【断食３日目 私は食べなくても死なない】
今日は。早朝から２週間ダイエットプログラムの
電話カウンセリングをさせていただきました。
もう６～７年前かな？もっと前？
禅タロット講座に来てくれていた学生さん。
今や３児のママになってました！
月日が経つのって早いわ～～
そして、そのころから２０キロ太ちゃったということで
私を思い出してくださったということで
そういうのって本当にうれしいです。
ずっと、ブログとか見ててくれてたってことですもんね！
ということで、急遽
来週からのプログラムに参加になりました。
カウンセリング中に出てきたことだけど
「お腹空いたら死ぬ」ってどっかで思ってて
もう耐えられない、ってなってしまうとのお話でした。
お腹空いてもめったに死なないですよ。
私、今日で３日食べてないですけどまだ生きてますよ。
断食やってみるといいのは
「食べなくても死なないんだな」と思えるようになることです。
自分の前提をこう変えられることは
とっても重要だと思います。
私たちは「食べなくても死なない」
この前提になっていたら
「食べすぎる」ことはなくなっていくし
いま、おなか一杯にしなくちゃいけない気にはならないと思います。
食べなくても普通に動けてます。
不思議だよね。人間の身体って。
今日も春を見つけながらウォーキング。
赤い花、可愛い。
私がやっているダイエットプログラムは断食ではありませんよ。
食べながら痩せていく減食プログラムです。
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