コアステップ棒

本日は、オススメ商品のお知らせです

女性のためのヨガで

このコアステップ棒があると

さらにポーズの格定力があがります

仁平美香先生のムック本です。

コアステップ棒で踏むだけダイエット

コアステップ棒つき

マガジンハウス 2011

1260円

附属のコアステップ棒をふむと身体の

正中線、体軸が決まり

綺麗な体型がつくれます。

この本は、女性のためのヨガの内容がかかれてあり

オススメです。

継続的に女性のためのヨガを

と考えていらしたら

ご購入をおすすめします～。

そして、クラスでもお使いいただけます❗️

注意💡クラスでは、コアステップ棒の使用は強制ではありませんのでご注意ください。

昨日のクラスでも、

コアステップ棒にのってポーズをとると

ハムストリングスのきき方が

すぐ変化された方もいましたね。

ちなみに、コアステップ棒と同じような物を使ってもよいと思います。

そして、美香先生は会陰部にあてて

呼吸法の練習をすることをオススメされていました。

呼吸法を練習して、月経血をトイレで排泄できる身体をつくります✨

私も時々コアステップ棒を使って

身体をチェックしています😃