私の志
全ての人たちが肉体も精神も経済も健康で幸せになること
そのために、運気を上げる食習慣と思考の習慣を身につけ
思考もマインドも健康もスリムで軽やかになるよう
心理学やタロットやダイエットを通して最高の人生を構築することを
ミッションとします
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【その身体の不調の原因はそこにはないこともある】
今の私たちの生活は、
スマホやパソコンに目を酷使し
つい、前かがみになる姿勢をしてしまうことも多く
気付いたら、猫背になり、肩は凝り、
背中は丸まり、首も硬くなってしまったりしますよね。
私も例外なく、目の疲れや、肩こりと
日々戦っている一人です。
そういう状態を
「仕方ないよね」と思っていたわけです。
でも、仕方ないよね、で片付けてしまっては
これから先、軽くなることはないわけです。
日々のメンテナンスって
本当に大事なんだな～と思う今日この頃・・・
ということで
北浦和のCafe＆jazz.shojiさんで開催された
背骨コンディショニング体操というのに参加してきました。
まずは、ついて早々、腹ごしらえ（笑）
Shojiさんのランチは、優しいお味でいつも美味しいです。
これが楽しみでまた行きたくなっちゃうカフェです。
北浦和に行かれる際にはぜひ。
さて、お腹を満たしたあとは今日のお目当て
増渕夏美先生の背中コンディショニング体操です。
背中の歪みを自分でメンテナンスできるというのは
いいですよね。
ついつい、溜め込んで
身体が辛くなるまで放置して「あ～もう無理」ってなって
やっと治療や施術に行きがちじゃないですか？
本当は溜め込む前に行くのがベスト。
なわけです。
おうちで、自分で体操することで
自分メンテナンスができたら
そこまで溜め込まずに辛くもならずに
いられますよね！
そして、肩や首凝りの原因が
その箇所にあるわけではないので
肩を揉んで肩こりが楽になっても
それは一時的なものでしかない。
というお話に納得～～なのでした。
で、背中と首を整える体操をした結果がこちら
左ビフォー 右アフター
写真だとわかりにくいかもだけど
あごのラインとか顔の上がり方が右のほうが上がってるんですね。
体感だと結構変わったのが分かります。
背中や仙骨や首を調整して
かなり身体が軽くなりました！！
仙骨枕というアイテムを手に入れたので
これから使っていきたいと思います。
主催してくれた麗子さんの
米粉パウンドケーキの試食会もあり
おいしくて癒されました。
おうちで体操やってみますね～
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