ご訪問ありがとうございます♥️
パーソナルでお世話になっている
コーチから、ずっと薦められていた
スタジオレッスンに、思いきって
参加してみました。
LesMills SH'BAM(レスミルズ シバム)という
プログラムで、
私の通うジムには、『レスミルズ』の
プログラムが４種類あります。
🟠レスミルズ ボディコンバット
🟠レスミルズ ボディバランス
🟠レスミルズ ボディアタック
私が参加した『レズミルズ シバム』は
ダンス系ワークアウトです。
こんな感じです
予習せず、参加したので、
どんなレッスンだろう？とドキドキ！
大きなスクリーンに映る、ナイスボディの
海外のインストラクターさん達が
ハイテンションな声で教えてくれます
流れる音楽は、ラテンやヒップホップ。
大音量、超ノリノリです
一緒に参加した方々は、慣れてる感じで
すごくかっこよくって、
もう腰なんかフリフリ
だんだん、フー！！とか、イェー！！とか
スタジオ内は盛り上がり、
まるでディスコ！！
これ、楽しいーー
スタジオ内は暗いから、
すごく開放的になれました😆
クールダウンの時間は、
インストラクターから褒め言葉をいっぱい
浴びせてもらえます
終わったら、汗びっしょり。
気持ちもとても高揚してました！
また来週も参加しよう
お読みいただきありがとうございました💕