陰YOGA

今日は

初級YOGAと陰YOGAのクラスを受けました。

陰YOGAの先生より

「リラックスしようとせず苦しさと向き合ってください」

「日常で苦しいこと、乗り越えなくてはならない壁にあたった時、逃げるのではなくそれに向かう訓練をしてください」

とのお言葉。。。

あー苦しい。

１つのポーズについて動かさず数分保つ陰YOGA。。

最初はよくても

少しすると痛いトコや

苦しいトコ。。

どんどんでてきて

脚や腕がプルプルします

頭もぼーっとするし、

身体をみる余裕は今日の私にはなかった。

反省。