正しい姿勢は正しい位置に内蔵を保ち、全身の筋肉をまんべんなく使うと同時に、もっとも 疲れにくいといいます。健やかな肉体と精神を育むために、正しい姿勢は土台になるのです。
[石川 真理子(著述家)]
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日常生活において整えるべきものとして、生活のリズム、食事(飲食)、睡眠、呼吸など、いろいろとあるが、立っている、歩いている、座(すわ)っている、寝ている時の身体(背筋や座骨・肩甲骨・各ツボなど)の姿勢や解(ほぐ)しをよくするということも、その大事な一つだと言える。
猫背になって下を向いている姿勢と、背筋を伸ばして上向きに前を見ている姿勢では、身体(からだ)の各部位に与える影響のほかに、周りの人に与える印象や自身の心の姿勢にも影響してくる。長年の生活習慣などにより姿勢の悪い人は、意識して、姿勢を正しくしていきたい。
[追記更新：23/07/29]
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