こんにちは西原さお莉です
昨日も「今朝のタカニュ→ワンにゃんパラダイスがかわいすぎた❤」や
たくさんのアクセスありがとうございました
昨日はバーアスティエ（フロアバレエ）のレッスンに参加してきました
なんと4週間ぶり･･･
おかげで昨夜から筋肉痛なんですが、今朝はさらに痛い！
「上腕三頭筋を伸ばして"振袖"とサヨナラ」のはずが
なぜか肩胛骨あたりから腰・お尻までが痛いという･･･笑
昔から自分の姿勢のどこが不満って、骨格からして問題な猫背と
後傾してる骨盤なのですよね。
まずはなんとかこの骨盤問題を改善させたいというのが一番の切望なので
どうしても意識がそこ中心になってるのか、集中的に筋肉痛になってます
わたしが習ってるのはMisato先生（春風弥里さん）なんですが
昨日は感動しましたよ～
去年の今頃、肩をひどく痛めていたことを覚えてて
レッスン前にいろいろと気にかけてくださいました
ほんと優しい･･･
そうそう、バーレッスンも始まってました
これまで座ってと寝てのレッスンでしたが、
立って、憧れのバーレッスンができて嬉しかったです。
Misato先生のレッスンに参加し始めて約1年半、
気付けば下半身を中心にいくらかスッキリしたような気がします。
体重は2～3㎏減っただけですが、コアがしっかりしてきたような感じです。
もちろん、レッスン受けるだけで痩せるとは思いません。
運動としては軽い方ですし、一瞬で痩せたりはしませんよねぇ。
でも優雅な音楽を聴きながら効果的に身体を動かし
眠っていた筋肉の使い方を覚えて、
毎日の暮らしの中で少しずつ使えるようになることで
じわじわ～～と身体のラインが変わっていくように思います。
ゆっくりゆっくりです･･･笑
わたし同様、ストイックな筋トレや体操のようなダンスが苦手な人には
とくにお薦めです
今日はこちらの記事を記録。
AERA dot.
「女性が声を出すにはパワーがいる」
柚希礼音×ソニンが考える「女性たちの働き方改革」
ちえちゃん（柚希礼音さん）とソニンちゃん。
大好きなふたりが主演する舞台「FACTORY GIRLS」、とても楽しみです。
宝塚を最優先したいので、OGさんの舞台はとくに観たいものだけにしてるのですけど
これは観たい
女同士の友情に涙したい気分です笑
昨日、友人の声優・佐藤麻子さんがホームページの改造のこと言ってて
わたしもSAOLIOを少し変えたくなってきました。
知識が乏しいので大変ですが･･･がんばってみようかなと思ってます
ではではみなさまごきげんよう
今日も小さなシアワセがあなたをホッとさせてくれますように。
さお莉でした
西原さおり
フリーランスのナレーター・声優です。
ボイスサンプル→
https://youtu.be/xp6HB6pKhBA
