こんばんは～。
OSHO禅タロット＆インナーチャイルドセラピストさおです。
今日は、ベリーダンス体験WSでした～。
講師は恵理子先生 。
ベリーの他にもなんでも踊れるすごい方です。
私、ベリーダンスは見たこともなかったので
ほんとに超初心者でございます。
しかも！
全然普段運動しないので
もう、運動不足不足不足でございます。
そんな私にベリーなんてできるのかしら？！
な感じでしたが
初めての方もたくさんいて
楽しく身体を動かすことができました。
ベリーダンスって
細かい動きがたくさん。
身体のパーツごとに動かしていくんですね。
これは肩と手の動きをやってます。
そこだけを動かすってすごく難しい～
肩甲骨を動かす感じで～。
肩こり解消するそうです。
で、でも肩がつりそうでした。
そして、お腹の筋肉の上だけ、下だけ
を動かします。これが超難しい。
お腹にもいろんな筋肉があって
別々に動かすって！！
地味～な動きにみえますが
かなりかなりハード！！
やっと、ベリーらしい腰の動き～。
女性らしい動きでセクシーなんですよね～！
腰にこんなシャカシャカ音がでるアイテムをつけて
踊るのだそうです。
これ付けると、音の鳴り方で
うまく動けているのかがよくわかる！
これは私です。シャカシャカつけてます。
うまく音がならな～い。変なとこが動いちゃう～！
そして最後は梅沢富美男の「夢芝居」で
みんなでベリーダンス！斬新すぎる～！
ご参加の皆様と。
ベリーダンス
筋肉を一つ一つ動かしていくダンスなので
自分の体を意識する必要があります。
筋肉も細かく意識していくので
難しんだけど、なんだろな
自分を意識して自分と向き合ってるような感じがする～
そこ、筋肉あったんですかっ！
筋肉ちゃん初めまして！な感じのところもあり（笑）
楽しくダンスレッスンできました！
みなさん、明日かあさって
筋肉痛よ～～。
ありがとうございました。
いつも応援ありがとう！
