shanti colors 〜シャンティ カラーズ〜
北海道 江別市 新栄台
自宅サロン／オンライン
3児の現役ママ
ヨガインストラクター
カラーセラピスト
カラー講師
鈴木 さおり
元看護師が
ヨガ教室を開いた理由とその道のり
↓
先日
ヨガ教室へ通って下さっている方々へ
アンケートを取らせて頂きました。
とっても嬉しい変化を
感じてもらえていたので
ご紹介をしています。
🌿心の変化
↓
🌿身体の変化
↓
今日は
ヨガを続ける事で
皆さんの
日常生活の変化をお伝えしますね。
ヨガのレッスンでは
沢山のポーズをとっていくのですが
ただ綺麗なポーズをとる事に
意識を向けると言うよりは
そのポーズをとる事で
自分の身体の癖や歪み、
弱い部分を感じてもらう事が大切だと
思っています。
なので
その人に合った身体の使い方や
普段から意識した方が良い事を
お伝えさせてもらう事も多いです。
それは
何故か？
ヨガに来た時だけじゃなくて
日常生活にこそ生かして欲しいし
日々の生活が
その人にとって少しでも
より良く変化して欲しいと思っています。
そうじゃないと
ヨガに毎週来てもらっている意味がない。
自分で
今の身体の状態や心の状態を把握して
自分で
整えられるようになる事が
私はとっても大切だと感じています。
そんな想いを持ちながら
毎日レッスンをしているのですが
そんなところが
皆さんにも伝わっているようで
とっても嬉しかったんです✨
以下、実際のアンケートの回答。
・身体に痛みが出る原因を理解出来てきた
・身体の事を考えるようになった
・自分の身体と向き合うきっかけになった
・セルフケアが出来るようになった
・普段から呼吸を意識して心を落ち着かせるようになった
・毎日ストレッチをするようになった
・毎日、朝と夜にヨガをしています。
（2ヶ月継続中。ぐっすり眠れて朝はスッキリ起きられるようになった）
ヨガが
皆さんの日常の習慣になって
根付いているなんて
とっても素晴らしい事。
本当に嬉しい♡
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