【呼吸を感じる、身体の動きを感じるって大切】
私、運動ってのができない人です。
若い時から
身体を動かすということをしてこなかったの。
そんな私が
エクササイズを半年もやりました！
もちろん一人では無理なので
あさみさんに個人レッスンをお願いしました。
インナーマッスルを使うエクササイズ。
私、インナーチャイルドちゃんとは
向き合ったりするけど
自分のインナーマッスルちゃんと
向き合ったことがなかった～！
自分の呼吸を意識する。
この部分の筋肉を意識する。
これ、普段なかなかやらないのよね。
呼吸のひとつひとつ
身体の動きのひとつひとつ
こんなにも丁寧に
感じようとしてみたことはなかったわ。
自分と向き合い
自分の身体と会話する
贅沢な時間。
忙しさにかまけて
自分を意識することをしてこなかったんだな～って
反省です。
だいぶ、自分の身体の使い方のクセや
立ち方のクセを意識できるようになりました！
これを維持できるように
しないとね～！
なによりの収穫は
「自分の身体を愛しいと思えるようになったこと」です。
忙しい毎日を送っているかたほど
「自分と向き合い自分を感じる時間」は必要ですよ～～
あさみさんはエクササイズのほか
おっぱいケアの普及もされています。
ほんとにふわふわなおっぱいになるんですよ～
詳しくはこちら
【WOMAN NATURAL FORME協会】
「おっぱいケアセラピスト認定講座」
ベーシックコース
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千鳥ヶ淵の桜。激込みでした。
