあたりを自分が分かるようになっていただけると
「エゴの声」と「本来の自分の声」の聴き分けもできるように
なるわけです。
これは、ダイエットだけではなく
人生を好転させるのも同じ理屈です。
Mさんとのやり取りを載せさせていただきますね～
例えば、無農薬の野菜だったらダイエットプログラムを受けてくださった多くの方が
「いつもよりも豊かな食卓」と表現しています。
みなさんの一日の食事が
本当に美味しそうで、本当に豊かで
とてもダイエットの食事とは思えないほどに充実していて
みていて嬉しくなってしまいます。
このプログラムのいいところは
みんなで食事のシェアをするので、作り方も教え合ったり
メニューの参考にしたりして、みなさんの料理のレパートリーも
増えるんですね。
それで痩せられるなって最高ですよね！
夏までにスリムになりたいわ～ってかたは
ぜひ無料のダイエットカウンセリングを受けてみてくださいね！
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