「気づくこと」は究極のヒーリング

OSHO Japanese

FBより引用

OSHO : 今週の瞑想 / ギャップに焦点を合わせなさい

ブッ ダは常に言っていた。

思考が起こるとき、

思考が起こっていることに気をとめなさい。

ただ内側で、それに気づいていなさい。

今、思考が起こっている......
今、思考が起こった......そして今、思考が消えつつある......。

ただ覚えていなさい。

今、思考が起こりつつあり、

思考が起こり、思考が消えていく。
そして、あなたは思考と同一化しないように。

それはとても美しく、

とてもシンプルだ。

欲望が湧きあがる。

あなた が通りを歩いているとき、

美しい車が通り過ぎる。

それを見て、あるいはよく見もしなかったのに、
所有したいという欲望が湧きあがる。

その時、やってごら ん。

最初は、ただ言葉にしてみなさい

ゆっくり、ただ言ってごらん、

「私は車を見た。それは美しい。
今、欲しいという欲望が起こった。」ただ言葉にしなさい。　

最初はそうするのがいい

――もし大きな声で言えるのなら、
とてもいい。

大声で言ってみなさい、

「今、一台の車が通り過ぎた
ことに 気づく。マインドが、それは美しいと言った。そして今、
欲望が湧きあがり、私はこの車を手に入れなければならない。」

すべてを言葉にし、

大きな声で自分自身に話しなさい。

すると直ちに、

自分がそれとは異なっていると、感じるだろう。

そのことに気づきなさい。

気づいていることが

うまくできるようになったら、

大声を出して言う必要はない。

欲望が湧き起こったことに、

ただ内側で気づきなさい。

美しい女性が通り過ぎる。

欲望がやって来る。

ただそれに気づいていなさい

――まるであなたは、
それ自体には関心がなく、欲望が起こっているという事実に
ただ気づいているかのように――

すると突然、あなたはその外に出ているだろう。　

ブッダは言う、

何が起こっても、それに気づいていなさい。

ただ気づき続けなさい。

そしてそれが消えるときは、
今その欲望も消え去ったということに、再び気づきなさい。

するとあなたは、欲望や思考から距離を感じるだろう。　

そして、欲望が湧き起こっては去り

しかしあなたはそのすき間：ギャップにとどまり、

欲望はあなたをかき乱さなかったと、
もしあなたが考えることができたら

――それはやって来て、去った。

それはそこにあったが、

今はなく、あなたはかき乱されず、
その前と同じままだ

あなたの中にはまったく変化 がない。
それは、影のようにやって来ては去った。

それはあなたに触れなかった

――あなたには、
なんの傷あともないままだ。

欲望が動き、思考が動いても、
あなたの中にはなんの動きもないことに注視しなさい。
注視し、その美しさの中に溶け去りなさい。

そして、その合い間は美しい。

その合い間の中に、溶け去りなさい。

そのすき間：ギャップに沈み込み、そのすき間になりなさい。
それは美しさの最も深い経験だ。そして美しさだけでなく、
善と真実の最も美しい経験でもある。

すき間：ギャップに、あなたは存在する。

↑引用ここまで。

「気づくこと」は究極のヒーリング。

今まで気づけなかったことに気づけるようになるってことは

自分の世界観が広がったということ。

ないと思っていた「すき間」に気づいたとき

そこに「本当の自分」が存在する。