こんにちは、サンテ整骨院の吉村です。
ゴールがまだ見えない、閉塞感が漂う日が
続いています。
こんな時は、些細な事で
「イライラしたり」「気持ちが落ち込む」
ことも多いと思います。
そんな時に簡単に押せるツボを
ご紹介します。
労宮（ろうきゅう）
【効果】
気持ちが落ちているときや、集中力をアップ
させたいときにおすすめです。
【場所】
手を握ったときに、手のひらで中指が
当たるところ。
【押し方】
親指の腹で５秒間ほど、強めに押さえて
から、ゆっくり放す。
これを両手５回ずつ行います。
●神門(しんもん)
【効果】
精神的な緊張をほぐし、イライラや
不安感を和らげてくれます。
眠れないとき、動悸が気になるときにも。
【場所】
手首の内側、小指側の横ジワの上あたりに
ある少しくぼんだところ。
【押し方】
反対の手の親指を「神門」にあて、
残りの指で手首をつかむようにもちます。
気持ちいいと感じる強さで5秒間ほど
おさえます。
これを5回ずつ繰り返します。
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昨日の新聞の投書コーナに、
直面する状況に対する「叫び」ともとれる
高校3年生の声が載ってました。
ウチにも今年高校に入学したものの、
休業で1日も登校できずに、
出された課題が一向に進まず、
昼寝😪とYouTube三昧のオトコが居ます。
上記のツボ＋合谷（ゴウコク）→（とても
痛いツボ）攻撃で、叫んでもらおうと思いま
す。
