ほうれい線、首のシワに舌トレ✨

ご訪問ありがとうございます

マスク生活により、ほうれい線が深くなった

ように感じる今日この頃😂

先日、NHKあさイチで『ほうれい線と

頬のたるみ改善！』という嬉しい特集が

ほうれい線は、舌の位置と密接に関わって

いるそうです。

通常、舌は上顎についてるのが良いとのこと。

あさイチによると、私は舌の筋力が衰えた

『落ち舌』気味

この舌筋の衰えが、

ほうれい線や頬のたるみの原因になるらしい。

そこで、あさイチで紹介されていた

舌の筋力をアップさせる

『舌トレ』三種やってます

簡単だけど、結構きついです😱

すぐに舌が疲れるの～😂

[あさイチ] ほうれい線・頬のたるみ改善！今すぐ出来る「舌トレ」| NHK

特に、『舌で上顎を押す』という舌トレ、

これ、かなり根性いります😂

でも、ほうれい線だけでなく、

フェイスラインの引き締めにも

効くとのこと

そして、こちらは『首のシワ改善』の

舌トレ

【世界一効く】首のシワ消すマッサージ＆エクササイズ美顔ヨガ筋トレで首のたるみを取る

(舌トレは動画後半に出てきます😃)

これも良さそう

結局のところ、舌トレで

ほうれい線、フェイスライン、首のシワ

まとめて改善できるということですね

そして、声帯にも良いはず

この手のトレーニングは

地道に毎日続けるのが一番

がんばってみまーす

お読みいただきありがとうございました