自分を変えたい
そう考えるのは
素晴らしいことです！
でも
自分を変えるには
実は
とても大事なポイントがあります。
それは
安心安全を求めない
ということ。
安心安全を求めるとは
自分が傷つかないように
自分のことを
皆が認めてくれるように
病気にならないように
痛い思いや
苦しい思いをしないように
安心という感覚や
安全な環境の保証を
得るために
自分や環境を
変えようと
何かすることを
意味します。
でも
安心安全とは
自分の内側に
見出すもので
外側の何かによって
保証されるものでは
ありません。
外側の何かによって
保証を求めても
安心や安全は
決して
手には入らないのですが
なぜか
まだまだ足りない、
もっと多くを！
このままでは
いけない、何とかしなきゃ！
と
急き立てられるように
生きている
ということはないですか？
深呼吸をして
考えてみましょう。
自分に足りない何かを求めて
安心と安全を求めて
行動を起こすことは
実はとっても
大変なことなのです。
こうした
動機づけのことを
have to モチベーション
と言ったりします。
have toモチベーションの
エネルギーで
生きていると
心臓（ハート）が
傷つき疲れていきます。
自尊心が下がり
生命力さえ低下していきます。
疲れて
重たくて
緊張して
心も身体も
本当は
くたくた。
なのに、
いくら地位を得ても
いくらお金をためても
いくら何かが
できるようになっても
どれだけ健康に
気を付けても
どれだけ人に
認められても
どれだけ沢山のものを
得ても
安心や安全は
保証されることはないので
結局
今の自分じゃ足りない、
変わろう！と
ずっと
頑張り続けなければ
いけないのです。
そんなのしんどいですよね？
上手くいかないに
決まっていると思いませんか？
だから
本当の意味で
自分を変えようと思うのなら、
安心安全を
求める
ビクビクのエネルギー
ではなく
ドキドキワクワク
のエネルギーを
使うべきなのです！
そのためには
自分を守ること
誰かに認められること
を基準に未来の自分を
描くのではなく
自分が本当にやりたいこと
欲しいものを基準に
未来を描くことが大事です。
もし
それが
難しいのだとしたら
自分が
安心で安全な状態を
すでに
手に入れているのだと
仮定したうえで
そんな自分が
やりたいことや
感じたい感情を
探してみてください。
ドキドキワクワクの
エネルギーを使うことで
はじめて
物事は未来に向かって
流れていきます！
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