痩せたいけど、むり～～
そんなふうに仰る方に
「なぜ無理だと思うの？」聞くと
だって、食事制限できないし・・
お酒やめられないし・・・
甘いものやめられないし・・・
こんなお答えが返ってきます。
できない、やめられない、
この言葉が出てくるのは
「自分の意思で食べる食べないを決めていない」
ということなんです。
誰に、「食べさせられている」のですか？
誰が「食べるのをやめちゃダメ」って言ってるのですか？
ここを「自分の意思で」決めていけるように
思考を変えていくのが
「思考を変える２週間ダイエットプログラム」なんです。
心理の観点から
ダイエットに取り組みます。
参加してくださった皆さんが共通しておしゃってるのは
「自分を大切にしているな～って感じます」
ということ。
丁寧に生きるということ、
自分を大切にするということ、
そんなことに気づく幸せな２週間です。
先日、プログラム終わったばかりの
プログラムの最中のことをブログに書いて
くださったのでご紹介します。
私本気のダイエット始めました！！
やっと始めたー
先月
インナーチャイルドセラピー講座を
受けてきました❤︎
そのときに教えていただいた
心理セラピストの先生が
私はメンタルやマインド
セラピー系を学ぶことが
大好き！！！
さおり先生は
思考から痩せる！！
という事をテーマに
ダイエットプログラムも
組んでいたので！！
これはやるしかない！！
と即決！！
ズキューンでした❤︎
食べ物は基本
「まごわやさしいこ 」
豆、ごま、わかめ、野菜、魚、椎茸、芋、麹
ググると詳しくでてきますよー！
私のご飯の一部！！
野菜中心にしてお米は玄米に
変えました❤︎
↓
食べ物を変えただけで
ただ今5日目
マイナス2キロ
達成中
今まで
どれだけ食べ物に
気を使ってなかったかが
わかりました
という事は
いかに自分を大切にしていなかったか
ってこと。
心理セラピストでもある
先生とやるダイエットプログラムだからこそ
奥深いところに気づかされます！！
ただ辛いだけの
ダイエットは終わりーーー！
プログラムは
2週間！！！
2週間徹底デトックス❤︎
頑張ります
沙織さん、始めて５日目で２キロ減。
終了した２週間後には約３キロ減。
もともと太っている方ではないので
３キロ落とせたらOKな感じかな～
期間中に目標達成しました！
食べないダイエットではありません。
食べるものと食べ方を変えます。
おやつも毎日食べてます。
食べるおやつを変えます。
だから、そんなにひもじい思いはしません。
たくさんの方に受けていただいてますが
みなさん「思ったより辛くなかった」と言います。
痩せるだけじゃない、
日常の悩み相談もついてる２週間です。
ダイエットと悩みと
一緒にデトックスしちゃいます！
無料のダイエットカウンセリングやってますよ～
パーソナルスタイリストの沙織さん。
スリムになって、さらにスタイリッシュに
ファッションが楽しめそうですね！
参考になるものたくさんです！
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