【何回も受けてくださる方はなぜ何回も受けるのか】
ダイエットプログラムも何回かやっていただいたら
もうあとは痩せる必要なくて現状維持でいいですよね。
今回7回目の麗子さんは
本当に、プログラムやらなくても
自分で調整できると思うんです。
本当にほっそりしました
麗子さんの足ではありません（笑）
もう、今やってるのはデトックスのためですよね。
体重というか、思考のデトックスですね。
思い込みってまだまだいろいろあるのよね。
ああ、まだこれ持ってるんだ～ってのもあるし
おお！視点を変えたらめっちゃ世界が広がったわ！
ってのもあるし
実は、そっちの方が
面白かったりするのですよね。
期間中は、セッション受け放題になるので
大きな大きな思い込みを外す
絶好のチャンスだと思うんですよ。
これ、めちゃめちゃお得と思います。
だって、
一回受けてくれた方のリピートは
半額だからです！
麗子さんの7回目の気づきブログはこちら
ダイエット７日目です。
昨夜は、具なし味噌汁と、乳酸菌サプリと
無農薬ハーブティー の茶葉丸呑み（笑）
これだけです。
乳酸菌が効いてるのか？昨日は、お通じが三回もあって、
ダイエットグループで報告し合いました。
スルッと超安産で、なかなかの大蛇
あ、お食事中の方、想像させてしまったらごめんなさい
まごわやさしいこ食 ※を、朝食・昼食で摂らなきゃいけないので、
食べるものいっぱいあって、ひもじさ感じるヒマがありません。
自分のために、自分だけのためにおかず作ってます。
このプログラムやってると、栄養バランスの大切さがよーく分かる
そしてバランスのとれた食事だと、代謝が良くなるのもわかる。
まだブクブクだった頃、年齢のせいや家族のせいにして、
『だから痩せられないの』
って嘆くフリしてたけど、全然違う。
それ言い訳だから。
ブクブク時代の私と痩せた後の私。
大した運動してないのは一緒。
なにが違うか？と考えたら、栄養バランスなんて全然考えずに、
偏った食事をしてました
肉、揚げ物を毎日お腹いっぱいになるまで、
本能のままに貪り食う。
野菜？
なくてもいいじゃん！
ごはんと肉と揚げ物と麺…
菓子パンをおやつに
それ食べながら、
『歳とると代謝がねぇ〜』
『食べ物の誘惑に勝てないわぁ〜』
なんて言い切る私。
そんな思考で痩せるわけない（笑）
ダイエットプログラムを重ねるごとに、
自分の中の言い訳やごまかしが無くなってきました。
よくさおりさんに言われてきた、
『出来る、出来ないじゃなく、やるか、やらないかだけだよ。』
自分で決めるという事。
私は、すぐに落とし込めないから、何度もプログラムやって、
さおりさんの言葉がやっと浸透してきた感じ。
出来る→やる。
出来ない→やらない。
言葉の使い方、捉え方を変えたら自分自身がすごく変わりました。
昨日も遅くまでプログラムのライングループで盛り上がったけど、
昔の私のイメージは、フワフワしてて掴めない人だったそうです
(さおりさん談)
それが痩せ始めたら、どんどん変わってきて、
フワフワ感が無くなったと言われました。
贅肉と共に、みんなに好かれなきゃ、
良い人でいなきゃという思い込みが外れ、
誰にでも尻尾を振ることはなくなり、
波長の合う人だけいてくれたら、それで良いと思うようになりました。
合わない人に合わせる事をしなくなったらすごく楽になりました。
このダイエットは、我慢とか制限をあまりしません。
本番期間中の具なし味噌汁が辛い人には酷なのかもしれないけど、私は平気になりました。
何キロ痩せたとかの体重の増減だけで一喜一憂する
体重重視のダイエットではなく、
もちろん体重は目安として測るし、
減ると嬉しかったりするけど、それより期間中の
少しだけ制限かかる期間に出てくる様々な思いや
トラウマが浮かんできた時がチャンスでして
長きにわたって大切に握りしめてた思い込みを
手放す人が多々いた気がします。
(七回やってるからね。長老です 笑)
私もデカイのが昨日出てきたんだけど。
それはまた次回
長文読み切ってくださり、ありがとうございました！
まごわやさしいこ食
ま 豆、豆腐類、納豆、豆乳.味噌
ご ゴマ、ナッツ類
わ ワカメなど海藻類(めかぶ、昆布、ノリ、もすぐなど)
や 野菜
さ 魚(肉や卵など動物性タンパク質)
し しいたけなどきのこ類
い 芋類(ジャガイモ、さつまいも、長芋、里芋、こんにゃく)
こ 麹(塩麹、醤油麹、甘酒、発酵食品、キムチ、納豆、味噌、ぬか漬け)
オヤツは、お芋だよ
ホントにね。麗子さんは
ダイエットプログラムを受けていただいて
見た目も変わったけど、性格も変わったと思います。
痩せると共に、地に足が着いてきた来た感じです。
ちょっとしたことではマインドが揺れなくなりました。
ダイエットを通して
「やる？やらない？」「何を食べる？食べない？」を
自分自身と話しながら
自分の声を聞くようにしてきた結果と思います。
そうすると、
長年握りしめていた（握りしめていたとも思ってなかった）
思考が上がってきて抜けていくんですよね。
デカい思い込み、出てきましたね。
これでてきてよかったわね～～
これが変化したらきっとこれから
大いに彼女が活躍することになるだろうな～
って思います。
それも楽しみです。
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