～～今日のお悩み相談～～
「これやっといて」と言われたら
「ちょっと今それどころじゃ
ないんですけど
」ってキレちゃう。
しかも、相手が引くほどに。
引いてる相手を見て
「あ、、またやっちゃった、、、」って罪悪感。
忙しくて自分に余裕がないとき
いつもこうなっちゃう。
どうしたらいいんだろう～～
はい、こんなご相談でした。
この悩みの根っこが「お母さん」だなんて
思いもよらないですよね。
でも、この「自分に余裕がないとキレる」というのは
れっきとしたお母さんのパターンであり
それを忠実にコピーした自分がそこにいた。
・・ということなんですね。
ご本人様は
「冷静になろう冷静になろう」と思ってるんだけど
もう、テンパるとキレちゃってるのよね。
気づいたら、キレてる。
だからどうしたらいいか分からない。
さて、このパターンをやめるためには
どうしたらいいんでしょうか。
というのを探るのが
「インナーチャイルドセラピー」です。
本日は、OSHO禅タロットリーディング講座
最終回～～
過去の記憶を探っていくと
出てきたのは子供のころの自分。
子どもの頃の自分がそのとき
何を感じていたのか、を見つけ出して
その時本当はどうしたかったのか、に気づいてあげる
ということをやります。
そこを細かく書くと
超長くなるのでここには書きませんが
結論だけ書くと
余裕がなくなる→胸のあたりがわさわさしてくる
→テンパってくる→キーーーー！！怒り爆発！！
「ちょっと今それどころじゃ
ないんですけど」
となってしまうところを
こう変える。
余裕がなくなる→胸のあたりがわさわさしてくる→
→テンパってくる→キーーーー！！
「あ～私、今忙しくて
テンパってます～～！」
って言う、にする。
心の中をそのまんま伝える。
今、伝えたいのは
「怒り」じゃなかったはずだから。
なのに怒りを表現しちゃうから
相手に伝わらないんですよね。
本当の本当の気持ちの方を伝える。
テンパてるならテンパってる。
わ～～～！焦る～～って言うだけ。
で、「今無理だから、明日でもいいですか～？」
と言えばいいですよね。
難しく考えないで
そのまんま言ってみましょう。
ということで、きっと近い未来
これを実践できることが起きるので
思い出してやってみてね♡
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