人生も体型も変えちゃおう!
ビューティーコンサルタント
三反田陽子です。
引越し準備中![セキセイインコ黄](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/458.png)
![セキセイインコ黄](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/458.png)
もう、10回目の引越しなので、慣れたもんです^ - ^
私、引越しが大好きです![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
![ピンクハート](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/083.png)
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今回の引越しも、
ドリームボードで引き寄せたものです![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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今日は、
スタイルを良くするために、
スタイルを維持するために必要なマインド。
食事の量について。
私も過去において、
この量を勘違いした時には、軽く3キロは増えてました![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
私、太ってる時は、
『おにぎり、3口さんたん』って呼ばれてました。
そのままの意味で、
コンビニおにぎりを3口で食べてたからです。
とある日、
急いでたので、
3口で食べたんです。
それを、
バスケ仲間が見てて、
そのニックネームをつけました。
それからは、
なんだか、
おにぎりは3口で食べないと…って
思うようになってました。
無意識に、
期待に応えないとって、思ってました。
周りを楽しくするのは好きなので、
喜んでやっていました。
そんな感じで、
よく食べるよねーって期待にも応えてました。
あなた、
デブだからって、
デブの期待に応えてないですか?
美味しそうに食べるから、
『はい!
これも食べて!』って、
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
多めに盛られたり。
食べられない子の分が、なぜかあなたに回ってきたり。
無言の
あなた、たくさん食べるよね⁇の期待に応えてないですか?
お腹が空いているならいいんです。
ただ、
サロンにいらっしゃる方は、
『えっ。そんなこと考えてもなかった…』
『お腹いっぱいだけど、入るから』
『残すのはもったいないから、無理して食べる』
という方が多いんです。
自分のカラダが、
お腹いっぱいっていうなら、
そこで一旦やめてみてください![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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勧められたら、
『んー。今は、お腹いっぱいみたい。
お腹が空いたら、また食べるね』って言ってみてください。
別に、後で食べてもいいんです。
大事なのは、
自分の感覚を取り戻すことです。
自分のカラダが嫌いな人は、
自分のカラダや感覚を知らない人です。
まずは、
感覚を知ってあげてくださいね![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/028.png)
![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/028.png)
グループコンサルでは、
私が願いを可視化して叶えたドリームボードも作りますよー![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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グループコンサル
東京 残り2名
大阪 残り4名
鹿児島 残り4名