気候の変化や紫外線によりお肌にも影響が出やすくなってきました。
今日は個人的に好きなアボカドについて・・・
↑↑好きなので連続で載せてみました。
皆さんご存知の通り
森の住人といえばオラウータン
森のバターといわれているアボカドですね。
利尿作用・高血圧予防・がん予防
女性ホルモン・エストロゲンの分泌を高めるビタミンEやカリウム・
マグネシウム・リンなどのミネラルを多く含むらしい
優秀な食べ物です。
しかし、カロリーが高いというのが難点で１００グラム１８７カロリーあります
ので食べすぎは注意です。
１日半分～１個までだと大丈夫らしいですよ。
勿論ワタクシは１個食べます。
１週間に３～４個は食べてしまいます。
ちなみにですが、アボカドの種は育てて
観葉植物としても楽しめます。
私の家でも育てていますが
結構育てにくいです。
観葉植物好きにはお勧めです。
けやき店武藤
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