こんばんは、
鈴木夏未です♡
今試練ありますか？
イヤな人
イヤな環境
ありませんか？
しんどさが目に出て
清んだ魚の目に
なっていません
か？
そーんなとき
目を見開いて
目玉ぐるぐる動かして
目の周りを
ほぐしたり
こわばった肩をぐるぐると
ストレッチしてあげて
自分に注目しましょう
つい悩みの種に注目して
嫌いな人
負担な事
考えちゃうと思いますが
あっち向かないで
まず自分を見ます
優先順位は1位「自分」です
嫌いなあの人や
憂鬱な出来事で
傷ついている「自分」を
まず見て感じて労り
やさしくしましょう
苦しかったら
リラックスできる服を
着せてあげてください
しめつける下着は
家の中なら
おさらばで
ゆるめてあげて
心が窮屈なところへ
カラダまで窮屈とか
ちょっと拷問です
イヤな人とのエピソードを
次々に考えちゃうときこそ
自分が自分に何かしてあげよう
自分に目を向けて
自分へ徳を積もう
あっち向かないで私を見て！
私に何ができるかな？
前向きな行動します！
例えば私が心労でしんどいなら
心労が軽減するように
とりあえず目を見開き
重い瞼の皮膚を上げてみる
鏡を見て
私の目に
好きなものを映したいと願う♡
心労先のことを考えると
イライラしてムカつくよ
そーゆームカ先は
視界からOFFで
大切な私の瞳に
なるべく映しません
家にいるなら
お気に入りの
入浴剤を眺めます
ゲルマバス
薬局で購入しました
今夜は↑コレに入るよ♪
入浴剤を入れる
「瞬間」が好き
私だけの湯船楽しみです◎
他にもイヤなことから
目を背ける訳ではなく
自分にしてあげれること◎
このBlogを書くこと
私にしてあげれるし
私のためになるんだよね♪
他には
他にも
お風呂上りのパックかな◎
潤いたい
私の為に
美容液たっぷり20ml
シートマスク買ったので
つけてみようと思います
以上、例えばでした
人それぞれ
好みは違い
Happyなことも違うから
自分の気持ちが
ふわっと明るく
楽しめることを選んでください
自分発信
自分受信
自分で循環して気分転換になる
他者を巻き込まない
やり方にしましょう
明日私はライブ配信があります！
2023/2/20(月)11:00から
モーハウス日本橋ショップ
店内からお届けする
YouTubeライブ配信と
Instagramライブ配信
職場復帰と母乳育児と幼活保活をテーマに
母乳育児と働き方の話を
ご来店orご視聴ください
ゲストの竹中恭子先生と♡
明日のライブ配信
詳細はこちらです
しんどいときほど
あっち向かないで
自分にフォーカスして
自分に尽くそう
自分を労わろう
自分のために何かできるかな
他者を巻き込まず
セルフケアします
私ね、誰かに恨まれてるのか
寝ているときに
夢の中リアルに
女の人から首絞められる夢を
くるしいー
息できんー
こわい夢を見たことがありました
呼吸が止まっていて
ハッと目が覚めたら
息を吹き返した感じです
ストレス溜まると
呼吸浅くなるよね
だからカラダゆるめてあげること
息しやすいよう
推奨しています
モーハウスの授乳服ブラインナーは
カラダをリラックスさせ
ゆるめてくれるので好き
産前産後だけでなく
今ちょっとくるしい方も
試着してみてほしいです
この授乳服には
子ども用あるよ♡
母子LINKコーデ♡
授乳服に↑見えないけど
授乳口ちゃんとついています
現場からは、以上でーす♪
清んだ目の魚の人は
清い水のお風呂入ろ
Blogアクセスありがとう♪
読者さまに心から
Love＆感謝します★