香り（臭覚）は人の心と体に直接的に訴えかける、本能に直結する感覚です。
人間の五感の中で唯一、直接“大脳辺縁系”に働きかけるもの
香りを楽しむアイテムとして、お香、キャンドル、芳香剤、ポプリ、入浴剤など沢山ありますよね。みなさんは何か使われていますか？
私は疲れてきたら、アロマキャンドルをたいたり、香りのスプレーを使って匂いの効果を使います。
香りには、花や植物・スパイスなどさまざまな種類があり目に見える物ではありませんが、効果的に使えば、集中力を高めたり、リラックスできたりと様々な効果が期待できます。
あなたの好きな香りにはどんなものですか？
基本的な香りの効果について
●集中したいとき
レモングラス、ペパーミント、ユーカリ、ローズマリーなど
●リラックスしたいとき
イランイランやローズウッド、ラベンダーなど
●眠りの質を高めたいとき
ラベンダーやネロリ、カモミール、オレンジ・スイートなど
●リフレッシュしたい
ペパーミント、グレープフルーツなど
●記憶力を高めたいとき
ローズマリー
●冷静になりたいとき
ヒノキ、カモミールなど
●集中したいとき
レモングラス、ペパーミント、ユーカリ、ローズマリーなど
●リラックスしたいとき
イランイランやローズウッド、ラベンダーなど
●眠りの質を高めたいとき
ラベンダーやネロリ、カモミール、オレンジ・スイートなど
●リフレッシュしたい
ペパーミント、グレープフルーツなど
●記憶力を高めたいとき
ローズマリー
●冷静になりたいとき
ヒノキ、カモミールなど
身近なものでは、コーヒーを入れた時のふわっとした香り
珈琲の香りには、リラックス効果、集中力を高める効果が期待できます。
一部だけご紹介しましたが、得たい効果から香りを選ぶのも良いですね。
ぜひあなたの生活にも香りを取り入れてみてください
