中山法子＠カウンセラー資格取得サポーターです。
タイトルが非常に怪しげですが、リラクセーションとして私が取り入れているものをご紹介します。
これです。
寝る前に、皆さん、歯磨きしますよね？
（食後すぐのかたもいるかな）
ただ、疲れて帰ってくると、化粧を落とすのも歯を磨くのも面倒くさい時ありませんか？
何もしたくない
歯磨きはしないと気持ち悪いので必ずしますが、私は全く楽しいというものではありませんでした。
ところが、私のカウンセリングの先生が、「そんなときのために、いろいろ用意するのよ」と教えてくれました。
先生は、化粧落としもクリーム系、オイル系、など香りもいろいろ揃えているとか。
面倒なことを楽しみに
これは、疲れた自分を癒し、リラクセーションにとってもいいのではないかと思ってます。
そんなわけで、私は現在4種類の歯磨き粉を用意して、そのときの気分で使い分けてます