ヨガフェスタでは
憧れの吉川めい先生のクラスも受けました～
雑誌「Yogini」の毎回表紙とコラムを担当されている先生です。
アシュタンガクラスを受けました。
最初に20分くらいアシュタンガとは。。。？ウジャイ呼吸、バンダ（丹田）、ドリスティ（目線）を意識することで、それに集中し、最後のシャバーサナで本当のリラックスが訪れる。。
という話や
ヨガとは？呼吸に意識することですべてを手放し、「今」「今」「今」を感じること。。。
という内容のありがたーいお話をいただきました。
とにかくかわいい！！
笑顔に癒されました。
しかし、クラスはやっぱりガツガツ系。
アシュタンガのシークエンスは全世界で決まっています。このポーズの次はこのポーズ。。。と流れが決まっています。
毎日同じことをやることで変化に気がつく方もいます。今日はこのポーズが簡単にできたとか、できなかったとか。
今日はトーラーサナ（天秤のポーズ）のポーズまででした。
でもシャバーサナの気持ちいいこと
ヨガフェスタの会場はダンスヨガや無料クラス、いろいろなお店があって楽しかったです
でも私たちは新大久保に消えていくのであった（笑）