脳の仕組みを変えて痩せるって
どういうことをやるの？
ってよく聞かれます。
プログラム中は２週間、
グループの中で私とやり取りしていくのですが
会話の中で、そのかたのパターンを見つけ
そこに対してアプローチしています。
あ、会話って言っても
会ってお話しするのではなく
全て、メッセンジャーやラインでのやりとりのみです。
お会いしないでやってます。
なので全国どこでもOKです。
どんなやりとりしているかは
本当に人によって違うので
内容的には参考にならないですが
ちょっとだけお見せしますね。
ダイエットプログラムを受けて８キロ痩せた
麗子さんがブログに書いてくださったご感想です。
ただ今、松本さおりさんの
ダイエットプログラム
3回目チャレンジ中です。
どんだけ
8月の1回目、9月の2回目と
結果は出てるけど
目指す目標まで、あと一歩届かず
さおりさんは、脳の切り替え方とか、
痩せる食べ方は教えてくれますが
それを聞いてやるかやらないかは
自分次第
甘さの残る自分を認識してたが故
今回の3回目のチャレンジと
なりました。
壁を破りたい内側の自分と
ダラダラしてる
表面の自分との
ギャップへの葛藤や焦りを感じつつ
グループの皆さんと
毎日 メッセンジャーで報告会。
同じチームになるには
同じようなテーマを持ってるのは
いつも感じますが
今回もやはり、
似たようなテーマを抱えつつの
日々のシェア会。
同じ体重にとどまりっぱなしの私に
神が言いました。
『それ以上落とす気あるの
』
ハッとしました
一番大事な目標というものが
私の中に定まってなかった事や
私の中に、人に委ねてるところ、
あわよくば楽して痩せさせてくれる、
くらいな甘ちゃんな考えが
根強く残っていることに
これじゃ痩せるわけない
さおりさんに小石を投げてもらった事で
波紋が広がり、
色んなことが思い浮かびました。
↓ 私が書いたものは、青枠↓
メッセンジャーのやりとりから、
いつも『この程度でいい自分』に
甘んじる私がクッキリと見えてきました。
やり切らない、
無難なとこで手を打つ自分。
頑張らないで諦める癖のついた自分。
薄ボンヤリわかってるのに
ちゃんと自分の闇を見ようとしない私に
神の言葉はグサッと刺さり
そこを認めて
『じゃ、私はどうしたいの』
って問いかけた途端
ずっと壁を超えられなかった
一定の体重がスルスルっと
カンタンに落ちました
自分の中の無意識の刷り込みって
ものすごく自分自身に
影響を与えてる事
痛感
その後も引き続き
同じチームの皆さんと
毎日数回 気づきのシェアや
食べたもの・体重報告をし合ってますが
１人が気づいた事で
チーム全体に気づきの連鎖が起こり
なかなかウェイトダウン出来ずに
滞ってた方も
そうでない方も
それぞれの壁を超え
着々とスリム化しております
昔、40代前半に、Wii fitに明け暮れ
半年間くらい毎日やり続けても
やっと３kg落とせたくらい。
だから、6月のスタート時から見て
現在 8kg減らせてるって
ホントにすごいのー
さおりさんからは
痩せ方や食べ方のコツ、
こういう思考の時は
裏にこんなメッセージが
隠れてるよー
って事を教えて頂いてます。
普段の自分の行動の裏に潜んでた黒幕が分かり、
納得すると( 本当は悪いものじゃなく勘違いが多いけど。)
まさにストンと腑に落ちるようで
体重も減り始めるのが面白い。
自分の思考のクセを知ることで
長年のコンプレックスからあっさり
足を洗えちゃうなんて
私自身が信じられない思いです。
絶食とかでなく、
逆に食べて痩せる系のプログラム。
一度自分に落とし込んだら
一生 太らずに過ごせると信じられる
脳内革命が起こる
ダイエットプログラムの終了まで
残りあと４日…
ラストスパートまでやりきります
参考写真
一年の間の私の変化。
一年前の生首写真は、
ほぼ事故画像です
お見苦しくて申し訳ないです
他の写真は、なかったんかーい
一年でずいぶんスッキリしました
長年の体質を変えたい方、
あきらめるクセがついてる方、
本当は痩せたいと思いつつ
出来ない言い訳で身を固めて開き直って
他の人が痩せるとヤバイ
って秘かにザワザワしてる方へ
(↑ すべて過去のワタシ
)
さおりさんのダイエットプログラムを
おすすめします
ずっと自分は痩せないと思って
努力を放棄して開き直ってた私が
スッキリ痩せました。
今のところ、
ダイエットプログラムを受けた方全員
結果を出してるとな
さおり、ハンパねー
ハンパねーですね。ほんとに。
麗子さんの場合は
「私はこの程度でいいや」っていうパターンに対して
アプローチしました。
これ、ダイエットのみならず
普段からフツーにやってることなんですよね。
何に対しても
「こんなもんでしょ」みたいにい思う癖ね。
ストイックになれって意味ではなくて
「私はもっと手に入れてもいい！」
「私はもっと素敵になってもいい！！」みたいな
向上心や
自分の対しての価値観に関して
もっと持っててもいいよね～～ってことですね。
そこに気づきがあると
ずっと変わらなかった体重がすとんと落ち始める。
不思議でしょ～～
私がこれをやる理由は
「想いを形にする」ってことが
ダイエットだとわかりやすいから。
自分の見ている世界を知り
それを変更し、もっと見たい世界を創造する。
プログラム中にやることは
ダイエットだけではなくお仕事にも使えるし、
何にでも応用可能な思考方法ですよ！
気になる方は
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