ダイエッターにとって
食事も重要だけど、運動も重要よね。
でも・・・・・
運動って一人ではなかなか続けられない・・・・
よし！やるぞ！
って気合い入れても
３日坊主・・・・・
って方が多すぎてさ！！！
まあ、私ですよ。それは。
運動は子どものころから苦手でした。
何か知らんけど、キビキビ動く人に見られますが
実は、かなりの運動音痴です。
でもね、
ダイエットをするようになって
やっぱ筋肉っているわね。
って思うわけですよ。
でね、
２週間ダイエットプログラムに参加してくださった方たちの中で
神的にいろんな才能を発揮し始めるかたがいらしてね、
なんなら、私より痩せる食事を研究しだしたり
私より痩せる運動を研究したしたり
私より、全然すごいんですよ！！
なら、そんな方たちに
先生やってもらっちゃお♡
そして、トレーニング一人で続けられないなら
みんなでやろう！
ってことで、その第一弾！
ダラダラしながら痩せちゃう♡
というのを開催しました！
あや先生。ええ～ですな～～
やる気に満ち溢れております。
ダラダラしながら、というのは
いつもダラダラしちゃうテレビみてるときとか
歯を磨いてるときとか、
そんな隙間時間に、ちょろっと
トレーニングをしようってことです。
地味～～にキツイ！！
インナーマッスルのなさを実感。
自分の想い通りに動かない体・・・
少しづつでも続けないとね。
たま～にやっても意味ないしね。
たまにやる運動よりも
毎日の５分の積み重ねが美につながります。
甘酒スムージーも飲ませていただきました。
めっちゃ美味しかった！
ご参加の皆様。
毎日続けて、美しいボディラインになりましょう～
みんなでやると楽しいね♡
また第二弾、やりますね！
ご興味ある方、私にやりたい！って声かけてくださいね。
２週間で、痩せる脳になるダイエットプログラムはこちら
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