美♡Style 美♡Mind 美♡Life
美しい身体が
満たされた心と人生をクリエイト！
ヨガとカラーで
やりたい事も思いのままに叶えるあなたに♪
美♡style クリエイター 鈴木さおり
北海道 札幌市、江別市、岩見沢市
その近郊で活動。
zoomで全国オンライン対応。
・初めましての方→自己紹介
・もっと詳しく→起業までのストーリー
・パニック、旦那さん、娘の不登校→告白⁉︎
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最近、
体調を崩されているというお話を聞いたり
そんなSNSの投稿をよく目にします。
あなたはどうですか？
陽の気が高まる夏に向けて
楽しむ準備は出来ていますか？
実は私も
最近少しだけ
胃の調子が思わしくありませんでした。
30歳を過ぎたころから
疲れがすぐ胃にくるようになって…。
最近も
いつものように
胃の不快感やあまり食べれない感じがあり
ちょっと長引いていたんです。
原因は分かっているのです。
ここ何カ月も
ずーっと忙しかったんですよね。
頭も、身体も。
だけどやっと落ち着いてきて
少しずつ回復しては来ていたのですが
今一つスッキリはしていなかった💦
だけど
それが面白いぐらいに
ある事で一気に回復したんです！
そのある事って
何でしょう？
それは
土いじり。（笑）
先日は
旦那さんもお休みの日曜日だったので
１件入っていた
プライベートレッスンのお仕事を終えた後は
子供たちと一緒に
畑に野菜の種をまいたり、苗を植えました。
太陽に光と新鮮な空気と土の匂い。
自然の中で半日以上過ごしたのです。
それだけで本当に心地がいい✨
自然のパワーをもらえる‼︎
調子が出てきた私は
その後は
お花を買いに行き
鉢に寄せ植えをして
玄関に飾りました💐
更に気分を上がる～♪
去年、一昨年と
気ばっかりが忙しくなってしまって
出来なかったので…
２年ぶりのお花♡
そして何より
「今」だけを味わう
という事が、
一番のリラックスとリフレッシュに。
その時は
今日はもう仕事をしないと決めていたので
夜は
switchでカラオケをしました♫
カラオケと言えば
我が家のお決まりは
唐揚げとポテト！
こんな大袋もあっという間に無くなる、笑
めちゃめちゃ脂っこい、（笑）
でも
その時はやけにお腹が空いて、
思いのほか食べれてしまった、（笑）
そして
どうやら、
ちゃんと消化してくれたらしい…笑笑
奇跡！
次の日の朝も
残りの唐揚げを食べてしまったくらい、（笑）
ほんと
身体って
こんな事で調子が良くなったりするんです！
ちょっとだけ解説すると
心も身体も緩んで
自律神経が整ったからだと思います。
自律神経の中でも
リラックスした時によく働く
副交感神経が優位になった時に
胃腸って動きだすんです。
だから
夜寝ている時にしっかりと
胃腸をお掃除するように働いて
朝起きると便意をもよおす、
というのがいい状態です。
しかも朝食前です。
(私も、極たまにしかありませんが…。)
ヨガをしていても
最後のリラックスタイムで
お腹がグルグル
動き出している音が聞こえてくる
生徒さんは多い。
でね、
自律神経のバランスを崩すと
ほんと色んな体調不良を招くんですよ。
現代人の原因不明の不調や
病院に行っても
「ストレスですね。」
で終わらせられてしまうものって
ほとんどが
その影響なのかなぁと感じます。
ようは、
気づかないうちに緊張状態が続いて
リラックス出来ていない人が多い。
または
疲れに気づいていても
休む事が出来ずに頑張ってしまう人も
多いかもしれませんね。
あなたも、もし
「最近なんか調子がいまいちかも.…」
そんな事を感じているなら
１日でも、半日でも
いったん緩める事を意識してみて下さいね。
だけど
ここで注意したいのは、
「ただただ寝ている」
それだけでは
緊張は緩まない事も多いという事。
ちゃんと自分が緩む方法を
知っておくのが大切です♡
私の場合は
言うまでもなく、自然の中で過ごす事。
以前も同じような状況で、
キャンプに行ったらよくなりましたから、笑
あなたも
ぜひそこを
見つけておくと良いですよ～♪
*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
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