私、先日のお休みはトラムに揺られ
conde(コンデ)という町に遊びに行ってきました
valenciennesの北東30分程のことろです
地図の印が付いている所には公園があったり
広場があったりで
多くの人で賑わっていました
こんな近くを鴨の親子が通りすぎたりしてのどかな雰囲気です
対岸にそびえる謎の建築物
これは行かねばなるまいとひたすら歩きます
この道の突き当りにはレストランがあります
途中、ランチを食べるにはうってつけの場所を見つけましたが
残念ながら手ぶら
次にくるときはサンドイッチでも持ってきたいものです
高台から池を眺めたりしながら
何とか建造物の下へ
登りたかったのですがそれはダメでした
人口の小島もたくさん
乗りたかったですががっちり鍵がしてあるので断念
小島には何があるのでしょう
今日は見かけませんでしたが
もう少しするとヨットで遊べるようです
おそらくレンタルもある模様
これはやらねばなりますまい
ほぼ一周しましたが２時間は歩いたかと
なかなかいい運動になりました
ただ歩くだけでもいいのですが
最近私が気にしていることは
【お腹をひっこませ、力を入れながら歩く】
ということです
全力で力を入れるのではないのですが
へその下を意識して歩く
ここでお腹を意識しすぎると背中が丸まってしまうので
背筋を伸ばすことも注意です
通勤中、仕事中、家事の最中いつでもできるので
皆様も、ふと気付いた時だけでも
お腹を引っ込めてみてください
