あなたはこういうところが素敵だね、っていうと
「いえいえ・・私なんて・・」って返してくる人、いますよね。
美人だね、とか、可愛らしいね、って
容姿のことを言われることがものすごく嫌だっていう
ご相談をいただくこともあります。
そんなときに、いつも
私がそのかたにだす宿題は
「毎日、鏡を見て自分の容姿をほめよう」です。
自分の容姿にOKを出せない方は
この宿題をやると悶絶します。
鏡を見るのが嫌。
化粧するときは仕方なく見るけど
それ以外はできるだけ見ないようにしているのだそう。
最近、ツイッター始めました。
Twitterフォローしてね♡自分のことを好きじゃない人って
— さお＠思考変更セラピスト (@saozentarot) December 18, 2018
鏡をみないよね。
自分の顔が映ると目をそらす。
でも、その顔、
みんな見てるんだけどね。
自分だけ見ないようにしてても
意味なくない？
この前、自分のこと好きじゃない人って鏡みないって言ったけど、そんな私も太ってるときは自分の身体を鏡で見ないし体重計にも乗ることはなかった。
— さお＠思考変更セラピスト (@saozentarot) 2018年12月19日
明らかに現実から
目をそらしていたなあ〜〜。
そんな私でも15キロ痩せられました。今は毎日、自分の身体を鏡に映して見るし、毎日体重計乗る。
人に「もっと鏡を見ろ！！」とか言ってるわりには
私自身も、太ってるときには自分の身体を
鏡に映すことはなかった。
体重計だって
あるけど、何年も測ってない。って感じでした。
なんでかって
みたくないからだよね。
現実を。
まあいいか、ちょっとくらいいいか、って
自分に甘く、現実を直視してなかった。
そんな私が一念発起して取り組んだのが
ダイエット。
半年で１５キロ痩せました。
痩せるきっかけになったのは
ファスティングです。
それで７キロ痩せました。
そこから、さらに８キロを
こちらで教えているやり方を応用して
「痩せる脳」に思考を切り替えるという方法で
全部で１５キロ痩せました。
思考を変えるだけではなく
食事も変えましたよ～
年末年始の暴飲暴食しやすい時期も
このやり方を知っていたら
きっと大丈夫。
痩せたい痩せたいって言いながら
なかなか痩せられない方は
来年こそ、自分の目標を達成してください！
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２週間３万円
１月スタートのかたを募集します。
（メッセージのやり取りだけでやるので
全国どこでも受けられます）
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受けてくださいね。
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